Komplex cvičení k obnovení zraku od Zhdanov

Profesor Vladimir Georgievich Zhdanov studuje různé metody obnovy vize bez použití operací. Vedou přednáškové kurzy o tom, jak obnovit vidění jinými než lékařskými způsoby. Profesor zejména vypráví o obnovení zraku metodou Shichko-Batesovou.

Kdo je Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov je známá ruská veřejnost. Je předsedou Svazu pro boj za lidovou soběstačnost. Navíc, Zhdanov je známý pro své nelékařské metody, jak se zbavit alkoholu, kouřit a obnovovat vidění.

Mnozí vědí Zhdanovi v průběhu oživení zraku založeného na Batesově metodě, doplněném technikou Shichka.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

Batesova metoda je založena na skutečnosti, že proces ubytování je prováděn ovlivněním tvaru oka svaly, které ho obklopují. Bates tvrdil, že hlavním důvodem zhoršení zraku je duševní stres. Každý typ refrakční chyby (krátkozrakost, hyperopie) odpovídá vlastnímu druhu stresu, který je způsoben touto anomálií.

Definice metodiky

Tato technika je založena na práci dvou známých vědců: Gennady Andreevich Shichko a William Bates.

Bates řekl, že vzhledem k tomu, že naše oko mění svou délku pomocí oculomotorových svalů, je v něm postaven obraz objektu. Na tomto základě byla vytvořena řada cvičení, které přispívají k uvolnění a tréninku očních svalů.

Psychoanalytik Gennadij Shichko vytvořil takzvané schodiště Shichko, bez něhož by podle Zhdana nebylo možné obnovit vidění.

Schody sestávají ze šesti stupňů. Každý krok je špatný zvyk:

  1. Program. Patří sem naše životní prostředí, rodina, noviny, televize a tak dále, které tyto návyky kladou.
  2. Příloha. Pokud je program položen, není vždy možné začít jednat.
  3. Zvyk. Pravidelné opakování všech akcí.
  4. Potřebujete. Nutnost akce.
  5. Instalace. Akce nebo potřeby se stávají významem života.
  6. Hrob. Nemůžeme se vrátit.

Vladimir Zhdanov tvrdí, že nošení brýlí je špatný zvyk, s nímž můžete a musíme bojovat. Pokud se pokoušíte opravit vidění pomocí brýlí nebo čoček, budou mít pouze negativní vliv na funkci očí. Pokud osoba nosí brýle, svaly, které regulují délku oka, přestanou pracovat. Proto by se body měly v průběhu času měnit na silnější.

způsob, jak obnovit Zhdanovu vizi, je udržovat deník a pravidelně provádět speciální cvičení pro oči. Podle profesora bude týdenní vize mnohem lepší a můžete zapomenout na brýle.

Charakteristiky dětí se zrakovým postižením jsou popsány v tomto materiálu.

Chcete-li uchovávat deník o této technice, je třeba tam učinit záznamy o tom, co chcete. Díky tomuto sebepoznání se člověk programuje pro dobrý výsledek.

Účinnost metody závisí na:

  1. Lidští předkové. U postižených lidí je vysoká pravděpodobnost zlepšení vidění funkčních poruch.
  2. Diagnóza. V případě, kdy příčinou zhoršení zraku je stres a oko nezměnilo jeho strukturu, je velmi snadné jej obnovit pomocí této techniky.
  3. Systematická realizace a touha. Výsledek bude pouze tehdy, pokud osoba na ni usměrní veškeré úsilí a pravidelně provádí cvičení a poznámky v deníku.

Tato technika také předpokládá úplné odmítnutí kontaktních čoček a brýlí. Pokud to však není možné, doporučuje se změnit čočky a brýle pro slabší. Tím se aktivuje práce okulomotorických svalů.

Zhdanov říká, že můžete plně obnovit svou vizi, pokud máte touhu a nastavíte konkrétní cíl. V tomto případě bude účinek významný. Ale neočekávejte, že se vize zotaví za pár týdnů nebo měsíců. Stává se však, že po prvním měsíci mohou být pozitivní výsledky. Hlavní věc je udržet si víru v sebe a svou sílu.

Cvičení podle metody

Palming

Pokud máte oči unavené nebo pracujete s počítačem dlouhou dobu, musíte toto cvičení přerušit. Než začnete, protřete dlaně proti sobě, aby se zahřály. Je třeba zavřít oči a zakrýt je zhora rukama. Udržujte je tak doporučená po dobu pěti minut. Mezi palmami a hlavou by nemělo být žádná tekutina, která by mohla pronikat světla. Pozorný postoj k pozitivnímu výsledku je velmi důležitý. Poté se oči cítí odpoledne jako ráno. V případě potřeby můžete prodloužit dobu trvání tohoto cvičení.

Gymnastika pro oči

To zahrnuje sadu různých cvičení, které lze kombinovat s palmeringy.

Cvičení je kontraindikováno, pokud byla operace provedena nedávno na očích (je to možné až po uplynutí šesti měsíců) nebo existuje oddělení sítnice. Gymnastika by měla být prováděna bez brýlí a čoček třikrát denně. Každé cvičení se opakuje třikrát, ale musíte postupně zvyšovat, aby nedošlo k přetížení svalů. Všechno probíhá hladce a bez náhlych pohybů. Předtím se doporučuje blikat rychle a uvolnit svaly.

  • Up-Down. Musíte nejprve zvednout pohled maximálně nahoru a potom maximálně dolů. Blink.
  • "Vlevo-vpravo". Pohled by měl být zkosený doleva a potom vpravo. Blink.
  • "Diagonální". Zvedněte oči vpravo a nahoru a pak doleva a dole. Blink.
  • Obdélník. Je nutné nakreslit maximálně velký obdélník s pohledem první ve směru hodinových ručiček, pak v opačném směru. Blink.
  • "Kruh". Je to podobné jako cvičení "Obdélník". Blink.
  • "Had". Nakreslete souvislý šikmý řádek s očima nejprve zleva doprava a potom v opačném směru. Blink. Metoda Zhdanov

Solarizace

Musí to být prováděno buď na slunci nebo na nějakém umělém světelném zdroji. Toto cvičení pomáhá obnovit vidění a uvolnit svaly očí. Zavřete oči a přesuňte hlavu doprava a doleva. Slunce by se mělo střídat se stínem. Po cvičení musíte udělat předtím, než zmizí spáleniny slunce.

Masáž

Masáž očí je velmi účinná při myopii, astigmatismu. Používá se dobře jako prostředek prevence glaukomu a katarakty. Chcete-li provádět masáž, musíte zavřít oči a snadno stisknout speciální body. Každý tlak musí být proveden třikrát, po tlaku na jednom místě je nutné blikat. Body k masáži:

  • Horní víčko (se dvěma prsty);
  • Koutky očí (střední prsty);
  • Dolní víčko (se dvěma prsty);
  • Eyeball (se čtyřmi prsty);
  • Astigmatický bod (indexové prsty);
  • Od mostu nosu (střední prsty);
  • Zaostřování podle typu čínských očí.

Pirátské sluneční brýle

V takových brýlích můžete provádět každodenní práci (číst, pracovat na počítači a tak dále). Když se oblékají, oči jsou vycvičené a zrak se zlepšuje. Pokud je jedno oko zavřeno, když člověk bliká, mozku znovu nastaví ostrost, v tomto okamžiku neustále pracují oční svaly. Pirátské sluneční brýle lze vyrobit velmi snadno. K tomu potřebujete rám bez čoček. Jedna díra je pokryta černým hadříkem nebo papírem. Nemusíte zavírat oči. Každých třicet minut se černá bandáž přemění na druhé oko.

Centrální fixace

Toto cvičení by mělo být prováděno bez brýlí nebo čoček. Je nutné blikat a zachytit zaostření objektu umístěného před oči mimo okno. Když je zaostření zachyceno a objekt je jasně viditelný, musíte blikat a zaměřit se na okno. Postupně, od velkých objektů po menší.

Vitaminizace

Kromě cvičení a vedení deníku doporučuje Zhdanov užívání léků, které zlepšují vidění a zvyšují imunitu. Patří sem výtažek z propolisu, výtažek z borůvek a perga (droga "Blueberry") a "Vetom".

Video

Závěry

Zhdanovova metoda je zaměřena na obnovu vidění bez jakéhokoli chirurgického zákroku. Ale nezapomeňte, že musíte udělat trochu úsilí o obnovení vidění tímto způsobem.

Tato technika obsahuje řadu účinných cvičení, stejně jako vedení deníku. Je založen na chování zdravého životního stylu, odmítání alkoholu a tabáku. Zhdanov říká, že je nutné dodržovat morálku, udržovat duševní rovnováhu, dodržovat zdravou výživu. Společně to umožní, aby se oči vrátily k normálnímu vidění.

Obnova vidění metodou Zhdanov

Dlouhodobá autorita Vladimíra Georgiejevič Zhdana je vážnou motivací poslouchat ho a jeho nápady. Lidé se zrakovým postižením často hledají netradiční metody, protože nevěří lékařské pravověrnosti a bojí se chirurgického zákroku, ale nechtějí nosit brýle.

Ale není to jen otázka chuti nebo neochoty být "okuláry". Špatné vidění je pro tělo nebezpečné ve všeobecném smyslu (více - hned níže). Technika a rady profesora VG. Zhdanov bude vést k výsledku nikoliv slovy, ale skutky. Pouze musíte studovat všechny jemnosti, správně dodržovat doporučení.

Obnova vidění metodou Zhdanov

Proč potřebujete opravit vidění

Ve spravedlnosti je zlepšení zraku soukromou záležitostí každého člověka. Někdo si zvykl na brýle, smířil se s tím, že nikdy neuvidí na 100% bez umělých "asistentů". Ukázalo se však, že v rozbitém vidění v brýlích s čočkami existuje vážné nebezpečí.

Jaké špatné vidění je nebezpečné

Abychom uvědomili poškození patologie vidění těla, musíme pochopit následující:

  • svaly oční bulvy u lidí se špatným zrakem jsou v neustálém napětí;
  • následkem je nedostatečná zásoba krve (to znamená, že buňky zažívají hladovění kyslíkem);
  • na každé struktuře oka se riziko všech druhů onemocnění zhroutí (přinejmenším je to katarakta a glaukom);
  • v blízkosti oka myopického člověka je tvar podlouhlý;
  • sítnice je stále napjatá;
  • čím více "minus" dioptrie, tím více je pravděpodobné, že záležitost skončí se sítnicovým oddělením v důsledku fyzické námahy.

Eyeball s dobrým zrakem a krátkozrakostí

DŮLEŽITÉ. Ženy, jejichž vize jsou pod minus 7-8, doktoři zakazují přirozené porod. Lidé s velkou krátkozrakostí se nepřijímají do sportovních sekcí, kruhů a komunit věnovaných aktivním aktivitám volného času a seberealizaci.

Jaké je nebezpečí nošení brýlí

Ve snaze kompenzovat nedostatek vizuálních možností, člověk vynalezl sluneční brýle - uměle zkonstruované čočky správný poruchové ubytování (schopnost objektivu k poskytnutí správného zaostření při zobrazování předmětů na sítnici).

To znamená, že přínosy se zdají být dosaženy - objekty jsou rozpoznatelné, člověk znovu získá důvěru orientace v okolním prostoru. Ale je tu mince:

  • vidět objekty, osoba s brýlemi otočí hlavu - oční koule zůstává nehybná ve stejnou dobu;
  • postupně začnou oslabovat svaly;
  • pak svaly nevyhnutelně atrofují (zejména u těch lidí, kteří o ničem nepřemýšlejí, jen nosí brýle a nepokoušejí se podporovat jejich vizuální přístroje v tónu).

Při nošení brýlí svaly oka nevyhnutelně atrofují

DŮLEŽITÉ. Atrofie očních svalů je plná ztráty zraku. Taková slepota se obává každého, ale z nějakého důvodu se spoléhají na úspěchy operace, zázrak, "možná". Metoda V.G. Zhdanov řeší problémy bez nákladů, ale s výsledky.

Z čehož je odpuzována metoda "Zhdanov"

Celý den se refrakce osoby (míra lomu paprsků skrze oční čočku) mění z různých důvodů:

  • psychická nálada (stres, radost, zoufalství);
  • stupeň únavy / síly;
  • světelné podmínky;
  • kvalita vln emitovaných objektem (to, co vidíme s okem, není nic jiného než odražené světelné paprsky s různými vlnovými délkami);
  • pokud člověk předepsal brýle, začne s nimi svědomitě nosit a nakonec zbaví svého vizuálního přístroje příležitosti vrátit se do optimálního stavu při zvažování okolních objektů.

Přesvědčivý optimismus

Profesor říká, že v téměř každém věku můžete obnovit svou vizi - pokud se budete snažit tvrdě. Děti dělají to mnohem jednodušší (protože mají změny v lomu dynamičtější).

Víra u dětí je obnovena mnohem rychleji

Existují případy, kdy lidé (pomocí různých metod) obnovili zrak v poměrně krátké době. Například příběh akademika Uglova Fyodora Grigoryjeviče je impozantní - jeho termín pro nošení brýlí pro dalekohled přesáhl 50 let!

Systém Zhdanov zahrnuje nejen řadu pravidelných cvičení, ale také koncept systematické péče o oči na každodenní úrovni. Dokonce i poté, co je vizi konečně obnovena.

Autor metodologie věří a je si jist, že:

  • Zvyk nosit brýle je na stejné úrovni jako závislost na kouření alkoholu a tabáku;
  • k dosažení pozitivního účinku a při strabismu a astigmatismu as krátkozrakostí nebo dychtivostí. Dokonce počáteční stavy opacity čočky a glaukomu - ne ospravedlnění opuštění této techniky (a dokonce i naopak, je vážným důvodem k tomu, aby to bylo úzce);
  • Rychlost a hloubka výsledku závisí pouze na touze osoby pracovat na sobě a na svém zraku.

Obnova rychlosti zraku závisí pouze na touze osoby pracovat na sobě

Prevence a hygiena očí

Vladimír Georgievich doporučuje pozorovat hygienu očí i pro ty, kteří jsou zdraví:

DŮLEŽITÉ. Termín "palming" byl předložen muži slavným oftalmologem profesorem William G. Bates (USA, New York). Učte se touto technikou, abyste svou léčivou moc využili ve vašich zájmech.

Trochu víc historie

Teorie VG Zhdanov je založena na vývoji Batesa, který:

  • zjistil, že v rozporu s lomem "není to ciliární sval a čočka", ale "na vině" jsou šest svalů oční bulvy (které jsou oslabené nebo příliš zatěžované);
  • systematizoval zjištění v koherentním pojetí;
  • v praxi obdržel výsledky, které potvrdily platnost svých prohlášení (pracoval se školáky a dospělými pacienty).

O něco později Vladimír Georgievič přepracoval závěry dalších vědců (VM Travinka, IN Afonin, GA Shichko). A on byl osobně přesvědčen o účinnosti nových metod. Přidala provozní dobu a vygenerovala nejvyšší techniku ​​objemu.

Profesor Zhdanov Vladimir Georgievich

Dnešní Zhdanovovy přednášky jsou populární po celém světě. Názory profesora jsou snadno sdíleny zájemci o zlepšení populace - učitelů, lékařů, milovníků zdravého životního stylu. Autorka metodologie zdůrazňuje: je pedagogičtější než lékařská. Konečným cílem - naučit lidi ovládat jejich zrak, obnovit je a zachránit jej po dlouhou dobu ve stavu blízkém původnímu.

Komerční pravda

Poprvé se skeptičtí lidé zeptali Zhdanovova ostrého problému: jestli je vaše technika tak krásná, proč je stále ještě nepatřičná? Proč se s ní lidé seznámí pouze na přednáškách, které inicioval autor a jeho spolupracovníci, ale ne z úst ortodoxních lékařů?

Vladimír Georgievich dává jednoduchou odpověď:

  • stávající komerční skutečnost neakceptuje inovace, které nevedou k zisku;
  • silný průmysl k prodeji brýlí, čoček a souvisejících výrobků - je to obří monstrum, požírající stroj na peníze, které chrání obrovskou armádu zúčastněných stran (investoři, dodavatelé, realizátoři zboží, daň na konci).

Tak, každý člověk se zrakovým postižením mají na výběr - jen jeho osobní volba: zůstat navždy s brýlemi a čočky, nebo se snaží, aby se jich zbavit, ukazuje trochu trpělivosti a strávil nějaký množství času.

Video - Zhdanov VG Průběh obnovy přirozeného zraku

Co musíte udělat s Zhdanovem

Profesor volá po osobním uvědomění: pamatujte na důležitost prevence. To znamená, dodržujte tři pravidla hygieny pro oči - odpočinek, palmování, dolů s brýlemi (podrobnosti viz výše). A teď podrobněji o technice.

Palming

V přímém překladu znamená tento výraz "pádlování" (protože dlaň znamená dlaň v angličtině):

  • pomocí palmových stromů je možné uvolnit a posílit oční svaly;
  • dlaně jsou vzájemně kříženy ve tvaru obráceného anglického písmene "V", které jsou umístěny na oční ploše (bez silného tlaku na oči);
  • Přesuňte oči pod dlaněmi, bez napětí a v různých směrech (měl by být příjemný pocit);
  • trvání od 5 minut (ne méně);
  • najít čas na palmování alespoň dvakrát denně - ráno večer;
  • dělají palmings vždy, když jsou oči unavené z práce.

Provedení cvičení Palming

Gymnastika

Co je to tělocvična?

  • posuňte oční bulvy různými směry ("blikat", po směru hodinových ručiček a zpět, vertikálně a horizontálně, kreslit čtverečky);
  • číslo - každá akce se opakuje 7 až 10krát;
  • věnujte pozornost otočení hlavy po tom, co vzhled není nutný (zkuste udržet hlavu pevně);
  • Na konci gymnastiky odstraňte napětí z očí - to pomůže snadné blikání.

Gymnastický komplex pro oči

Otočí se

Chcete-li otáčet, potřebujete okno (v denním světle na ulici) nebo zapálenou svíčku (ve tmě). Jak správně provádět cvičení:

  • stojí u okna nebo svíčky;
  • Dejte nohy do šířky ramen od sebe;
  • nastavte oči vpřed, jako byste se dívali do dálky;
  • Otočte tělo těla vlevo a vpravo střídavě;
  • nezpívejte - otáčky se musí provádět hladce;
  • ve chvíli, kdy je tělo otočeno maximálně, je povoleno odtrhnout patu protilehlé nohy od podlahy;
  • během otáček se podívejte na okno nebo na svíčku (pozornost upoutat na to, že "plavat" za vámi ze strany);
  • počet opakování je 30 až 50krát.

DŮLEŽITÉ. Nestříkejte oči - musí se jim uvolnit po celou dobu. Není účel vidět svíčku nebo okno podrobně.

Slunění pro oči

Slunění pro oči

Vyberte si čas, kdy slunce není příliš jasné (nehořlavé). Nejčastěji se cvičení nehodí na poledne. Nyní:

  • snižte oční víčka;
  • otáčet tělem, jak je popsáno výše;
  • počet otáček - od 20 do 30;
  • pokryjte jedno oko dlaní ruky;
  • druhá musí být otevřená;
  • podívejte se dolů;
  • dalších 20 až 30 rohů těla;
  • zakryjte otevřené oko, otevřete druhý;
  • podívejte se dolů;
  • opět otočte tělo stejným počtem časů jako předtím;
  • pak otevřete obě oči;
  • konečné otáčení těla - dívá se přímo před něj a vystavuje obličej slunci;
  • závěrečné cvičení - rychle blikat, střídavě zavírat dlaň jednoho nebo druhého oka;

DŮLEŽITÉ. Když jste zvyklí na sluneční světlo, ujistěte se, že nejsou žádné nepříjemné pocity. Zhdanov doporučuje začít při západu slunce nebo při svítání, když je světlo ztlumeno (v extrémních případech vyměňte přirozené světlo za tlumenou lampu nebo zapálenou svíčku).

Upevnění uprostřed

Jaký je rozdíl mezi zdravým a nezdravým okem:

Pro uvolnění se používá vědomá fixace centrálního oka pomocí kontrolního seznamu:

  • aby začal hledat někde u stolu na zdi;
  • odložte je stranou;
  • blikat;
  • opravit pohled na stůl;

Tabulka pro testování zraku

  • odložte je stranou;
  • blikat;
  • Zajistit pohled na linii;
  • k vedení - blikat;
  • na každé slovo;
  • k vedení - blikat;
  • na dopisu;
  • k vedení - blikat;
  • na samostatné části stejného dopisu;
  • k vedení - blikat;
  • zpět do fáze "podívej se na zeď";
    opakujte celý cyklus 3-5krát (ale ne na úkor pohodlí).

DŮLEŽITÉ. Každopádně psychicky zdůrazňují, že zkoumaný detail je viditelný mnohem lépe a jasněji než okolní oblast.

Příjemné drobnosti

Hlavní prioritou metodiky Zhdanov je zdravý životní styl

To, že profesor dále doporučuje, vychází z vlastních poznámek:

  • pozitivně myslím během cvičení. Zapamatujte si nebo si představte něco dobrého. Oko je užitečné, jestliže dochází k rotaci a blikání při současné představě černého sametu;
  • k "oklamání" oka laskavým způsobem a přizpůsobit jej zotavení, můžete si udělat "ne skutečné" brýle. Za tímto účelem vyjměte refrakční brýle a vložte ochranný štít do prázdných otvorů. Změňte umístění z jedné oční zdířky na druhou, použijte je při sledování televize po dobu 12-15 minut na oko.

Posledním akordem metody Zhdanov je hlavní prioritou - zdravý životní styl za jakýchkoli okolností:

  • bez alkoholu a tabáku;
  • zdravé stravování, hladovění, náboženské půst;
  • duševní rovnováha;
  • dodržování lidské morálky.

Všechna tato opatření přinesou komplexní přístup k oživení očí a celého organismu. Zpomalte stárnutí, prodlužte mládí.

Problémy s vize jsou nyní zaznamenány nejen mezi staršími...

Vizuální systém je jedním z nejkomplexnějších v lidském těle. Má speciální...

Halyazion je onemocnění, které diagnostikují pouze odborníci. Doma...

  • Galina k záznamu
    Bolest očí z počítače: Co dělat?
  • Víra k záznamu
    Pravé oko a pravá strana bolesti hlavy
  • ANDRON k nahrávání
    Pravá strana objektivu - jak ji definovat?
  • Xayotjon k záznamu
    Zrcadlové čočky pro oči (objektivy Riddick)

Mnoho lidí se během života potýká s takovými problémy, jako jsou vaky pod očima. Takzvaný o...

Před těhotenstvím málo žen nepřemýšlí o tom, jak věnovat pozornost jejich...

Orgány vidění - systém je poměrně komplikovaný. A je přímo spojena s nervovým systémem a lidským mozkem...

Dobrý den, Je možné přijít s konzultantem s Zhdanovem? Díky, Polině

Dobrý den. Řekni mi, prosím, můžu kontaktovat profesora za radu? Je možné dostat jeho kontakty?

Před několika lety jsem měl štěstí, že jsem viděl video přednášku VG. Zhdanov o obnovení vize prostřednictvím systému Beits v místní televizi v okrese Khiva. Později jsem dostal video z této přednášky. V tomto okamžiku začala moje vize blábolit: začala se myopie, i když se čtení písmen zdvojnásobilo, oči mě unavily. Oční lékař napsal brýle. Ale na týden jsem je nosil jenom. V průběhu měsíce pečlivě dodržovali všechna doporučení VG. Zhdanov. Vize byla obnovena. Od té doby někdy někdy dělám cvičení (zvláště když se cítím unavené oči). Vidění normální, stejně dobře vidím jak blízké, tak daleko.
V.G. Zdánova zlatá památka by měla být zřízena. Beitzova metoda je ideální metodou udržování a obnovy dobrého vidění. A naši lékaři nepotřebují naši vizi, ale peníze! Čím víc zlobí, tím vyšší jsou jejich zisky.
Věřte mi, člověk, který sám zažil tuto metodu, a zastavil zhoršení zraku a obnovil svůj původní stav. Beitzova metoda je ideální metoda.
Pokud někdo potřebuje pomoc, jsem připraven pomoci. Podle mého názoru se mnozí moji přátelé a soudruzi také vrátili.
Jsem rád, že vám posílám bezplatnou e-mailovou informaci "Co a jak udělat pro rychlé zotavení vize?" Můžete získat radu, položit si otázku, usnadnit proces obnovy vize psychologickým nastavením...
Jména Beits, Shchichko, Zhdanov, která dala lidem příležitost lépe vidět tento krásný svět, zůstanou vždycky v srdcích lidí.
Šťastný nový rok! S dokonalým viděním! Dole s brýlemi! Zachovat a obnovit nejcennější dar přírody - pohled!
Ahmedpasha.

Potřebuji vaši radu, mám jedno oko-5 a další -6

Ahmedpasha, pošlete mi na poštu co a jak dělat

Komplex cvičení pro obnovu zraku metodou Zhdanov

VG Zhdanov vyvinul vlastní metodu restaurování a korekce zraku, spojující dva směry: teorie oftalmologu U.-G. Bates a systém psychoanalytika GA Shichko. Zhdanov tvrdí, že není možné zlepšit zrak jiným než lékařským způsobem bez zlepšení fyzického a především duševního zdraví. Ve své přednášce kromě techniky Šichka aktivně podporuje zdravotnické systémy Porfira Ivanova, Paula Bregga, křesťanské přikázání.

Níže je video obsahuje první přednášku kurzu (celkem šest), které Ždanov vysvětluje, co je struktura a funkce oka Helmholtz (přijaté v oficiální medicíně) se liší od fungování oka teorie Bates, a jaké jsou konkrétní příčiny nearsightedness, dalekozrakost a šilhání. Tam jsou také některé rozebrané detail cvičení pro oči.

Mezi hlavní cvičení, na nichž je založena metodika Zhdanova, můžeme vymezit následující:

Cvičení Bates pro relaxaci očních svalů

Palming

Podle Bates je příčinou všech abnormalit lomu napětí psychiky a očních svalů. Odstranění těchto anomálií je tudíž dosaženo odpočinkem a uvolněním očí. Slovo "Palming" je odvozeno z anglického "Palm" (palma). Je třeba zakrýt oči dlaními složenými "domem" (tak, aby se oči mohly volně zavírat a otevřít pod nimi). Prsty jsou narovnány a křížené na čele, takže se prsty malých prstů protínají na můstku nosu. Lokty, zápěstí, prsty se uvolňují. K tomu můžete položit lokty na stůl nebo na kolena. Neměly by existovat žádné praskliny, ve kterých by světlo proniklo. Hlava by neměla být odhozena zpět nebo nakloněna dopředu.

Měli byste se pokusit vidět absolutní temnotu, zatímco byste neměli věnovat pozornost očím, snažit se je cítit, potřebujete si představit něco příjemného, ​​například krásnou krajinu.

Doba trvání cvičení je 3-5 minut. Doporučuje se jej provést vždy, jakmile pocítíte únavu a unavené oči. Dokonce i 10sekundové periodické procedury dávají svůj účinek v průběhu času.

Vzpomínka

Chcete-li rychle a lépe relaxovat zrakové orgány, doporučuje Bates včas, aby přemýšlel o palmování něco příjemného, ​​představte si krásné obrázky. V tomto případě mohou být vzpomínky nejen vizuální, ale patří do všech smyslů (zvuky, vůně atd.). Dokonale uvolňuje psychiku a současně svaly očí se uvolňují s psychikou.

Ukončení palming lze provádět následovně: střídavě zazhmurivat a relaxaci se zavřenýma očima rukama, pak sundat ruce z jeho tváře, zavrtěl hlavou ze strany na stranu, pak otevřete oči a blikat velmi rychle. To zlepšuje krevní oběh.

Duševní pohled

Obvykle se v době palmování, světelných skvrn, zbytkových světelných obrazů vznáší před zavřenými oči. Chcete-li vidět absolutně ploché černé pole, můžete si představit různé předměty černé barvy. Například černá opona v divadle, který ztmavne jako kontrolka zhasne nebo rozlitý černou barvou, která se postupně šíří a zakrýt všechny světlé místo.

Centrální fixace

Ve středu sítnice v zadní části oka, je fovea, takzvaný „žlutá skvrna“, nebo skvrna. To je nejvíce citlivé na lehkou část lidského oka. Normální oko vždy vidí centrální část daného objektu lépe než ostatní části. To znamená, že periferní (boční) vidění je méně jasné a to je normální. Ale u všech lidí s refrakčními anomáliemi je centrální fixace narušena. Když je zrak nedokonalý, oči se pokusí vidět všechno v zorném poli stejně dobře současně.

fixační cvičení se provádí následujícím způsobem: nejprve vyberte objekt, pak jakoukoli část zařízení, pak jemnější jeho části apod Například:.. jít k oknu, blink, podívejte se na ulici, jako kdyby je vidět současně všechny a nic. Bez zastavení blikat, vyberte domů a začnou se blíže podívat na to. Pak vyberte okno v tomto domě. Část křídla. Tak se postupně oči upřené na jemnější detaily a okolní objekty jsou vidět horší. Cvičení se provádí bez brýlí!

Jiné cvičení prováděné na stejném principu:

Dave na autobusové zastávce - muž v bundě - sako - tlačítko na saku;

Text stránky - řádek v textu - slovo v řádku - písmeno ve slově.

Optimální a pesimální

Podle Batesa existují objekty, které většina lidí vidí dobře a objekty, které jsou vidět špatně, bez ohledu na stav pohledu. Takové objekty se nazývají optima a pesim. Stůl pro testování očí pro většinu lidí je pesimum. Pokud člověk dokonale vidí všechna písmena v tabulce, pak vidí téměř všechno.

Současně a mezi písmeny jsou písmena-optimum a dopisy-pesimy. Každá osoba může mít své vlastní, ale existují některé obecné vzory. Například písmeno-optima - je taková, že O, T, R. Mnoho dobře odlišit je ještě menší. Pessimum - je F, G, S, N a M. Ty jsou snadno zaměnit s sebou, a to i člověk s normálním zrakem vidí je horší než písmeno-optima. Proto se doporučuje při ukončování palming, aniž by otevřel oči, nos k tomu velká tiskací písmena-pessimum ty, které vidíte na nejhorší.

Solarizace

Pro zdraví oka je zapotřebí světlo. Solarizace lze provést pomocí svíčky, lampy apod., Ale nejpřirozenější a optimální volbou je sluneční záření.

Solarizace na svíčkách. Vložte před sebe svíčku nebo lampu a vypněte hlavní světlo. Posaďte se před svíčkou a otočte hlavu a oči ze strany na stranu, s očima fixní, otočte pouze s hlavou a podívejte se rovně. Nevěnujte pozornost svíce a nezaměřujte se na předměty, které letí. Svíčka musí volně projít.

Solarizace na slunci. Vyjděte na slunce, zavřete oči a položte tvář na sluneční světlo. Otočte hlavu doprava a doleva, můžete si s tělem pomoci. Když si oči zvyknou na jasné světlo, můžete krátce zvednout horní oční víčko jednoho oka, zatímco se díváte dolů, aby slunce svítilo na břiše. Pak opakujte to stejné s druhým okem. Pokud je v očích nejmenší napětí, musíte blikat. Solarizace by měla být prováděna přísně dávkovaná.

Po solarizaci musíte udělat dlaň. Obecně se doporučuje dokončit jakékoli oční cvičení s dlaní. V tomto případě se lidé s krátkozrakostí si představit, že se uvolnit svaly kříže oka, zatímco prozíravý - podélná.

Gymnastika pro oči

Každé zaměstnání by mělo začít s dlaní a pak trénovat uvolněné oční svaly. Je-li palmování možné libovolně dlouhou a často, pak gymnastika pro oči - ne více než 3krát denně, dávkování a postupné zvyšování zátěže. Gymnastika, stejně jako všechna cvičení, se děje bez brýlí. Obličej je nehybný, pohybují se pouze oči. Ostré pohyby očí jsou zakázány.

Je snadné a rychlé blikat po staletí, aniž by se mračilo. Poté musíte po každém cvičení udělat to.

Přesuňte oční bulvy nahoru a dolů.

Přesuňte oči doleva a doprava.

Zvedněte oči směrem doprava, poté je spouštějte doleva a dolů. Potom proveďte další úhlopříčku: vlevo - vpravo dole.

Nakreslete čtverec s očima: vlevo - vpravo nahoru - vpravo dole - vlevo dolů. Nakreslete čtverec v opačném směru.

Prezentujte ciferník před očima. Zvedněte oči na "12 hodin" a hladce je vedou: "3 hodiny", "6 hodin", "9 hodin" a znovu dvanáct. Blikat a cvičit proti směru hodinových ručiček.

Nakreslete oči "hadem" (sinusoid). Posuňte oči nahoru a dolů, zatímco pohled se postupně pohybuje zleva doprava. Potom následujte cvičení zprava doleva.

Nakreslete oči horizontálního "osmičky" nebo znamení nekonečna: oči zbývající - diagonální - pravoúhlé - diagonální. Nakreslete "osm" v opačném směru.

„Spiral“: nakreslit oči, první malý kruh uprostřed, a pak trochu víc, ještě víc, a tak dále, největší - z bočních stěn, podlahy, stropu... Blink.

Představte si, že před vašimi očima je vertikální skleněná trubice, na níž je lano navinuté nahoru a dolů. Je třeba provést pět takových otočení.

Představte si, že před vašimi očima je vodorovná skleněná trubice, na které jsou na spirále také navinuty pět svitků lana.

Globe. Představte si, že před očima velkého skleněného koule, a to musí být rozptýlené, pohybující se očima přes rovník.

Přírodní zotavení zraku podle metody Zhdanov: cvičení pro zlepšení a léčbu očí

Tradiční metody korekce a obnovy zraku se omezují na použití speciální optiky a v případě potřeby i na okamžitou intervenci.

Z pohledu medicíny Vize jsou citlivým a citlivým nástrojem a s tím mohou vyřešit pouze kvalifikovaní odborníci. Intervence na úrovni tradiční medicíny je nepřijatelná, neboť může zhoršit situaci.

V této souvislosti celou řadu jedinečných metod vypadají neudržitelný, ale někdy chirurgie a standardní lékařské opravují optických přístrojů a zařízení jsou neúčinné proti očních chorob.

Je také třeba vzít v úvahu kategorii lidí, kteří se bojí ortodoxních přístupů k léčbě (zejména - laserová korekce vidění a chirurgická intervence) a poté poslední nadějí jsou metody jako cvičení pro přirozenou obnovu vidění podle metody profesora VG. Zhdanov.

Základy metodologie Zhdanov

V jakémkoli popisu techniky Vladimíra Georgiejeje Zhdana je "červená nit" jedním z hlavních myšlenek: obnovit vidění na sílu každého, kdo je morálně připraven k vynaložení úsilí.

Od technické Zhdanov není jediný autor teorie a praktické části techniky, která je pojmenována po něm. Ale díky tomu byl obnoven vize metodou Zhdanov, která získala popularitu.

Tato ne-chirurgická metoda korekce zraku byla doplněna řadou užitečných a důležitých bodů, bez kterých celý komplex není nic víc než gymnastika pro oči.

Základem teorie Vladimíra Georgiejeje je výrok amerického oftalmolu Williama Batesa, který zní: příčinou poškození zraku nejsou defekty čoček, ale dysfunkce šesti hlavních svalů oční bulvy.

Navíc Zhdanov ospravedlňoval jeho metodu ne jako výlučně lékařský zásah, ale spíše jako "Pedagogický" přístup, což znamená pacientova psychologická práce směřující k nápravě zraku.

Podle Zhdanova špatný zrak přináší nepohodlné pocity.

Takový stav je nebezpečný z mnoha důvodů:

  1. S krátkozrakostí nebo dychtivostísvaly oční bulvy jsou nuceny být v neustálém napětí, aby se zajistilo normální zaměření, a tento stav přispívá k rychlému vyčerpání zdroje svalů.
  2. Také s konstantním napětím svaly prožívají hladomor kyslíku, protože krevní cévy nejsou schopny neustále přenášet nezbytné množství kyslíku do svalů.
  3. Při krátkozrakosti získává oko nakonec podlouhlý tvar, Síťina trpí konstantním napětím a deformuje se.
  4. Každé oční onemocnění naruší strukturu oční bulvy a funkce tohoto komplexního optického orgánu jako celku, v důsledku čehož jsou oči citlivé na vývoj závažnějších onemocnění.
  5. Krátkozrakost je považována za zvlášť nebezpečné porušení, což může vést k oddělení sítnice v důsledku velkých a kontinuálních zátěží.

Samozřejmě, že mnoho lidí s brýlemi použití zhoršení zraku, ale pokud před 20-30 lety, to byl jediný způsob, jak zlepšit zrakovou ostrost, ale dnes tento konzervativní přístup je lepší vyloučit, protože vědci se ukázaly poškození brýlí:

  1. Když nosí brýle, člověk často otočí hlavu a nehýbe oční bulvy (což je způsobeno odlišnou optickou mohutností čoček skel a jejich zakřivením, což vede k tomu, že objekty jsou skrz obvodové části objektivu vidět horší než prostřednictvím středové části).
  2. Svaly oční bulvy, zvyklí na pomoc v podobě brýlí, nakonec atrofii a zrak může zcela zmizet.
  3. Brýle nejsou schopny úplné obnovení zraku, ale v nepřítomnosti po dlouhém období nošení se oko stává bezmocným: jestliže předtím bez brýlí, přes určité úsilí člověk mohl zaměřit jeho oči, pak opuštěním takové optiky, on se stává bezmocný.

Mnoho se bojí těchto následků a nebezpečí, ale ještě více se bojí operace a raději zvolí "méně zlo".

Zhdanov uklidňuje lidi se zrakovým postižením: jeho technika zcela vylučuje jakoukoli chirurgickou intervenci, a vše, co je vyžadováno od pacienta, je naladit optimistickou náladu, vzdát se brýlí a v přísném souladu s předpisy, aby splnil soubor cvičení vyvinutých profesorem.

Základní cvičení

Profesor Zhdanov zdůrazňuje skutečnost, že úspěch jeho metod na polovinu závisí na prevenci.

Podle jeho výuky předchází prevenci tři základní pravidla:

  • Je zapotřebí dát oči častěji na pohled na sluneční světlo;
  • i při nejnaléhavější práci je důležité, abyste včas opustili oči;
  • pokud je to možné, je lepší nepoužívat čočky a brýle, které častěji plní funkce "berlí" než opravné vady.

Palming pro ošetření očí

Pod tímto neobvyklým slovem leží jednoduché cvičení, které vyžaduje téměř žádné úsilí.

Palming je první věc, kterou musíte udělat, když se vaše oči unaví.

Podstata cvičení k obnovení vidění je to oči musí být pečlivě pokryty palmami po dobu pěti minut, a musí to tak být Dlaně jsou pevně přitisknuty k víčkům a nepronikují světlo.

Obvykle trvá pět minut úplně uvolnit a uvolnit svaly oční bulvy, ale pokud je to nutné, dlaně udržujte v očích delší dobu.

Obecně neexistují žádné dočasné a zejména věkové omezení, palmování.

Gymnastika pro oči podle Zhdanovy metody

Gymnastický komplex podle metod prof. Zhdanov se skládá ze šesti cvičení, ale ještě předtím, než se provádí, je třeba se seznámit s některými nuancemi:

  • vzhledem k relativně vysokému zatížení očí při výkonu gymnastiky, je to kontraindikováno u lidí, kteří v posledních 3-4 měsících měli oční chirurgii;
  • kdykoliv během cvičení můžete provádět palmování, což pomůže uvolnit a zvýšit účinek výkonu gymnastiky;
  • před začátkem cvičení odstraňte brýle a čočky.

Komplex zahrnuje takové cvičení, které se doporučují provádět v určeném pořadí:

  1. Pohled se zvětšuje co nejvíce, pak co nejvíce klesá (opakujte 5krát).
  2. Stejně jako v předchozím cvičení pohled se pohybuje, ale ne nahoru a dolů, ale stranou.
  3. Pak se pohled pohne jednou diagonálně: up-right, down-left, up-left, down-right.
  4. Složitější cvičení, které je kombinací předchozích tří: pohled je nutný nakreslete obdélník maximální velikosti. Můžete začít z jakéhokoli úhlu takového imaginárního obdélníku a v jakémkoli směru. Například počínaje levé horní bod pohledu je přesunuta do pravého horního rohu se pak snížila na pravém dolním rohu se provádí vedení ml levém dolním rohu a vrátit do výchozího bodu ( „horní levý“). Na konci je obdélník vytažen v opačném směru.
  5. "Nakreslete" podle schématu z předchozího cvičení další číslo - kruh. Princip je stejný.
  6. Závěrečné cvičení je kreslení sinusoid (nebo "had") s pohledem. V tomto případě se pohled pohne zleva doprava a současně "chodí" nahoru a dolů, po němž je "had" vytažen opačným směrem.

Tělocvična je doplněna pětiminutovou palmou.

Takováto gymnastika pro oči by měla být prováděna denně, třikrát denně a po několika týdnech lze pozorovat zlepšení vidění.

Zlepšuje vidění

Je to jednoduché cvičení, které se provádí stojící u okna. Pohled by měl být zaměřen přímo, ale neměl by se soustředit na nic.

V této pozici Je nutné provádět střídavé otáčky těla vpravo a vlevo a pohled nesmí měnit směr. Cvičení se opakuje 30 až 50krát.

Solární lázně (solarizace) nebo přirozené zotavení

Přes jméno, zdrojem světla při takovém cvičení může být nejen slunce, ale také jakýkoli světelný zdroj.

Odeslání pohled ve směru zdroje, je třeba zavřít oči a dělat na svazích hlavy tak, že levé oko před světlem, pak se pod ním, a za tímto účelem mezi zdrojem světla a osoby musí být nějaká překážka.

Můžete například napsat knihu mezi obličejem a sluncem nebo stát za tenkým stromem.

Tím, že nakláníte hlavu doprava a doleva jako kyvadlo, můžete dosáhnout toho, že překážka skryje oči před světlem. Cvičení opakujte 2-25krát.

Způsob fixace

Cvičení se přednostně provádí před oknem nebo v poměrně prostorné místnosti, kde se nacházejí jak odstraněné předměty, tak úzké.

Před začátkem cvičení je nutné začít intenzivně a často blikat a bez zastavení tohoto procesu byste se měli pokusit zachytit zaměření na vzdálený objekt.

Jakmile je pohled opraven, jsou překládány do objektů, které jsou blíže. Pak se zaostřuje na stále blízké a malé předměty.

Generální zotavení Zhdanov

Zhdanovova metoda obnovení vize není jediným úspěchem profesora.

Zaznamenal také video kurz o celkovém zlepšení těla, ve kterém je možné vymezit několik tezí:

  1. Je nutné co nejvíce odmítnout od špatných návyků: kouření, alkohol, škodlivé potraviny, sedavý životní styl - to vše přímo nebo nepřímo vede k řadě nemocí, včetně - oftalmologie.
  2. Duševní zdraví je neméně důležité než fyzické zdraví Vždy je nutné udržovat duševní rovnováhu a léčit všechny laskavě a snažit se o vymýcení negativních emocí.
  3. Je velmi důležité věnovat pozornost výživě, kvalitě spotřebované vody a správnému dýchání (Zhdanov má samostatné kurzy o těchto otázkách).

Užitečné video

Z tohoto videa se dozvíte více o léčbě a oživení zraku metodou Zhdanov a jaké cvičení je třeba provést:

Samotný Vladimír Georgievich připouští, že jeho metoda není cesta k absolutní obnově vize a dokonce nemusí fungovat pro ty, kteří si nejsou jistí.

Samozřejmě, že nějaké nestandardní metody, které nepatří k tradiční medicíny nemůže zaručit pozitivní výsledky, ale pokud budete studovat tvrdé a sledovat a provádět cvičení určené Ždanov - pozitivní výsledek v různém stupni účinnosti není tak obtížné dosáhnout.

Léčba zraku metodou Zhdanov

Vladimír Georgievich Zhdanov je autorem unikátní metody korekce a úplné obnovy vize, která kombinuje vývoj dvou stejně talentovaných vědců: U.-G. Bates a GA Shichko. Zdanovova léčba zraku je založena na jednoduché gymnastiku pro oči, kterou lze provést doma i v práci.

Zhdanov testoval svou metodiku na sobě a obnovil svou vlastní vizi předtím, než nabídl metodu jiným lidem. Proto můžete důvěřovat jeho slovům. Dr. Zhdanov nabízí neštandardní, ale velmi zajímavou metodu zlepšení vize bez finančních nákladů. Kromě toho to nebude trvat hodně času.

Důležité podmínky

Především je třeba, aby se pacient zbavil brýlí nebo alespoň minimalizoval jejich použití. Ve sklenicích oční svaly atrofují a bez nich dostanou potřebný trénink a jsou posíleny podle určeného postupu.

Jak zlepšit stav očních svalů

1. Palming (z anglického slova palm - palm)

Účinok je zjevný poprvé, zvláště pokud děláte palmování s těžkou únavou očí. Musíte zavřít oči rukama tak, aby se světlo nemohlo dostat na ně. Po dobu pěti minut této pozice získávají oči potřebný odpočinek, jako kdyby spal a právě se probudil.

Čas prodlužování může být prodloužen, pokud se nezobrazí potřebný pocit zotavení v očích. Zatímco jsou zavřené, musíte si představit, jak se zraku zlepšuje, pozitivně naladit a odmítat špatné myšlenky. Není to špatný nápad, abyste nejdřív zahřáli dlaně a otírali je proti sobě.

2. Oční gymnastika

Co se týče palmingu a gymnastiky, můžete vidět ve videu, který je nabízen podrobněji:

Gymnastika se skládá ze sedmi užitečných cvičení, které musí být provedeny za třech podmínek:

  • Před gymnastikou musíte odstranit brýle nebo čočky a opakovaně mrkat;
  • Každé cvičení se provádí třikrát, ale je možné snížit počet přístupů, pokud v očích byly nepříjemné pocity;
  • Nemůžete dělat náhlé pohyby.

Cvičení č. 1 Nahoru a dolů

Je to docela jednoduché. Musíte zvednout oči co nejvyšší a pomalu je snižovat do nejnižšího bodu. Tyto akce by měly být opakovány několikrát, po kterém mrknout rychlým tempem.

Cvičení č. 2 "Vpravo a vlevo"

Zde jsou akce podobné prvnímu cvičení, ale oči by neměly být vedeny od horní části dole, ale zleva doprava. Nejprve se musíte podívat na levou stranu, pak pomalu a pečlivě - vpravo. Pak znovu blikat

Cvičení č. 3 "Diagonální"

Totéž, pouze v tomto pořadí: doprava a dole, vlevo a vlevo, doleva a dolů, doprava a nahoru. Nezapomeňte blikat.

Cvičení č. 4 Obdélníky

Musíte mentálně kreslit obdélník před vaším obličejem a směřovat vaše oči střídavě v každém rohu. Provádějte to v pravém horním rohu. Když projdou všechny úhly, musíte udělat to samé v opačném směru.

Cvičení č. 5 - "Kruhy"

Zde je princip akce, jak je tomu v předchozím odstavci, nakreslit pouze kruhy a ne obdélníky.

Cvičení č. 6 "Had"

Je nutné "zvedat" oko tak, aby se objevila zakřivená čára, začínající od levé a končící vpravo. Samotná musí být ohnutá nahoru a dolů. Po cvičení, jak je obvyklé, musíte blikat, pak uděláte palmování, pokrývající oči na okamžik.

Kontraindikace

Nemohou tyto cvičení být v takových případech:

  • Od operace uplynulo půl roku;
  • Oddělené oddělení nebo oddělení sítnice je diagnostikováno.

Nedávejte gymnastiku okamžitě velmi dlouho. Nestačí trénovat po dobu 5-6 minut, ale několikrát denně. To je lepší než půlhodinové zasedání jednou denně.

Při přetížení očních svalů jsou pozorovány následující příznaky:

  • Bolest hlavy;
  • Bolest v očích;
  • Pocit, jako by spadl pod víčka písek;
  • Barevné skvrny a tečky před očima.

V tomto případě byste neměli zastavit tělocvičnu, ale nemůžete zvýšit počet opakování. Pokud není žádné potíže, můžete zvýšit počet přístupů k jednomu každý den nebo dva.

Masáž očí z Zhdanov

Léčba zraku podle metody Zhdanov zahrnuje masáž očí. Je nutné, aby lidé trpící astigmatismem a těžkou krátkozrakostí.

Musíte provést následující:

  • Pomocí ukazováčku, středního a prstenového prstu zaškrtněte kruhovým pohybem čelo;
  • Masírujeme také obočí, zejména věnujeme pozornost jejich středu;
  • Dva prsty (index a prostřední) obou rukou jemně zdvihnou whisky;
  • Tři prsty na masové lícní kosti;
  • Dva prsty - dutiny nosu a můstek nosu, pak ušnice a za ušima;
  • Masáž krku pod záhybem.

Poté můžete masírovat oči. I zde je vše vcelku jednoduché.

  • Musíme zavřít oči. Umístěte střední a střední prsty obou rukou na horní oční víčko. Proveďte velmi lehké vibrační zdvihy třikrát.
  • Aplikujte střední prsty na vnější rohy a provádějte podobné pohyby.
  • Opakujte první odstavec;
  • Vibrujte prsty na vnitřní rohy;
  • Se všemi prsty, kromě malého prstu, připevněnými k obličeji palcem dolů, mírně uchopte víčka a masírujte;
  • Najděte astigmatický bod na pravé oko a lehce ho osvětlete pravým ukazováčkem a proveďte vibrační pohyby.
  • Opakujte tuto činnost levým okem levou rukou;
  • Uzavřete oční víčka pevně, pak lehce otevřete, aby se "čínské oči" podívaly a dívat se nahoru a dolů.

Astigmatický bod - toto je oblast oka, při stlačení se zlepšuje zrak. Budete ji potřebovat předem pomocí kontrolního stolu. Nejprve je třeba se na něj podívat jedním okem a jemně jej stisknout, a pak opakovat s druhým okem.

Všechny manipulace jsou poměrně jednoduché a přístupné, ale vyžadují velkou pozornost detailům. Pokud s nimi zacházíte s náležitou péčí, vidíte zlepšení vidění za pár dní. Doba úplného zotavení závisí na závažnosti onemocnění.

Chcete-li knihu koupit William Bates, můžete sledovat odkaz

Stáhnout elektronickou verzi zde

pro získání podrobností klikněte na obrázek