Gymnastika pro oči Norbekova

Gymnastika pro oči Norbekova je jednou z nejoblíbenějších alternativních metod obnovy zraku a zamezení jeho zhoršení.

Speciálně navržený cvičení pro oči - to není jen nabíječku a součástí celé filozofie. Jejím autorem je Mirzakarim Sanakulovič Norbekov - doktor psychologie, pedagogika, filozofie v medicíně, zakladatel a vedoucí Ústavu pro sebeobnovení člověka.

Jaká je podstata

Vývojový systém Norbekova obnova vize je založena na předpokladu, že s pomocí self-hypnóza, psychologické cvičení, stejně jako určité tělesné výchovy může rozvinout schopnost těla k samoregulaci a self-healing lidské vůle. Technika zahrnuje psychologické cvičení, které jsou podobné meditacím a práci s pomocnými vizuálními materiály (Norbekovův stůl).

Mimochodem, tato tabulka je také test. S její pomocí, stejně jako u obvyklé většiny stolu Sivtseva, se dá zraková ostrost.

Chcete-li zkontrolovat zrak, je zde 12 řádků písmen nebo koherentního textu, které jsou napsány v písmu různých velikostí. Nejvyšší řada označuje zrakovou ostrost V = 0,1 a nejnižší V = 2, kde V je podmíněná ostrost, která vám umožní vidět písmena ze vzdálenosti 5 metrů. Začněte diagnostiku ze spodního řádku. Při úplné ostrosti zraku bude předmět správně pojmenovat všechna písmena. Neúplná je závažnost, když v řádku V = 0,3-0,6 je povolena jedna chyba a ve V = 0,7-1,0 dvě.

Moderní optometristové se ucházejí o kontrolu vize na počítači, která poskytuje přesnější výsledky.

Analýza metodiky

Cvičení pro obnovu zraku se provádí pomocí speciální tabulky. Je třeba poznamenat, že jde pouze o pomocný nástroj, díky němuž se zvyšuje stupeň kontroly nad činností s emocí. Jak říká sám autor, tabulka ukazuje, jak zodpovědná je gymnastika pro Norbekovovy oči, protože to bude "fungovat" jen tehdy, když vynaložíte určitou námahu a ne jen se na ni podíváte.

Linky by se měly klouzat, vypadat, jako kdyby projížděly, a nesnažte se vidět dopisy s očima. Dokonce i samotné vytvoření správného postoje vede doslova k okamžitému zlepšení vize.

Klíčové body

Gymnastika pro oči na obnovu vidění podle Norbekovovy metody obsahuje několik neobvyklých, ale velmi potřebných technik.

Za prvé, je to přijetí svalového korzetu. Póza, kterou autor popsal jako představu vítěze, znamená vyrovnaný záda, dobrý držení těla, narovnanou ramena a hlavu obrácenou směrem vzhůru.

Za druhé, je to nálada. Mocí myšlení a víry v úspěch musí člověk vytvořit "ústa do uší", cítit stav radosti. Pro to můžete snít, představit si, pamatovat si ty nejlepší momenty v životě.

Za třetí, obraz oživení. Člověk by měl vidět, že je zdravý.

Za čtvrté, metoda palmování. To je technika uvolnění očí. Nejprve se ruce zahřívají a navzájem se otírají. Palmy v podobě pohárku pokrývají oči, zatímco prsty jsou těsně přitlačovány a vytvářejí kříž na čele a malé prsty se opírají přísně na můstek nosu. Je důležité, abyste se nedotýkali řas rukama a uvnitř vašeho "šálku" neproniknutelné světlo. Relaxační technika bude fungovat, když pocítíte, že energie z dlaní jde přímo do očí. Pokuste se uvolnit všechny svaly těla a vytvořit stav oddělení. Po několika minutách upadáme ruce, nastavíme mysl na pozitivní a teprve poté otevíráme oči.

Postup

Povolání pro vidění podle Norbekova se provádí podle následujícího schématu:

  • je přijat svalový korzet;
  • nálada stoupá;
  • začíná prohlížet tabulku, když je vidění zřetelná, pak zastavit náladu;
  • výtisk musí být prohlížen ve třech sadách za půl minuty oběma očima. Při stanovení objasnění vidění je třeba poznamenat, že se jedná o úspěch tím, že zvedne ruku. Takže úspěch je pevně stanoven na úrovni fyzického těla;
  • palmování se provádí;
  • opakuje odstavec 4;
  • dlaň běží.

Zvláštní případy

Cvičení by mělo být prováděno denně (kromě víkendů) dvakrát po dobu 5-8 minut.

S dalekohledem a presbyopií je stůl umístěn o dvacet centimetrů od očí, s krátkozrakostí, je přesunut na délku natažené ruky.

Při práci na metodě Norbekov byste měli začít volbou pracovní linie. To se provádí prohlížením textu tabulky shora dolů a nalezením čáry, nad kterou člověk vidí dobře a pod vágní. Měli byste pracovat na vaší lince pár dní a teprve tehdy, když vám to bude jasné, přesunete se na níže uvedený řádek.

Pokud je stupeň myopie malý, vzdálenost k tabulce může být větší než dříve. Připojte výtisk na stěnu a postupně se přesuňte zpět do vzdálenosti, od níž vidíte poslední řádek.

Pokud máte astigmatismus, je třeba provést cvičení střídavě ze vzdálenosti 20 cm a od vzdálenosti natažené paže.

-Li jedno oko vidí dobře, a za druhé, například dlouho zrakem, je vždy nutné provést třístupňový přístup: začít tím, že pracuje s oběma očima 3 opakováních, které trvají půl minuty, i nadále pracovat slabší autoritu (3 x 30 sekund), dokončit komplexní práci obou očí (3 x 30 sekund). Tabulka by měla být ve vzdálenosti, která odpovídá hypermetropii nebo myopii oka.

Obě oči mají refrakční chybu, ale v jedné jsou silnější. V tomto případě je odborná příprava vedoucí k schématu: první sadu - obě oči (3 x 30 sekund), ve druhém přístupu, střídavé (horší než vidět - lepší - horší), získal stejné 3krát za půl minuty a konečná fáze pracovat znovu s oběma očima ( 3 * 30 sekund).

Důležité upozornění

Gymnastika pro Norbekova oči, i přes zdánlivou jednoduchost, má vlastní bezpečnostní techniku:

  • když děláte cviky, nepotřebujete si zatěžovat svaly obličeje, močení;
  • Oči se musí sklouznout po řadách stolu a nezaostřit na žádné písmeno;
  • je nutné blikat;
  • Po dokončení gymnastiky po dobu čtvrtinu hodiny nelze očí naložit;
  • na konci zasedání musíte vykonat relaxační cvičení.

Oční gymnastika

Vertikální pohyb: hlava by měla být rovná, oči hladce směřovaly nejprve nahoru, jako ke koruně a potom dolů, do Adamova jablka. Opakujte až 10krát.

Horizontální pohyb: ze strany na stranu s druhou fixací vzhledu před vámi (10 opakování). Potom děláme totéž, ale hladce, bez fixace, snažíme se hledět od ucha k uchu.

Kruhový pohyb: s nehybnou hlavou děláme krouživými pohyby s očima, představující číselník zlatě zbarveného hodinky, a na chvíli se podíváme na podmíněné značky v 12 a 6 hodin. Pohyb se provádí 10krát ve směru hodin a v opačném směru. Ve druhé fázi se člověk obrací k nebi, opakuje cvičení. Na konci je hlava opět rovná, oči jsou zavřené, kruhový pohyb je vytvořen pod zahalenými víčky.

"Butterfly": hlavní věc je, že když pracujete s očními svaly, necítíte napětí. Pohyb se pohybuje od levého horního rohu k levému dolnímu okraji, poté vpravo nahoře a dole vpravo. Takže musíte udělat 10krát, pak opakujte v opačném směru. Poté plynule přejděte k zavedení "osm". Napsali jsme toto číslo očima, ale nehýbáme hlavu. Po vertikální "osm" můžete kreslit "nekonečno".

Komplex pro vývoj postranního vidění: pohled je upevněn na špičce nosu, pak se těšíme, ale snažíme se zachytit vše, co se děje po stranách. Po špičce nosu se upevníme na můstek nosu a pak na bod mezi obočím. Pokud je strabismus, cvičení bude spočívat pouze v pohledu dopředu a pozornosti po stranách.

Kombinace výcviku na stole s oční gymnastiky má podle autora velký terapeutický potenciál. Obnova se provádí v několika fázích:

  • od prvního do třetího dne - je spuštěna vizuální funkce;
  • během prvního týdne - je obnovena vizuální funkce;
  • od třetího do pátého týdne - normální funkčnost systému vidění je vyřešena a fixována.

Nabíjení očí metodou Mirkarima Norbekovem

Mirzakarim Norbekov proslavil po vydání jeho knihy „Zkušenosti z blázen, nebo klíčů k osvícení:. Jak se zbavit brýlí“ Gymnastika pro oči na Norbekovu publikované v knize, pomohl mnoha lidem na celém světě k úplnému obnovení nebo zlepšení zraku, přestaňte nosit brýle, protože již není potřeba.

Tato technika není vhodná pro ty, kteří nejsou připraveni na pozitivní postoj a nevěří, že s pomocí jednoduchých cvičení, které můžete dosáhnout výsledku, jako v operaci obnovit zrak nebo zapomenout na šedého zákalu, zeleného zákalu a jiných očních onemocnění.

Popis metody Norbekova

Hlavní myšlenkou knihy je přestat přemýšlet o sobě, o svých slabostech, nemocech a nejistotách. Můžeme předpokládat, že gymnastika pro Norbekovovy oči byla vytvořena při auto-tréninku, ale ne, autor vyvinul komplex pro výcvik. Autor uvádí, že pravidelné třídy mohou zachránit zrakové postižení.

Doporučuje se provádět cvičení pro obnovení vidění podle Norbekova třikrát: s otevřenými a uzavřenými oči, mentálně k vyřešení výsledku. Gymnastika také zahrnuje 2 fáze: přípravu a samotné lekce.

Příprava na cvičení

Před začátkem cvičení musíte narovnat ramena, narovnat si záda, relaxovat a naladit se do pozitivního stavu. Podle autora techniky zachování svalového korzetu a pozitivní emoce přímo ovlivňují výsledek. Opakujte nejméně 8krát.

Komplex cvičení pro oči od Norbekova

Příjem 1: nahoru a dolů

Poloha hlavy by měla být vyrovnaná, musíte zkontrolovat, že se hlava při pohybu očních víček nenakloní dozadu, takže se to nestane. Všechna cvičení komplexu Norbekov pro oči jsou prováděna bez pohybů těla.

Provedení: zvedněte oční víčka, duševně pokračujte v pohybu směrem k zadní části krku, pak se pomalu budete muset dívat dolů, duševně vypadat ještě níže, na hrudník.

Příjem 2: pohyb stranou

Poloha hlavy je stejná, nepohybuje se. Podívejte se správně - duševně rozšiřujte, jako byste se dívali za ušnicí. Pomalu se podívejme opačným směrem. Podívejte se jen za ušnicí.

Recepce 3: Kruh

Jsou to jen oči. Zbytek těla se nehýbe. Úkol: získat co nejširší výkres.

Provedení: musíte si představit velký zlatý ciferník - tato barva pomáhá obnovit vidění; Pomalu se rozhlédněte v kruhu a označte čísla 6 a 12 na kolečku. Je nutné provést 8-10 krát v každém směru.

Příjem 4: motýl

Nehybnost všeho kromě očí zůstává.

Provedení: pohyb věku levém dolním rohu šikmo nahoru, pak dolů šikmo vzhůru na pravém horním rohu, kde se opět dokončení vniz.Po, vše se opakuje v opačném pořadí.

Po mrknutí a relaxaci.

Příjem 5: osm

Stejně jako předchozí, pohyby jsou prováděny hladce již po staletí, jako kdyby se nakreslil obrácený osm.

Pak musíte udělat to samé v opačném směru.

Příjem 6: Vývoj bočního vidění

Toto cvičení rozvíjí šikmé svaly očí a pomáhá s krátkozrakostí.

Doporučení: výkon je s výhodou v místnosti, kde se nemohou náhle proniknout, vyděsit nebo odvrátit pozornost.

Provedení: podívejte se na špičku nosu, položte prst před špičku nosu a pozorně a bez rozptýlení. Podívejte se na několik vteřin. Pokud je to prst, pomalu ji přiveďte blíž k sobě. Pak se podívej vpřed, prohlédni pokoj s bočním pohledem.

Doporučuje se střídat: podívejte se na nos - po stranách, podobně jako špička nosu a bod mezi obočím. Snažte se sledovat, aby nedošlo k ostrým, trhavým pohybům, blikat.

Příjem 7: trénink - ředění po stranách

Dělat: Přiložte ukazováč k vašemu obličeji, neodstraňujte oči od nich, roztáhněte prsty různými směry, případně upevněte oční víčka. Stačí pro prsty a je nutné sledovat boční vidění. Oči nejsou chovány v různých směrech, jako jsou prsty.

Gymnastika pro oči Norbekova trénuje objektiv s opakováním se zavřenýma očima. Cvičení obnovy zraku by měla být prováděna uvolněně, bez napětí - je lepší, abyste udělali méně času v pohodlí než stanovené množství silou.

ZProč potřebujete udělat masáž očí po tréninku?

Po dokončení těchto technik správně několikrát doporučujeme nechat oční víčka trochu odpočinout.

Stejně jako po tréninku v tělocvičně, po nabíjení očí je třeba zahřát rozvinuté svaly k posílení a konsolidaci účinku, k masáži.

Chcete-li to provést, musíte provést následující kroky:

  • Dejte dlaně tak, aby se zahřály, a poté je vložte dovnitř, aby světlo nekleslo na oční víčka. Prsty by měly ležet na čele. Netiskněte, není to bezpečné.
  • Světlo stisknutí bod: mezi obočím, na křídlech nosu, v jámě pod dolním rtem a pod nosem, na jámy na spáncích, čelo ve středu na vlasové.

Video gymnastika pro oči na systému Norbekov

Video demonstruje činnosti v jejich pořadí a pohyb očí za běhu. To je výhodné pro ty, kteří se těžko naplní. Video může být užitečné pro ty, kteří nerozumějí popisu textu, jak provádět recepce. Internet je plný různých možností, a to jak s živými lidmi, tak i počítačem.

Recenze lékařů a pacientů

Na internetu mnoho různých recenzí na techniku. Na fórech lidé píší o tom, jak oni nebo jejich přátelé obnovili zrak na 1 dioptr na 5 dní, na 100% za měsíc, a pak přestali dělat. Jsou ti, kteří upřímně přiznávají, že nemohou pokračovat, protože nebyla dostatečná vůle. Někteří lidé píšu, že tento pohled se vůbec nezměnil za 13 týdnů.

V převážné většině - 14 pozitivních pro 4 negativní na fóru woman.ru - recenze jsou pozitivní.

Každý, kdo pracoval na metodice Norbekova oka Všimněte si, že výsledek je patrný, a to je pouze tehdy, když děláte cvičení, bez namáhání. Pokud se objeví i nejmenší napětí očí, zaměstnání je zbytečné. Další výsledky vyhledávány těmi, kteří nejsou zrovna děláte cvičení, ale opakuje jim uzavřeny a tím psychicky vaše oči, stejně jako ti, kteří vlastní masáž na místech určených autorem technikou.

Lékaři tuto techniku ​​nekomentují. Oftalmolog, kteří navštěvují autor článku uvedl, že v metodě Norbekova hodně výkonu veřejné zdravotnictví, které již delší dobu úspěšně používá k udržení tón očních svalů. Hlavními podmínkami pro činnost těchto cvičení je bez stresu, pohodlně.

Norbekova metoda pro oči stojí za pozornost. Na základě cvičení z oficiální medicíny to rozhodně nemůže bolet, proto, pokud máte touhu, stojí za to alespoň vyzkoušet.

A přinejmenším někdo opravil vizi Norbkovova systému?

Moje přítelkyně, horlivý fanoušek Norbekovy techniky, se zbavila krátkozrakosti v poměrně krátké době. Prostě jsem dělal všechna doporučení, byl jsem velmi aktivní, navštěvoval jsem některé semináře Norbekov. ))) A tady jsem četl jeho jednu knihu - a neposlal mi něco. Možná stojí za to číst znovu?)))

Pokud opravdu chcete, bude to fungovat.

Vážně. Hodně z metodologie sebevylepšení je založeno na víře v sebe a v jeho schopnostech. Pokud je člověk explicitním materialistou, pak z něj nic nevyjde. Na mně jako u věřícího ateistu byl výsledek. Ale malé a ne stabilní. Není to jen placebo nebo víra. Zde je hlavní věcí pochopit, že naše tělo je MECHANISMUS, schopný psychicky regulovat jeho parametry. Jen to je těžké. Bohužel.

Norbekov a všichni ostatní mi nepomohli. Možná, jen na chvíli, pak opět padne. Zdá se, že vize není zdaleka psychickou vadou, nebo velmi hluboká. I když jsem měl hodně práce se silou myšlení. Můžu změnit teplotu, tlak, dokonce i hormon TSH získaný a případy jsou vážnější, ale vidění - jakýmkoliv způsobem. Tolik metod, které jsem zkoušel, všechno vedlo k laserové korekci.

Nemusel jsem se setkat s jediným člověkem, který by nejméně pomáhal Norbékově metodě (přinejmenším nebylo nutné vidět takové lidi naživu).

Na internetu nejsou žádné špatné recenze, ale tady nevíte, kdo je píše.

Měl jsem také trochu horší představu najednou a obecně jsem musel vyzkoušet různé techniky - Norbkovova metoda nefunguje pro mě. Takže jenom ztráta času.

I když je jako člověk zajímavý. Ale to je vše, co o tom můžeme říci.

Gymnastika pro Norbekova oči: recenze a popis

Mirzakarim Norbekov je jedinečná osoba, která prošla dlouhým a plodným způsobem života. Od obyčejného chlapce z velké rodiny vyrůstal jako odborník, který díky vlastnímu pozorování a touze po vlastním vylepšení dokázal vyvinout autoritativní zdravotní program.

Stručné biografické informace

Přes početné rozhovory a více než jednu publikovanou monografii neexistují spolehlivé a přesné informace o jeho životopise. Je známo, že Mirzakarim Sanakulovič se narodil v roce 1957 v Samarkandě. Život v životě byl rok strávený v armádě, kde se mladík začal naučit filozofii karate.

Abychom zcela odhalili potenciál a vložili jej do rámce jednotného systému Norbekova, pomohla znát s kandidátem lékařských věd Larisa Fotinoj. Právě ona stála s ním na počátku vzniku zdravotního programu.

Po mnoho let plodné práce se dosáhlo významných výsledků, dokonce i případů léčby pacientů s rakovinou. Největší popularitu však získala gymnastika Norbekova pro oči.

Jak to všechno začalo

V roce 2001 svět uviděl novou knihu Mirzakarima Norbekova s ​​ironickým názvem "Zkušenosti blázna nebo klíč k pochopení". Jak se zbavit brýlí. " V něm autor nabízí novou představu o vizuálních očních problémech u lidí a prezentuje čtenáři se sadou cvičení, které zlepšují vidění. To je stejná gymnastika pro Norbekova oči.

Zásadně nový přístup je považovat Mirzakarim Sanakulovich za dva aspekty dopadu na kvalitu vize: psychologické a fyziologické. První je zaměřena na vytvoření příznivého psychického prostředí pro pacienta, druhá je cvičení. Lékař věnuje pozornost emočnímu stavu pacienta a vyzývá ho, aby se představil jako zdravý člověk, který v tuto chvíli už dobře vidí.

Co zahrnuje gymnastický systém Norbekov

Abychom se zbavili tohoto onemocnění, musíme se naučit vnímat sebe sama, vnímat otevřeně a dobrotivě. Gymnastika pro Norbekova oči jsou úzce spojena s prací osobnosti nad sebou. Je zajímavé, že autor ve své knize zdůrazňuje synergické procesy v těle, což naznačuje především to, že vynalezl jeho "svalnatý korzet", jak ho nazývá. To vysvětluje skutečnost, že někdy v této technice existují cviky pro jiné části těla, které zdánlivě nesouvisí s funkcí vidění.

Celou knihou existuje úzké spojení mezi oční prací a správnou držbou těla a zdravou páteří. Kromě cvičení pro udržení tónu jeho "svalového korzetu" nabízí wellness program gymnastický komplex pro klouby. Proveďte všechny pohyby by měly být vědomě, soustředit se na pocity v orgánu je opraven. Takže gymnastika Dr. Norbekova umožňuje člověku výrazně přizpůsobit svou vizi a zároveň cvičit jen 20 minut denně.

Zásady systému Norbekovo

Můžeme říci, že základní postulát, na který se spoléhá Mirzakarim Sanakulovič, je založen na skutečnosti, že je mnohem jednodušší předcházet nemocem, než se jej pak zbavit. Každý den denně obdrží velké množství informací získaných prostřednictvím televize, počítače a různých informačních tabloidů. Konstantní napětí očních svalů může vést ke snížení vidění. Proto autor nabízí jednoduchý soubor cvičení, které stimulují průtok krve a zmírňují únavu. Gymnastika pro Norbekova oči z hlediska prevence je velmi účinná, protože působí přímo na nervové uzly vizuálního systému a okamžitě přispívá k jejich uvolnění.

Bonus při používání tohoto systému je, že díky rozvinuté pod vlivem principy východní filozofie, že nevyžaduje memorování posloupnost akcí - stačí pochopit cvičení. Obecná pravidla pro provádění wellness procedur jsou následující:

  • Vliv na aktivní body by měl být prováděn pouze podložkami prstů;
  • všechny pohyby se vyskytují svisle, tření není přijatelné;
  • tlaková síla na aktivačních místech by neměla být silnější než pocity jako mírně bolestivá;
  • poté, co uděláte komplex cvičení pro oční svaly, musíte se přesunout na aktivní body na obličeji, krku.

Autor slibuje, že jeho program umožní pacientům, aby se zotavili z onemocnění, které vyžadují chirurgickou implantaci, avšak takové patologie jako astigmatismus, hyperopie nebo krátkozrakost mohou zmizet.

Výhody a nevýhody systému

Meditace a autosuggesce jsou hlavními velryby, na kterých je postaven zdravotní program Mirzakarim Norbekov. Říká, že dělá cvičení v nevyváženém emocionálním stavu, bez sebevědomí, nepřinese pozitivní změny. Tento postulát je úskok, protože gymnastika Norbekova, která je velmi kontroverzní, se zdá pro mnohé jako mystické pojednání.

Práce na systému jsou kontraindikovány u osob trpících epilepsií, duševními poruchami, všemi druhy fyziologické závislosti (zneužívání návykových látek, drogová závislost, alkoholismus). Rovněž se nedoporučuje používat tento cvičební systém u těhotných žen a lidí, kteří měli infarkt nebo mrtvici.

To dokazuje vysoký stupeň dopadu cvičení na nervový systém. Konečně síla vlivu na tělo nebyla studována, takže autor uvalil omezení na výše uvedené osoby. Tradiční medicína je skeptická ohledně tohoto přístupu k léčbě, navzdory skutečnosti, že mnoho cvičení Norbekova se úspěšně používá v praxi amerického oftalmolu Williama Batesa.

První cvičení v technice

Pořadí etap výkonu gymnastiky pro oči je uvedeno v knize. Existují techniky pro soustředění pozornosti a příklady pro meditace. První cvičení pro oči je následující:

1) Nastavte hlavu v rovnoběžné poloze.

2) Pomalu a jemně se dívejte nahoru, abyste dosáhli maximálního úhlu odchylky. Poté se musíte pokusit představit, jak oko pokračuje ve svém pohybu dále a obrátí se uvnitř oběžných drah.

3) Po návratu do výchozí pozice je nutné provést podobnou manipulaci ve směru dolů, jediný rozdíl spočívá v tom, že oko se bude muset pokoušet proniknout do krku.

Z popisu je zřejmé, že fyziologické akce jsou úzce propojeny s psychologickým vnímáním. Gymnastika pro oči Norbekova jednoduché a náročné, takže jakmile si uvědomil, že podstatou člověka je schopen udělat komplex v jakékoliv vhodné místo pro něj.

Popis hlavních cvičení v metodice

Po prvním cvičení člověk dělá totéž ve směru uší. Energickou podstatou pohybů je účinek na aktivní body koruny, uší a hrdla. Je důležité, aby hlava zůstala statická. Poté, co se oči otočí o 360 stupňů v pravém úhlu, je čas začít diagonálně rozvíjet. Třetí úkol se nazývá "Butterfly", protože po sobě jdoucí pohyby očních kuliček vizuálně připomínají geometrický obrys jeho křídel.

Zvláštností všech triků s očima je to, že zůstávají v uvolněném stavu. Gymnastika pro Norbekova pro oči je založena na principu jejich hladkého otáčení ve všech směrech s různými sekvencemi. To vám umožní používat všechny svaly. Autor doporučuje čtenářům, aby provedli cvičení nejprve s otevřenými očima a pak - pomocí "vnitřního vidění" - na konci - mentálně.

Zpětná vazba systému

Neexistuje žádný jednomyslný názor. Všichni prostě ví, že pro oči je gymnastika. Norbekov, jehož recenze se liší stejným způsobem jako jeho wellness technika, se těší autoritě u úzké skupiny oftalmologů. Spíše mají spíše tendenci tento soubor cvičení považovat za příležitost k prevenci očních onemocnění než plnohodnotného všeléka.

Pacienti se také rozcházeli na dvou frontách: někteří se ujistili, že gymnastika jim pomohla zbavit se slzných očí a došlo k pozitivním změnám v celkovém blahu, jiní necítili žádné změny.

Gymnastika pro oči Norbekova


Hlavní část informací z prostředí získává osoba s pomocí očí. Bez dobrého vidění je problematické komunikovat, pracovat, relaxovat. Z tohoto důvodu je nesmírně důležité věnovat pozornost očím, postarat se o jejich zdraví. Naštěstí v moderním světě můžete obnovit zrakovou ostrost několika způsoby. Zvláštní pozornost si zaslouží oční cvičení na Norbekově, je to úžasná technika, která již pomohla mnoha lidem zbavit se brýlí a kontaktních čoček.

Zjistíme se

Někteří čtenáři mají logickou otázku, kdo je to Norbekov? Plné jméno brilantního lékaře je Mirzakarim Sanakulovich. Nicméně je velmi málo informací o jeho biografii, protože lékař nemá rád věnovat cizím svým životům. Narodil se 17. listopadu 1957 u města Samarkand. Pohyboval se v armádě, odnesl bojová umění, začal zvládat karate. Na nějakou dobu učil tuto bojovou techniku.

Současně byl unesen zdravým způsobem života a začal ho šířit mezi obyvatelstvo. Budoucí světlo vědy a medicíny bylo jisté, že rozdělení nemocí na léčitelná a neléčitelná je příliš podmíněná. Koneckonců, i ten nejzdravější člověk, neradovali nic na tomto světě zemře mnohem rychlejší pacienta individuální, ocenit každý okamžik života a schopnost najít sílu k překonání nemoci.

Kardinálně se jeho osud změnil při náhodném setkání s kandidátem lékařských věd Larisou Fotinou. Společně vyvinuli soubor jedinečných cvičení zaměřených na zlepšení těla. K dnešnímu dni je Norbekov vedoucím Institutu pro sebeobnovování člověka, tento post trvá více než dvacet let.

V roce 2010 byl vedoucím Centra pro vzdělávací a zdravotnické technologie, která má řadu kanceláří po celém světě. Mirzakarim má doktorské studium v ​​oblasti psychologie a filozofie. Je příslušným členem několika zahraničních a domácích akademií. V tomto případě má profesor velký počet nepřátel a rančů, kteří považují jeho přístup k pseudovědecké léčbě.

Obnova vidění podle Norbekovovy metody

Dnes je bezpočet způsobů, jak "znovuzílat" vidění a zbavit se řady očních onemocnění. Nejčastěji však práce na programech probíhají netradiční léčitelé. Na tomto pozadí se zdá, že technika Dr. Norbekovova sebevědomí a jeho účinnost je zdokumentována.

Mirzakarim ujišťuje, že cvičení bude nejen pomůže v boji proti plicním onemocněním (myopie a dalekozrakosti), ale také, jak se zbavit zeleného zákalu, astigmatismu. Systém má několik jedinečných vlastností:

  • Harmonicky kombinuje cvičení a auto-trénink, který může stabilizovat psychický stav pacienta;
  • Tato technika je zaměřena nejen na zlepšení vizuální funkce, pozitivně ovlivňuje celé tělo;
  • Podle autora je gymnastika druhotná. Hlavní věc je, že si člověk musí představit, že je zdravý a věří, že je možné a nezbytné bojovat s onemocněním;
  • Na některých auto-tréninkech nebudete daleko a kouzelné uzdravení se nestane, a proto se lékař uchýlil k pomoci slavného oftalmolu William Beast. V praxi využívá jeho zkušeností a metod.

Věnujte zvláštní pozornost držení těla a pozici páteře, ujistěte se, že je rovná. To je nezbytné pro zajištění normálního přístupu kyslíku do všech orgánů. Cvičení pomůže posílit svaly, stabilizovat krevní oběh na oběžné dráze a nitrooční tlak, zachovat tón čočky. Skvělý způsob, jak zabránit kataraktu a oddělit sítnici.
Zpět na obsah

Kdo využije metodiku?

Norbekov se domnívá, že gymnastika, kterou vyvíjela, je v některých případech schopna léčit, u jiných pouze pro zmírnění celkového stavu pacienta, to vše závisí na typu nemoci. V jakých případech to bude efektivní?

  • Krátkozrakost. Hlavním příznakem je, že člověk nemůže vidět věci, které jsou v dálce. Zároveň je může dobře rozlišovat. Příčina patologa spočívá v prodloužené oční kouli, obraz se netvoří v sítnici, ale před ním;
  • Dalekohled. Lidé, kteří trpí tímto onemocněním, vidí špatně blízko, ale zároveň dobře rozlišují objekty, které jsou od sebe vzdáleny. Příčina onemocnění spočívá ve skutečnosti, že "obraz" nespadá na sítnici oka, ale na to;
  • Astigmatismus. Nemoci spojené s poškozením tvaru čočky, rohovky nebo oční bulvy. Osoba s podobnou patologií vidí všechny objekty v zakřivené podobě, často trpí bolesti hlavy.

Gymnastika nepomůže odstranit glaukom nebo kataraktu. Ale podle autora dokáže zlepšit stav nemocného.

Kniha "Zkušenosti blázna nebo klíč k osvícení"

V roce 2001 se objevil Norbekov na stáncích knihkupectví. V knize podrobně popsal metodu zaměřenou na obnovení zrakové ostrosti, která pomůže zapomenout na brýle a čočky jednou provždy. Publikace je stále horkě diskutována mezi oftalmology a lidmi s problémy s očima.

Technika je založena na dvou "velrybách" - psychologii a fyziologii. Autor je přesvědčen, že výsledky budou dosaženy pouze těmi, kteří budou správně vykonávat gymnastiku a současně budou schopni normalizovat své duševní zdraví. Jinými slovy, je třeba se zeptat pozitivního postoje k léčení, myslet jen pozitivně a představit se ne jako nemocný člověk, nýbrž jako "orlica" s ostrými očima. Dělejte gymnastiku s úsměvem na tváři.

Publikace podrobně popisuje nabíjení očí podle Norbekovovy metody, jejíž podstatou je vykonávat jednoduché akce. Neposkytují žádné další zátěž oči.

Pro seznámení s obsahem bestselleru si jej můžete stáhnout ve formátu pdf, mp3 na specializovaných webových stránkách.

Cvičení # 1

Hlava je rovná. Zvedněte oči k horní hranici maximálního možného bodu a pak se pokuste prodloužit trajektorii, jako kdybyste se dívali přes čelo.

Vraťte se do původní polohy. Spusťte oči a duševě pokračujte v pohybu a snažte se "prozkoumat" vnitřní strukturu krku. Vraťte se do výchozí pozice. Opakujte osm až desetkrát.

Cvičení # 2

Poloha hlavy je vyrovnaná, s duševním pohledem "procházka" levým uchem. Vraťte se zpět do původní pozice a zopakujte cvičení, teprve teď se podívejte na pravou stranu.

Máte tedy dopad na energetické zóny, které se nacházejí na koruně a na vnějších okrajích očí. Proveďte osm až deset opakování.
Zpět na obsah

Cvičení číslo 3 - "Butterfly"

Hlavní stav: hlava zůstává nehybná, pracují pouze oči. Aby byl dopad na svaly co možná nejsilnější, použijte tvarové tvary, zejména pro ty, kteří nejprve vyzkoušejí techniku.

Nakreslete diagonálně, od levého dolního rohu postupně přesuňte do horního rohu doprava, rozbalte a dokončete "cestu" v levém horním rohu.

Následně zopakujte cvičení v opačném pořadí, tj. začněte mentálně vytvářet čáru v pravém dolním rohu, pokračujte vlevo, jděte dolů a zastavte v horním rohu vpravo.

Po "kreslení" nechte oči relaxovat, uvolňovat je a mrkat. Opakujte osm až desetkrát.

Cvičení číslo 4 - "Osm"

Hlava se nehýbe, kreslí mentálně s očima znamení nekonečna. Obrázek by měl být velký, ale nepřesahovat obrysy obličeje. Střídavý směr po dokončení bliká několik sekund. Trvá to od osmi do deseti opakování.

Cvičení 5

Pomáhá posílit šikmé svaly oční bulvy, pomáhá se zbavit myopie. Udělejte cvičení v uvolněném prostředí, nic by vás nemělo odvrátit. Soustřeďte se na špičku nosu, postupujte pomalu a snažte se pečlivě zvážit vnitřek po stranách. Zároveň zůstávají oči nehybné. Pak proveďte další cvičení:

  • Zaměřte se na špičku nosu, pomalu posuňte oči dopředu a současně psychicky označujte objekty umístěné po stranách;
  • Opravte vzhled na nos, pohybujte se dopředu a bokem;
  • Soustřeďte se na bod mezi obočí, pohybujte dopředu a označte postranní předměty, zatímco se oči nepohybují.

Opakujte osmkrát. Nezapomeňte, že hlavní věcí je pozitivní postoj.

Číslo cvičení 6

Pohyblivé prsty po levé a pravé straně přivádějí špičku nosu a soustředí se na ně. Potom pomalu roztáhněte prsty po stranách podél vodorovné čáry. Každé oko by se mělo pohybovat psychicky za svou "vlastní" ruku. V gymnastice se jedná pouze o boční vidění. Opakujte dva až třikrát.

Cvičení číslo 7 - "Velký kruh"

Hlava zůstává pevná během celé relace. Nakreslete si ve fantazii ciferník zlaté barvy hodinky. Mentálně kroužit jeho obrys, při stanovení každého čísla. Provádějte pohyby v různých směrech. Opakujte osm až desetkrát.

Zkuste nakreslit maximální hladký obrys, postupně se zvyšuje jeho průměr.

Autor doporučuje provádět třikrát gymnastiku: s otevřenými a uzavřenými očima, pak opakujte celý kurz mentálně.

Na videu můžete jasně vidět pravidla cvičení

Po absolvování gymnastiky pro obnovu vidění podle Norbekovovy metody je třeba masírovat určité body:

  • Obočí obočí;
  • Whisky;
  • Dutina nad horní rty;
  • Křídla nosu;
  • Bod na čele, kde vlasy začínají růst.

Masírujte obličej jemně s prsty vašich prstů, při silném tlaku, neměli byste zažívat nepříjemné pocity. Postup bude posilovat tonický účinek gymnastiky.
Zpět na obsah

Cvičení z únavy očí

Lidé stráví spoustu času v blízkosti počítače, respektive, pohled padá obrovské zatížení. Chcete-li odstranit únavu, komprese a hojivá gymnastika vám pomohou. Po každých čtyřiceti minutách práce s počítačem si udělejte pauzu a proveďte jednoduché cvičení.

Důkladně třít dlaně tak, aby se zahřát, dát je na horní části každé jiné řeřichou křížovou lodí a uzavřít „plavidlem“ unavené oči, není jich dotknout. Sedět takhle po dobu pěti minut, pak můžete začít znovu pracovat.

Tabulka pro názor Norbekova

Chcete-li absolvovat gymnastiku od společnosti Mirzakarim, budete potřebovat jedinečnou tabletu určenou pro trénink vizuální funkce. Skládá se z dvanácti řádků, z nichž každý obsahuje text různých velikostí.

Chcete-li začít s tabletem, stáhněte si fotku do počítače a vytiskněte, a poté se na stěně v místnosti stáhněte pro každodenní cvičení. Jak správně pracovat s tím, že se učíte sledováním videa.

Kromě stolu a cvičení můžete užívat speciální léky zaměřené na obnovení zrakové ostrosti.

Gymnastika pro oči Norbekova - přínos nebo ztráta času?

Kniha doktora vědy vyvolala ve společnosti široký ohlas. Všichni lidé byli rozděleni do dvou táborů "pro" a "proti", někteří občané s nadšením a spolehlivým přijali novou metodu, jiní byli skeptičtí vůči němu.

Obecně je k dispozici pouze druhá část publikace, ve které jsou cvičení podrobně popsány. Ale je tu také první, kde se autor dotýká psychologických otázek. Mirzakarim jistě zvítězí v boji proti jakékoliv nemoci, je nutný pozitivní postoj, což je velmi obtížné dosáhnout.

Norbekov věnuje zvláštní pozornost držení těla nebo "svalnatému korzetu", většina knihy vychází z tezí o roli páteře v normální životně důležité činnosti celého organismu. Vedle očí se autor věnuje pozornost rukou a nohám, nebo spíše jejich kloubům.

Zda metoda přináší výhody, nebo je ztráta času rozhodnout jen vy. Ale vidíte, stojí za to, abyste se snažili vynechat dvacet minut denně pro jednoduchou gymnastiku a zkontrolovat, jak efektivní je metoda.
Zpět na obsah

Norbekov o zdravém způsobu života

Autor mnoha knih a doktor věd se věnuje velkou pozornost nejen zraku, ale také postavení těla v průběhu výkonu gymnastiky. Kromě fyzického zdraví mluví hodně o psychologickém stavu. Koneckonců, bez správného postoje je téměř nemožné uspět.

Norbekov doporučuje dodržování několika jednoduchých pravidel pro získání maximálního výsledku:

  • Zapomeňte na špatné návyky (alkoholické nápoje, cigarety, podvýživa);
  • Postarejte se o zdraví páteře. Silný svalový korzet je závazkem, že i když jste nemocní, budete se cítit dobře;
  • Provádějte auto-trénink a začněte přemýšlet pozitivně;
  • Naučte se metody správného dýchání, zlepšujte je denně. To přispěje k tomu, že se "zvyk" těla samoregulace vnáší do těla;
  • Nezapomeňte na masáž.

Další podrobnosti s doporučeními specialisty naleznete v jeho díle "Zkušenosti blázna nebo klíč k osvícení".

Recenze lékařů a pacientů

Neexistuje jednohlasný názor na Norbekovu techniku ​​jak mezi zdravotnickými pracovníky, tak obyčejnými občany.

Lékaři jsou si jisti, že komplex cvičení může být použit jako preventivní opatření pro lidi, kteří mají dobrý zrak. Nicméně podle jejich názoru není možné obnovit vizuální funkci.

Pacienti jsou také nekonzistentní ve svých reakcích na Norbekovu metodu. Někteří argumentují, že účinek byl během jednoho dne patrný, jiní si ani po několika týdnech nevšimli žádných změn. Ale stojí za to pamatovat si jeden malý nuanec, gymnastika je důležitá k výkonu denně! Pokud jej používáte čas od času, nečekejte na výsledek.

Kontraindikace

Jelikož gymnastika Dr. Norbekova ovlivňuje nejen fyzický, ale i psychologický stav člověka, existují některé kontraindikace k jeho použití:

  • Alkoholismus;
  • Epilepsie;
  • Ženy v pozici;
  • Lidé, kteří měli infarkt nebo mrtvici;
  • Závislost;
  • Přítomnost mentálních abnormalit.

Závěr

Metodika existovala již více než patnáct let, ale dnešní spory o ní stále pokračují. Není známo, zda jednoduchá gymnastika pomáhá obnovit vidění, ale rozhodně odstraňuje únavu z očí a zlepšuje celkový stav těla.

Pamatujte si, že pro dosažení výsledků je důležité myslet pozitivně a představit si, že jste zdravý člověk bez "vředů".
Zpět na obsah

Gymnastika pro oči recenzí Norbekova

15:30 nachihatto naplevatto 19:28 přenos pocitů a energie do očí

Tento komentář jsem odjel v roce 2018, výsledek bude říkat v roce 2019!

7. den: cvičení

6. den: Udělali cvičení

1 den: Udělal jsem cvičení 2 den: Udělal jsem cvičení 3 den: Udělal jsem cvičení 4 den: Udělal jsem cvičení 5 den: Udělal jsem cvičení

Můj přítel měl také lepší zrak.

Líbila se mi ta cvičení, chci začít pravidelně) provádět nerozuměl cvičení s číselníkem, jen budete muset řídit vaše oči v kruzích nebo se snaží psychicky nakreslit a čísel?

Pro jakou dobu můžete obnovit vidění mínus 3

Nikdy jsem neměl rád brýle, i když jsem musel. Hodně se snažil obnovit vidění, ale nic nepomáhalo, až do té doby, dokud jsem četl jeden článek na internetu, jsem zde tento článek: ehoou73u34.xyz/dlyazreniya znamená, že popisuje mi pomohla obnovit vidění. Možná bude někdo užitečný.

Jak se říká hudba?

Kolik toho mohu udělat denně?

příjemný hlas, zkusím, odepsám výsledky.

Mohu opravit vizi tímto způsobem, pokud mám -3? Nezapomínejte na to

Dělám gymnastiku po dobu 2 měsíců. 3x denně + masáž očí + jóga pro zlepšení vidění. Zatím jsou výsledky od -3,5 do -3. Říká se, že po šesti měsících lze očekávat významné zlepšení. Budu i nadále hrát. Po 4 měsících zaznamenejte výsledek.

Chow-chow Hej, už je to čtyři měsíce. Sdílejte a prosím výsledek?

Děkuji prekrasno.Ya si myslí, že navíc ke zlepšení vidění, tato cvičení budou vyhladit jemné vrásky kolem očí, což je také nemalovpzhno

Budou tato cvičení pomáhat při onemocnění sítnice? můj skype: live: e5fc601d282bbb00

Jaká hezká hudba, psát, kdo ví jakou hudbu? Vision výrazně zasadil, když hodně sedí u počítače a šel do školy, ale vzhledem k nepravidelnému nabíjení, ale dorazilo čas od času v zachovalém +3,5 a +4 na 12 let, ale nyní přijmout to a budu dělat na denní bázi, ale na rychlý úspěch na tak závažné porušení není nutná počítat. Ale na začátku, když jsem se pravidelně cvičil, jsem četl brýle po dobu 2 měsíců. Pak hodil pravidelně dělat a zrak opět zhoršila, ale nemají házet poplatek nemusí každý den, jako si čistíte zuby a umýt a vyprat. To je 100% a nebude potřebovat operaci, protože po chvíli se 2-3 roky budete jít pod nůž znovu, a to se stane, 5-7 krát, dokud nebyl ztratil

Norbekova metoda

Cvičení pro zlepšení vidění číslo 1

Doporučuje se držet hlavu rovnou, bez převrácení. Oči se zvedají nahoru (ke stropu), mentálně pokračují ve svém pohybu dále přes čelo, svisle směrem nahoru.

Cvičení pro zlepšení vidění číslo 2

Chcete-li provést druhé cvičení, doporučuje se udržet vyrovnanou pozici hlavu dolů a duševně pokračovat v pohledu do svého krku.

Cvičení ke zlepšení vidění číslo 3

3.1 Podívejte se doleva, jako kdyby jste měli levým uchem.

3.2 Podívejte se napravo, jako kdyby jste měli pravým uchem.

V těchto cvičeních je důležité psychicky vypadat? Ještě dávno věřil, že na vrcholu hlavy a na vnějších okrajích očí se nacházejí energetická centra. Na vrcholu hlavy - hlavní energetický kanál, po stranách - kanály spojené s játry. Proto, cvičení pro oči, pracujeme na těle jako celek, zejména na játrech. A tady hlavní věc není přehánět a být opatrný.

Cvičení ke zlepšení zraku č.4

Při cvičení musíte věnovat zvláštní pozornost nehybnosti hlavy, otáčející se pouze očima. Sledujte, že oční svaly nejsou nadměrné, měli byste se pokusit získat kresbu největší velikosti v obličeji.

Sekvence pohybu s očima: levý dolní roh -> pravý horní roh -> pravý dolní roh -> levý horní roh.

Cvičení opakujte v opačném pořadí: v pravém dolním rohu -> levém horním rohu -> v levém dolním rohu -> v pravém horním rohu

Pak uvolněte oči a víčka, rychle a snadno blikat.

Důležité: Při provádění cvičení na oči nemluvte a neotvírejte oči široce. Všechno by mělo být snadné, nemělo by být žádné napětí.

Cvičení pro zlepšení zraku č. 5

Na doporučení pro provádění tohoto cvičení je podobný "Butterfly". Přiveďte oči po trajektorii, která připomíná obrácenou číslici 8 nebo značku nekonečna - ∞, co nejširší, ale na bočních plochách. Alternativně musí být pohyb jedním směrem, pak druhým. Na konci cvičení musíte také snadno blikat.

Cvičení pro zlepšení zraku č. 6

Cvičení pro šikmé svaly oční bulvy: podporuje rozvoj laterálního vidění a doporučuje se pro krátkozrakost.

Cvičení se doporučuje provádět v klidném prostředí, aby nic neodvrátilo a nevystrašilo.

Sklopte oči na špičku nosu, můžete dát prstem před sebe a pozorně se díváte, aniž byste se odtržili, abyste se na něj podívali a pomalu ji přiblížili ke špičce nosu. Pak se podívejme uvolněně před sebou, opravte postranní předměty, ale bez pohybu očí!

Podívejte se na špičku nosu, pak před vámi a po stranách, aniž byste se dívali

Když se podíváme na můstek nosu, pak - dopředu a do strany,

Podívejte se na místo mezi obočím a pak se podívejte znovu dopředu a po stranách, aniž byste překládali pohled.

Ukažte oko 7-8krát v každém směru.

Sledujte hladký přechod z jednoho místa do druhého, střídání cvičení s blikáním. Sledujte pozitivní vnitřní postoj.

Cvičení ke zlepšení vize č. 7

Nakreslete prsty ukazováčku na špičku nosu a zajistěte oči. Pomalu je začněte horizontálně rozkládat po stranách: pravé oko je upevněno na ukazováčce pravé ruky, levý je na ukazováčce levé ruky. Nepokoušejte se otevřít oči po stranách - používejte pouze boční vidění!

Opakujte toto cvičení několikrát, aniž byste zapomněli odpočívat oči.

Cvičení ke zlepšení vize č. 8

Ušetřit ještě hlavu, provádí kruhový pohyb očima: současný před an barvy enormní volby (zlatou barvu lepší), pak se pomalu klouzat oči ve směru hodinových ručiček a pak proti, závěsných ok na každé imaginární postavu.

Snažte se neříznout rohy - kruh by měl být rovný. Z jednoho tréninku do druhého zvětšete velikost kruhu.

Opakujte toto cvičení pro oči a zvedněte obličej k obloze s otevřenými očima. Pak můžete opakovat dvě předchozí cvičení, ale s očima zavřenými. Tato volba pomáhá masírovat čočku oka.

Zaměřte se na očekávání dobrého vidění, po otevření očí očekávejte pozitivní výsledek!

Výše popsaná cvičení pro zlepšení Norbekovovy vize by měla být provedena ve třech etapách: první fáze - cvičení s otevřenými očima, pak s uzavřenými, a třetí etapa - mentální opakování. Podle Mirzakarima Norbekova se v tomto případě uskutečňuje interní přesun na úrovni buněk.

Autor techniky trvá na vykonávání cvičení v přísném pořadí, což odpovídá rostoucí složitosti.

Pohled. Norbekov. Zhdanov

Na stránkách projektu mail.ru Děti nejsou povoleny komentáře, které porušují zákony Ruské federace, jakož i propagační a anti-vědecké prohlášení, inzerce, sponzorů publikace urážky, ostatní členové skupiny odborníků i moderátory. Také jsou odstraněny všechny zprávy s hypertextovými odkazy.

Účty uživatelů, kteří systematicky porušují pravidla, budou zablokováni a všechny zbývající zprávy budou smazány.

Můžete kontaktovat redaktora projektu prostřednictvím formuláře zpětné vazby.

Orbitální náboj Norbekova: sebepřisu nebo účinnost?

Každý dobrý lékař řekne jakékoliv nemoci: "je lepší varovat než léčit".

Většina metod obnovy vidění byla vyvinutá vědci na základě mnoha experimentů.

Ale před aplikací jakékoliv techniky je nutné navštívit lékaře-oftalmologa a konzultovat - což je efektivnější.

Mirzakarim Norbekov

Norbekov Mirzakarim Sanakulovič je známý uzbecký léčitel, který se narodil 17. listopadu 1975. Mirzakarimova rodina je horská vesnice poblíž velkého města Samarkand.

Chlapec měl rád výtvarné umění, jmenovitě nástěnné malby. V armádě sloužil v konstrukčních jednotkách, kde dostal vážné trauma, což mladého muže přineslo silnou osobnost. Díky úsilí vůle a disciplíny byl Mirzakarim vyléčen. Vyvinul si vlastní soubor cvičení pro boj s nejrůznějšími nemocemi.

V 90. letech společně s Larisou Fokinou a Jurij Hwanem vytvořil celý program zdraví. Zabývá se podporou zdravého životního stylu a rozvojem psychologické stránky jednotlivce.

V pozdních 90. letech se stal ředitelem Institutu pro sebeobnovování člověka, kde pravidelně pořádá vyučování o metodách. V roce 2001 vydal léčitel knihu nazvanou "Zkušenost blázna nebo klíč k osvícení." V tomto článku mluvíme o tom, jak obnovit vidění a zbavit se brýlí pomocí fyzických cvičení. Práce má jak své fanoušky, tak soupeře. Později M. Norbekov vydal několik dalších prací.

V roce 2010 vedl Centrum pro vzdělávací a zdravotnické technologie. Léčitel se stává populární, je pozván do televize, tištěný v časopisech. Jeho Institut pro sebeobnovení má pobočky ve 28 zemích po celém světě.

Mnoho odborníků je skeptický vůči Norbekovovým tvrzením, protože zvažuje jeho názory jako pseudoscience. Je to proto, že léčitel nemá vyšší vzdělání. Léčitel má mnoho obdivovatelů, kteří zkoušeli jeho techniku.

Metoda Mirzakarim Norbekov

Mnoho odborníků doporučuje absolvovat kurz gymnastiky podle metody Mirzakarima Norbekova. Kniha pod jeho autorstvím je "Zkušenost blázna nebo klíč k pochopení." Jak se zbavit brýlí ", publikované již v roce 2001, se stalo místem ohromné ​​debaty a debaty mezi vědci.

Podstata metody spočívá v poznání člověka jako součásti okolního světa. Slouží k tomu, aby myšlenka každého, kdo knihu přečetla, řídila na skutečnost, že je naprosto zdravý a nejšťastnější člověk. Existuje sedm základních cvičení, které pomáhají zlepšit vizi pacienta.

Cvičení

  • Hlava je stabilní, oči se pomalu zvedají. Dokonce až do extrémního bodu nezastavujte, ale pokračujte pohybem očí, jako by "přes čelo". Pokud je to možné dále.

Vraťte se do výchozí polohy - pohled směřuje dopředu. Pak, stejně, se podívej dolů;

  • Opět počáteční pozice - hlava je vyrovnaná, těšíme se. Stejně jako v prvním cvičení se podíváme maximálně, ale již na levé straně ucha. Poté se musíte vrátit do výchozí polohy a potom opakovat všechny do pravého ucha.
  • První i druhá oční cvičení pro Norbekova jsou zaměřena na účinek centra hlavy, její koruny. Za starých časů se věřilo, že toto místo je druh energetického centra.

    • Cvičení "Butterfly". Hlava je stabilní, nemůže se pohybovat. Začíná pohybem oční bulvy z levého dolního rohu a postupně se přesune do pravého horního rohu.

    Nespěchejte. Pak je vše stejné, ale začněte od pravého dolního rohu. Ukázalo se, že geometrický tvar připomínající motýl. Pohyby jsou prováděny bez velkého úsilí. Pokud je v očích pocit napětí - musíte rychle zamrkat a pak uvolnit oči;

  • Osm. Hlava rovnoměrně. Pouze oči pracují - znamení "nekonečna" (invertovaná osm) je kreslena s pohledem. Směr pohybu oka střídavě. Stejně jako u všech předchozích cvičení je třeba chránit oči a příliš je nestačit;
  • Páté cvičení je zvláště důležité pro osoby trpící krátkozrakostí, protože zde se posilují šikmé svaly očí. Výchozí poloha: hlava je rovná, pohled je směrován dopředu, dále nejsou rozptýleny. Podíváme se na špičku nosu a pak se klidně a pomalu vracíme do původní polohy. Opakujte lépe alespoň osmkrát.
  • Dále, když jsou oči již vycvičené, bude možné provést následující kroky:

    • Pohled je zaměřen na špičku nosu, pak se pohybuje nahoru, ale nesoustředí se na objekty v dálce (v zaostřovacích objektech umístěných po stranách);
    • Podívejte se na můstek nosu;
    • Přeložte pohled na bod, který se nachází mezi obočím, a pak je pomalu dolů dolů. Oči směřují dopředu, zatímco předměty jsou upevněny po stranách;
    • Složitá cvičení, která vyžaduje zvláštní trénink: Prsty indexu obou rukou se nacházejí na špičce nosu. Pak se velmi pomalu chovají různými směry.

    V tomto případě každé oko sleduje prst a "následuje". Zde se používá maximální boční vidění za předpokladu, že je správně provedena. Opakujte 2-3 krát a trochu si odpočiňte.

    Hlava je stabilní, nehýbejte se. Před mými oči myslím kreslit obrovský kruh, nejčastěji představují číselník kruhového tvaru z hodin. Pohled sleduje obrys těchto hodin a zastaví se u každé číslice.

    Cvičejte pomalu 2-3x v jedné a na druhé straně. Obrys se pokoušejte "kroužit" očima co nejjemněji.

    Ve skutečnosti je samotná metoda cvičení pro Norbekova rozdělena do dvou důležitých částí: fyziologické - oko směřující k oživení; a psychologické - zaměřené na sebepoznání "zdraví".

    Dvě složky, nálada pro zdraví a cvičení pro zdraví, přitahují příznivce gymnastiky pro oči Norbekova.

    Komentář lékařů k této technice

    Podle lékařů by gymnastika Norbekovových očí neměla škodu na zdraví a dokonce by byla užitečná při komplexní léčbě myopie, hypermetropie, astigmatismu.

    Oftalmologové se domnívají, že Norbekovova gymnastika je neúčinná při léčbě optické neuropatie, makulární degenerace sítnice a podobných onemocnění. Je to proto, že patologie má organický základ, a proto vyžaduje jiný terapeutický účinek.

    Ve sporech specialisté zapomínají na důležitou složku Norbekovovy metody - psychologickou náladu pro oživení.

    Léčitel doporučuje pacientům, aby se vnímali jako zdravá osoba. A proto nemůžete bez pozitivního postoje, otevřenosti, vzdělání lásky za všechno kolem vás.

    Norbekov přikládá velkou důležitost zdraví "svalnatému korzetu": tak nazývá skupinu svalů, která obklopuje páteř. Podle lékařů má gymnastika obecný posilující efekt, zabraňuje osteochondróze páteře. Při pravidelném cvičení se zlepšuje výživa všech vnitřních orgánů.

    Další Důležitým pravidlem systému je sled: nejprve provádí cvičení pro horní končetiny a pak pro dolní končetiny. Autor trvá na rovnoměrném rozložení nákladu. To znamená, že nejprve použijte horní části páteře a pak dolů.

    Během tréninku musíte správně dýchat. Podle lékařů správné dýchání zlepšuje srdce, urychluje tok krve, saturuje orgány kyslíkem.

    Další je nepochybně plus Norbekovovy metody - to je pozitivní postoj a aktivní životní styl. Školení bude neúčinné bez auto-tréninku, meditace a sebe-hypnózy. Pacient musí být jednostranný a věří v jeho zotavení.

    Oftalmologové proto doporučí provádět gymnastiku Norbekov pro prevenci očních onemocnění, celkové posilování těla. Účinnost této techniky pro léčbu stávajících očních nemocí lékařů otázka.

    Hodnocení pacienta

    Neexistuje konsensus o způsobu restaurování vize Norbekova mezi pacienty. A to není překvapující, protože neexistují žádné klinické testy tohoto systému. Jediným důkazem účinnosti této techniky je zpětná vazba pacientů, kteří ji zažili.

    Fanoušci systému Norbekovova zraku říkají, že je docela efektivní. Aby však byl pozitivní výsledek patrný, musí se cvičení provádět denně.

    Oponenti této techniky tvrdí, že gymnastika pro oči Norbekova nefunguje. Tam je také třetí kategorie subjektů, které zaznamenaly pozitivní výsledky, ale trvaly krátkou dobu.

    Avšak v každém případě je nutné, aby technika byla použita v praxi, je třeba konzultovat s oftalmologem. Koneckonců, pouze odborník může správně diagnostikovat a určit vhodnost použití techniky v praxi.