Komplex gymnastických cvičení pro oči Eduarda Avetiseova

Desítky milionů lidí po celém světě trpí špatným zrakem.

Statistiky ukazují, že toto číslo neustále roste. A to jsou nejen počítače, které jsou na vině, ale i mobilní telefony a dnes i tablety.

Vize se začne zhoršovat, když je člověk ještě docela mladý. Odborníci říkají: "čím dříve se postaráte o oči, tím později zhoršení zraku." Vedoucí vědci rozvíjejí speciální gymnastiku. Jeden z nejznámějších programů nabídl domácí oftalmolog Eduard Avetisov.

Podstata vývoje Avetisova

Léčba a profylaktická gymnastika pro oči, vytvořená technikou profesora oftalmologie Eduarda Avetisova, je velmi populární. Dlouhou dobu studoval problémy prevence různých onemocnění očí.

Slavný oftalmolog dospěl k závěru, že včasná prevence nezaručuje žádné problémy s optickým systémem očí.

Ve své metodologii věnuje Avetisov hlavní důraz na výcvik ubytování (přizpůsobení oka změnám způsobeným pohybem pozorovaných objektů na různých vzdálenostech).

Doporučuje se, aby se zabránilo co nejdříve dělat "oční gymnastiku", nejlépe ze všech dětí.

Ale i pro dospělé budou těžit z očních cvičení pro Avetisov, zvláště ti, kteří mají rád knihy, ti, kteří tráví spoustu času v počítači nebo trpí krátkozrakostí.

Nejprve se doporučuje, aby se Avetisov pro oči pomalu začal věnovat vizuální gymnastice. A s každým novým časem může být zvýšena technika výkonu gymnastiky a tím i zatížení svalů. Všechny pohyby jsou žádoucí provádět v uvedeném pořadí.

Komplex cvičení 1

První výcvikový komplex je zaměřen na zlepšení průtoku krve a cirkulace tekutiny uvnitř oka.

Cvičení 1. Na začátek musíte zavřít a odemknout oční víčka 6-8krát. V každé pozici musíte provést pauzu o délce tří nebo pět sekund.

Cvičení 2. Rychle blikat sekundy 15. Zastavte a masírujte prsty s uzavřenými víčky.

Cvičení 3. Nyní čtyřikrát stlačte oční bulvy přes zavřené oční víčka. Stisknutí je nutné jemně a ne více než 3 sekundy, při zastavení krátkých odpočinku.

Cvičení 4. Pomocí ukazováčků stiskněte v oblasti obočí. Představte si, že musíte překonat odpor svalů kolem vás.

Komplex cvičení 2

Tento komplex je považován za zpevňující balzám pro všechny oční svaly. Jeho pravidelné cvičení neguje zhoršení vidění.

Cvičení 1. Bez pohybu hlavou, podívejte se ze stropu na podlahu 8-12krát. Ujistěte se, že se zaměřujete na horní a spodní body.

Cvičení 2. Nyní by mělo být zaměření širší. Podívejte se doprava, pak diagonálně zvedněte oči a na stejné diagonále se podívejte dolů dole v levém rohu. Udělejte to všechno naopak. Nehýbejte hlavou. Musíte to udělat až 12krát.

Cvičení 3. Přesuňte pohled z pravého pevného bodu doleva a dozadu. Proveďte také 12 opakování.

Cvičení 4. Poté otáčejte oči po směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček, aniž byste ztratili z dohledu vše, co vidíte. Celkově je nutné provést 12 opakování.

Komplex cvičení 3

Finální gymnastický komplex trénuje oči a zlepšuje ubytování očí. Proveďte všechna cvičení pro Avetisov pro oči v jedné poloze, nejlépe na nohou a ne na nic.

Cvičení 1. Vyberte nejvzdálenější bod na obzoru. Vytáhněte ruku a ukazte ukazováček. 12krát přesuňte své vidění z tohoto vzdáleného bodu na špičku prstu.

Cvičení 2. Nyní se dotýkejte špičky nosu s ukazováčkem. Celou cestu podlouhlou rukou neberte z očí prsty a neustále se zaměřte na svou pozornost. To se musí opakovat 10krát.

Cvičení 3. Vypadá to jako předchozí, pouze v tomto případě je nutné sledovat ruku jedním nebo druhým okem. Každá z nich má 8-10 opakování. Oko, které se nezúčastňuje fokusování, se pokrývá dlaní vaší ruky a odpovídajícím způsobem mění ruku, která se natáhne k nosu.

Cvičení 4. Nakreslete bod na dobré průhledné sklo (každé okno bude dělat, ale stupeň viditelnosti hraje důležitou roli). Zaměřte na ni oči a pak se zaměřte na nějaký pouliční objekt. Zaměřte se znovu na bod a potom na objekt z ulice. Tento úkol by měl být proveden asi 7 minut.

Nabíjení pro oči Avetisova našlo mnoho přívrženců. Je to docela efektivní, kromě toho je to velmi jednoduché. Cvičení jsou prováděny poměrně rychle a lze je provádět kdekoli.

Léčba a profylaktická gymnastika podle Avetisova pro oči: komplexy cvičení

Ve věku počítačů, televizorů je zatížení očí vysoká. Pokud nevěnujete dostatečnou pozornost zdraví, bude to logický výsledek - přepracování očí, zhoršení zraku. Bohužel mnozí věří, že situace je nevratná. Řada vědců dokázala, že tím, že pravidelně dělá zdraví, může nejen zabránit přítomnosti krátkozrakosti, ale i vyléčit.

Kromě toho můžete tím, že uděláte odpovídající cvičení, mnohem odolnější vůči škodlivým účinkům vizuálních zátěží. Systém Avetisova navrhuje provést určité sady cvičení, které umožňují vyřešit tyto problémy.

Trochu o autorovi

Profesor Eduard Avetisov je správně považován za koryphaeus oftalmologie v Rusku a po celém světě. Ve své vědecké práci strávil většinu času studiem otázek týkajících se zdraví zraku. Výsledky jeho výzkumu byly metody léčby, opatření k zajištění prevence těchto onemocnění.

Domníval se, že k tomu, aby člověk měl zdravý zrak, je třeba věnovat zvláštní pozornost tomuto problému v prvních letech života, kdy se v osobě vytváří organismus.

Avetisov argumentoval, že v dětství je důležité se cvičit k posílení vize. To významně zvyšuje jejich šance na vyloučení očních onemocnění po celý život.

Profesor upozornil na souvislost mezi přítomností krátkozrakosti a celkovým stavem lidského zdraví. Zpravidla mezi těmi, kteří trpí takovými poruchami, jsou zdraví lidé polovinou lidí s normálním viděním. Domníval se, že pokud poskytnete mobilní životní styl a zapojíte se do podpory zdraví, sníží se v budoucnu pravděpodobnost očních onemocnění.

Podstata vývoje profesora

Avetisov prohlásil: bojovat s únavou očí, dělat preventivní cvičení, které cvičí hlavní oční svaly - poskytne zdravý zrak na základě pravidelného cvičení.

Jaký je základ pro gymnastiku pro Avetisovovy oči?

Profesor věří, že je třeba provést cvičení během pauzy během práce a po skončení práce, což způsobuje znatelnou únavu zraku. Je nutné pravidelně sestavovat tři základní komplexy, které posílí zdraví vašeho vizuálního systému.

Aktivita motoru zlepší krevní oběh, zatížení očních svalů zvýší jejich vycvičení a odolnost proti účinkům únavy.

První komplex

Navrhovaná cvičení jsou určena ke zlepšení nitroočního oběhu, cirkulace nitrooční tekutiny.

Zde je seznam cvičení:

Musíte vytlačit oční víčka, držet 5 vteřin a pak otevřít oči. Je třeba provést šest až osm opakování. Toto blikání trvá nejdéle 15 sekund. Musíte rychle blikat. Po dokončení tří sekund odpočinku. Jemná oční masáž se provádí. Po skončení pohybu opakujte;
Zavřete oči a lehce masírujte oční víčka, kruhové pohyby s prsty indexu. Pokračujte jednu minutu;
Zavři oči. Tři prsty lehce zatlačí na ně a pak se uvolní. Udělejte to po dobu delší než tři sekundy. Musíte dělat všechno třikrát nebo čtyřikrát;
Stiskněte prstyna superciliary oblouky. V tomto případě je nutné překonat odolnost svalů očních víček a čel. Při cvičení jsou oči zavřené. Opakujte šest až osmkrát.

Druhý komplex

Navrženo pro trénink očních svalů. Pohyby probíhají postupně, vyhýbat se trhavým pohybům.

Nechte svou hlavu stále. Podívejte se nejprve dolů, na podlahu, pak nahoru, ke stropu a pak zpět. Musíte udělat 8-12 opakování;
Nyní musíte držet pozici hlavy a přesunout zaostření vodorovně zleva doprava a naopak. Opakujte až desetkrát;
Zde je podobné cvičení. Je nutné přesunout diagonálně: z polohy pravé horní části dolů a doleva. Pak podobný pohyb: od pozice zleva nahoru nahoru přesunout pohled doprava a dolů. Počet opakování je stejný jako v předchozím cvičení;
Teď potřebujeme kruhové pohyby v jednom a v druhém směru. Provedou se 4-6 opakování.

Cvičení pro výcvik ubytování

Na základě tohoto komplexu jsou svaly, které řídí proces ubytování:

Musíte držet prst na úrovni nosu ve vzdálenosti asi 30 cm. Nejprve se na několik sekund podívají do vzdálenosti. Pak zoradit zrak na ukazováček po dobu tří až pěti sekund. Pak může být ruka spuštěna. Do 10-12 opakování;
Výchozí pozice jako v předchozím cvičení, ale ruka musí být vytažena. Soustředíte-li oči na prst, musíte je nosit velmi pomalu. Pohyb pokračuje, až se oči začnou zdvojnásobovat. Potom vraťte prst do původní polohy a zopakujte cvičení. Celkové opakování potřebují 6-8;
Podíváme se na prst natažené rukyobě oči po dobu 4-5 sekund. Pak jsme druhou rukou zavřeli oči a ukazováček se pomalu přibližuje k obličeji a pak pomalu prodlužuje ruku pomalu. Dělejte to několikrát, cvičení na druhé straně. Zopakujeme to 6 - 8krát;
Cvičení se obvykle nazývá: "značka na skle". Na okně udělejte značku o velikosti přibližně tři centimetry. (barevný papírový kruh přiložený ke sklu lepicí páskou.) Pokud nosíte brýle, cvičení by mělo být provedeno bez jejich odstranění. Po dobu asi dvou vteřin je zaostřeno na tento objekt, poté se zaostří na předem vybraný bod umístěný ve vzdálenosti. Děláme to také po dobu 2-3 sekund. Stále to děláme pět minut. Třetí den a v následujícím čase můžete prodloužit dobu trvání: cvičení po dobu sedmi minut. Může být provedeno až třikrát denně.

Gymnastika pro Avetisovovy oči pro děti

Během prvního desetiletí života prochází lidské tělo stupně intenzivního vývoje. Zejména vidění dítěte v tomto okamžiku se vytváří a je velmi ovlivněno. Školní a další aktivity vytvářejí značné zatížení pro zrak.

Aby kompenzovala její vliv a posílila její vizi, musí se pokusit dodržovat určitá pravidla:

V dětství je zvláště důležitá fyzická aktivita. Zejména je důležitým faktorem, který zlepšuje vizi dítěte;
Za to stojí zvláštní pozornostna vytvoření správného držení těla. Když je narušena, zatížení očí se podstatně zvětší;
Dlouhodobé používání počítače nebo televize je rizikovým faktorem pro zdraví očí. Je-li to možné, bylo by žádoucí zkrátit dobu, kterou dítě věnuje. Kromě toho je důležité přinést užitečné návyky, které mohou chránit oči před poškozením. Důležité je, abyste nebyli před obrazovkou ve tmě, podívejte se na ni přímo a ne do úhlu. Dodržování těchto jednoduchých pravidel pomůže výrazně snížit napětí na očích.

Cvičení pro oči, o kterých se diskutuje v tomto článku, s jejich pravidelnou realizací mohou mít příznivý vliv na zrak dětí.

Zde je komplex přizpůsobený pro ně, který může být doporučen pro děti:

Nejprve musíte vdechnout vzduch a držet dech. V tomto okamžiku by měl být pohled směřován k bodu mezi obočí. Po několika sekundách se vzhled změní. A pak se vrátí k výchozímu bodu;
Tento pohyb je podobný tomu, který byl dříve zvažován. Rozdíl v domě, který se při popravě zaměřuje na samotný konec nosu;
Teď se musíme podívat správně. Když vydechujete, váš pohled se vrátí do původní polohy. Opakujte pohyb tak, aby pohled směřoval doleva;
Zhluboka se podívej doleva a nahoru. Držte dech a přesuňte svůj pohled na opačnou stranu. Pak to zopakujeme, ale teď se pohled bude pohybovat nejprve doprava a současně směrem nahoru a v opačném směru;
Při dechu se musíte pohybovat v kruhu. Začněte horním bodem, pohled se posune doprava, nyní dolů, v kruhu vlevo, nahoru a potom do počáteční polohy. Pak se pohled pohne v opačném směru.

Závěr

Samozřejmě, aby bylo dosaženo požadovaného výsledku, je nutné, aby byly tři komplexy Avetisova pravidelně prováděny. Často lidé nemají dostatečnou sebe-disciplínu. Touha mít zdravý zrak pomůže zlepšit vidění.

Prezentované cvičení jsou velmi rozmanité. Mnoho setů cvičení pro posílení vize využívá ty, které navrhoval profesor Avetisov.

Je třeba poznamenat, že daný komplex je primárně určen k tomu, aby poskytoval preventivní účinky na zrak.

Léčba myopie metodou avetisova

Avetisov E.S. Krátkozrakost PDF

2. ed. Pererab. a další. - M. Medicine, 1999. - 286 p. yl. - ISBN 5-225-02764-4.

Druhé vydání představuje nové materiály na všech částech problému myopie. Jsou shrnuty údaje o pravidelnosti refraktogeneze, mechanismu myopie, jejích patofyziologických a klinických rysech. Dvě různé formy původu, průtoku a výsledku myopie jsou jasně odděleny. Nové údaje se prezentují o metabolismu skler a jeho biofyzikálních charakteristikách v progresivní krátkozrakosti. Hlavní pozornost je věnována zdůvodnění a podrobnému popisu širokého spektra opatření pro léčbu a prevenci myopie.

Optický systém a statická refrakce oka

Jednoduché a komplexní optické systémy.

Optický systém oka.

Fyzikální a klinická refrakce oka.

Statistická refrakce oka. Emmetropie a ametropie.

Dynamické refrakce oka. Jeho vlastnosti v oblasti emetropie, hypermetropie a myopie

Ubytování jako hlavní mechanismus dynamické refrakce oka.

Objem a plocha nebo šířka ubytování.

Ubytování a konvergence.

Hlavní zóny dynamického lomu oka.

Obecné vzorce refraktogeneze

Bioelektrická aktivita oka.

Mechanismus rozvoje myopie

Stručný nástin vývoje názorů na původ myopie.

Hodnota ubytování v počátku myopie.

Genetické faktory ve vývoji myopie.

Úloha skléry v patogenezi a progrese myopie.

Význam hemodynamických poruch ve vývoji myopie a její progrese.

Celkový stav těla a myopie.

Význam autoimunitních faktorů v progresi myopie a vývoji komplikací.

Změny sklivce.

Fyzikální a léčebné účinky na ubytovací zařízení.

Léky k prevenci progrese myopie a léčbě jejích komplikací.

Chirurgické intervence v krátkozrakosti.

Chirurgické intervence na čočce.

Operace na rohovce.

Laserové účinky na rohovku.

Nechirurgická metoda posilování sklery.

Postupnost metod posílení skeletu.

Tělesná výchova a sport s krátkozrakostí.

Profesní orientace teenagerů s krátkozrakostí.

Preventivní opatření obecné lékařské a hygienické povahy.

Cvičení probíhá ve třídě ve škole, aby se zabránilo zrakové únavě a krátkozrakosti.

Cvičné cvičení pro ciliární sval, doporučené pro osoby se zvýšeným rizikem krátkozrakosti.

Oftalmoergonomická opatření při prevenci zrakové únavy a profesionální myopie.

Gymnastika pro oči technikou ES Avetisov

Systém cvičení pro oči ES Avetisov byl vyvinut speciálně pro děti ve školním věku, aby zabránil zrakovým poruchám, obnovil ztracené vidění. Skládá se ze tří skupin cvičení.

Skupina jedna (ke zlepšení krevního oběhu a nitrooční tekutiny)

Cvičení 1. Uzavřete víčka obou očí po dobu 3-5 sekund a poté je otevřete po dobu 3-5 sekund; opakujte 6-8krát.

Cvičení 2. Rychle blikat oběma očima po dobu 10-15 sekund, pak opakujte stejné 3-4 krát v intervalech 7-10 sekund.

Cvičení 3. Zavřete víčka obou očí a masírujte ukazováček příslušné ruky kruhovým pohybem po dobu jedné minuty.

Cvičení 4. Zavřete oční víčka obou očí a třemi prsty příslušné ruky, lehce přitiskněte oční bulvy přes horní víčka na 1-3 sekundy; opakujte 3-4 krát. Cvičení 5. Stiskněte ukazová prsty každé ruky na kůži odpovídající čele a zavřete oči, zatímco prsty musí odolávat svalům horních víček a čel; opakujte 6-8krát.

Skupina dvě (posílení svalů)

Cvičení 1. Pomalu se podívejte od podlahy ke stropu a zpět, aniž byste změnili polohu hlavy; opakujte 8-12krát.

Cvičení 2. Pomalu se podívejte doprava, doleva a dozadu; opakujte 8-10krát.

Cvičení 3. Pomalu přesuňte pohled doprava, pak vlevo dolů a zpět a podívejme se na druhou diagonálu - vlevo, vpravo dolů a zpět; a tak 8-10 krát.

Cvičení 4. Proveďte kruhovým pohybem oči jedním směrem, pak druhým směrem; opakujte 4-6krát.

Skupina tři (zlepšení bydlení)

V této skupině jsou cvičení prováděna ze stoje.

Cvičení 1. Podívejte se oběma očima dopředu po dobu 2-3 sekund, pak se podívejte na prst pravé ruky, položte ji před obličej na úroveň nosu ve vzdálenosti 25-30 centimetrů a po 3-5 sekundách spusťte ruku; opakujte to 10-12krát.

Cvičení 2. S očima vypadněte 3-5 sekund na ukazováčce levé ruky, protáhněte před obličej, pak ohněte rukou a přiveďte prst do nosu, dokud se prst nezačne zdvojnásobit; a tak - 6-8 krát.

Cvičení 3. Během 3-5 sekund se podívejme oběma očimi na ukazováč podélné pravé ruky, pak poklepejte levé oko na levé oko po dobu 3-5 sekund a pravá ruka se v tomto okamžiku ohnula a unbend. Dělejte to tak, že pravou rukou zavřete pravé oko; opakujte 6-8krát.

Cvičení 4. Nazývá se "štítek na skle." Na 30-35 centimetrů od okenního skla připevněte na oční úroveň kruhový barevný znak o průměru 3-5 milimetrů, poté značně vizuální fixaci objektu, který je daleko od zorného pole, který prochází značkou. Podívejte se, aniž byste sundali brýle, s oběma očima po dobu 1-2 sekund, pak se podívejme na cílový objekt po dobu 1-2 sekund, pak střídavě přeložíme oko na značku a pak na objekt. Během prvních dvou dnů - 5 minut, ve zbývajících dnech - 7 minut. Systematicky opakujte s přerušeními během 10-15 dní. Cvičení může být prováděno nejen dvěma, ale také jedním okem 2-3x denně.

Cvičné techniky pro léčbu a prevenci myopie

Abychom zabránili a zastavili pokles vizuálních funkcí, bude nutné trvale uchýlit se k cvičení s krátkozrakostí. Celkově je vyčleněno několik základních a efektivních technik, jejichž využití je zcela nebo částečně obnoveno. Na základě každé metody se sestavuje celá řada cvičení, je vypočítána pro každodenní provádění, čímž se pomáhá zbavit se nemoci. Z toho každý člověk bude schopen vyzvednout ten, který mu vyhovuje, který mu vyhovuje ve stylu života, podle jednotlivých vlastností struktury optického systému.

Skutečnost, že tyto cviky s krátkozrakostí pro oči jsou správně zvoleny, může být posouzena zmizením symptomů bolesti, zlepšením stavu zrakových orgánů a absencí rychlé únavy.

Příjezdová jízda

Centrální místo v moderní oftalmologii zaujímá schéma cvičení, které lze kombinovat pod obecným názvem "ccomodotrening". Metody pro vizi zahrnuté v jejím složení mohou být cvičení pro prevenci myopie.

Prodávali různé „Akkomodotrener“, které spojují několik cvičení obnovit vidění v ambulantní a domácí, stejně jako k prevenci funkčního postižení u dětí i dospělých.

Je kategoricky kontraindikován u lidí s vysokým stupněm krátkozrakosti (více než 6 dioptrií), také se nedoporučuje pro silné ubytování, křeče nebo neopravený astigmatismus. Během inertního ubytování jsou však možné aktivity, ale pouze po tomto zvláštním zacházení. Proto je třeba před zahájením fyzické cvičení s krátkozrakostí konzultovat s oftalmologem.

Náklady na zařízení "Akkomodotrener" závisí na počtu cvičebních funkcí a samotném výrobci. Cena za ubytovacího trenažéra se pohybuje od 5000 do 15000 rublů.

Stejně jako akomodační trenér mohou být cvičení prováděna nezávisle, s improvizovanými prostředky. Efektivita je téměř stejná jako u zařízení pro obnovu zraku.

Následující oční cvičení pro myopii jsou považovány za velmi účinné:

První cvičení pro zrak s krátkozrakostí by mělo být prováděno v sedě. Je třeba blikat přibližně dvě minuty. Zkuste to udělat co nejrychleji.
Další činnost při léčbě onemocnění u dětí by měla být prováděna ve stáří. Pozorujte oči na vzdálenost a několik sekund ji opravte. Potom zvedněte ruku a zatáhněte prstem dopředu tak, aby byl umístěn na úrovni nosu. Poté se podívejte na špičku své ruky po prstu a podívej se na něj po dobu 5 sekund. Zatlačte ruku do výchozí polohy.
Provádějte ji také při léčbě u dětí musí stát. Musíte zvednout ruku, vytáhnout ukazovák, držet ji také proti nosu. Přejděte k němu, na několik sekund ji opravte. Dále začněte jemným zvednutím prstu k vašim očím, dokud se obraz nezačne rozštěpit. Opakujte toto cvičení k léčbě myopie osmkrát.
Je nutné provést v sedící pozici. Zavřete oči pevně a držte oční víčka v této pozici po dobu sedmi sekund. Pak otevřete a uvolněte oči po stejnou dobu. Opakujte tento cyklus osmkrát.
Je prováděn, měl by stát. Pro léčbu u dětí zvedněte levou ruku tak, aby byla na úrovni obličeje. Poté lehce zatočte o loket. Ukažte prst nahoru a držte jej proti špičce nosu. Poté pomalu spusťte prst a pečlivě sledujte jeho špičku. Dále, naopak, zvedněte to, aniž byste oči odřízli. Podobné výkyvy a pády stojí osmkrát. Zpětná vazba o tomto cvičení s krátkozrakostí je pozitivní.
Chcete-li provést toto cvičení pro zrak, budete potřebovat stát. Výchozí poloha je postoj, když se oči dívají do vzdálenosti. Postupně se podívejte, pak dolů, po pravé a konečně doleva. Dělejte tuto lekci osmkrát.
Proveďte to s krátkozrakostí, která je nutná v sedě. Pro léčbu je nutné zavřít dvě oči a s malými polštářky prstů mírně začne masírovat zavřené víčka. Ruce musí být posunuty ve směru hodinových ručiček.

Terapeutická gymnastika

Léčebná gymnastika pro krátkozrakost zahrnuje jednoduché cvičení, které umožňují vidění relaxovat a relaxovat. V případě, že nemáte krátkozrakost, měli byste se opakovat jednou za hodinu při práci na počítači, sledovat televizi nebo jinou intenzivní práci. V případě, že jste již měli první známky této nemoci, stojí za to opakovat komplex, který je uveden níže za každou půlhodinu.

Přesuňte pohled vertikálně dolů, podržte jej na tři sekundy, pak jej posuňte nahoru, dokud se nezastaví, a také jej zajistěte. Vraťte se do výchozí polohy a zopakujte cvičení pro zrak;
Při léčbě se obě oči zvednou a pak se přitáhnou k nosu, aby viděli nos. Podržte ho na několik vteřin, pak je dolů dolů a podívejte se na špičku nosu. Cyklus opakujte šestkrát;
Začněte psát vizuální diamanty. Chcete-li to provést, musíte posunout oči pod úhlopříčkou doprava, pak vlevo, doprava a dolů. V každém bodě zastavte a nechte vizuální orgány zaostřit a zaměřit se;
Toto cvičení pro děti s krátkozrakostí je velmi účinné: zaměřte se na přírodu mimo okno, relaxujte. Poté se podívejme na blízké věci v okolí, pečlivě je zvažte. Poté se znovu podívejte na ulici. Musí to být provedeno šestkrát.

Gymnastika s krátkozrakostí umožňuje oči uvolnit se od práce a odstranit nahromaděné zatížení. Doporučuje se, aby byly tyto cykly prováděny co nejčastěji, aby bylo dosaženo vynikajícího výsledku a vidění. Gymnastika pro oči s krátkozrakostí je založena na zlepšení krevního oběhu ve zrakových orgánech. Současně se z vizuálního přístroje odstraní únavu a napětí.

Gymnastika s krátkozrakostí u dětí se nijak neliší od gymnastiky, která odpovídá starší generaci. Jednou z nejúčinnějších metod jsou následující třídy, které jsou vhodné jak pro děti, tak pro dospělé:

Solarizace pro léčbu krátkozrakosti. Slunce a sluneční světlo hrají velkou roli ve zraku, takže pokud se vaše oči rychle stávají unavené, může být použita následující metoda. Stojíte ve stínu místnosti (chodba), kde je limit refrakce paprsků. Zavřete oči a začněte houpat, aby se tvář stala střídavě ve světle, pak ve stínu. Během několika minut této gymnastiky získáte tonizační efekt, který okamžitě pocítíte.
Dýchání s krátkozrakostí. Když člověk začne špatně vidět objekty, snaží se je lépe vidět a začíná zadržovat dech. Kvůli tomu dochází k nedostatku kyslíku, v očích začíná zahalení. Proto musíte obnovit tok kyslíku do očí a zvýšit krevní oběh. Chcete-li to provést, začněte "uvolňovat" vzduch, ponecháte si ústy stlačené, aby se cítil silný syčet. Obvykle je tato metoda v gymnastice s krátkozrakostí používána s postupným zhoršováním zrakové schopnosti;
Palming. Chcete-li tuto techniku provést z posilovny, musíte spojit prsty ruky uprostřed čela. Vaše dlaně tak uzavřou oči. Díky tomu se také zlepšuje krevní oběh. budou odpočívat rychleji. Palming se správně provádí, když se dlaněmi palmy lehce dotknou nosu a palce se nacházejí v blízkosti chrámů;

Tyto oční cviky pro krátkozrakost jsou běžné po celém světě. Jsou velmi populární, protože mají mimořádně pozitivní hodnocení. Taková gymnastika pro oči s krátkozrakostí může sloužit jako dobrá preventivní opatření.

Komplex technik

Komplex cvičení pro oči s krátkozrakostí

Cvičení pro krátkozrakost budou mnohem efektivnější, pokud je budete používat v komplexní podobě. Následující cvičení společně dávají dobrý výsledek za krátkou dobu. Komplex cvičení pro oči s krátkozrakostí je postaven na určitém základě, jehož cílem je přivést vize do pořádku. První komplex je podobný léčebné gymnastice a je nezbytný pro zlepšení krevního oběhu.

Chcete-li jej provést, musíte opakovat všechny cviky s krátkozrakostí šestkrát, děti mohou být čtyřikrát:

Nejprve začněte pohybovat oči vpravo a vlevo vodorovně;
Pak udělejte totéž, ale pouze nahoru a dolů;
Poté, co začnete přeložit oko do kruhu. Zpočátku ve směru hodinových ručiček a po směru hodinových ručiček;
Relaxujte a mrkejte oči;
Začněte posunovat oči diagonálně.
Umístěte ukazováček na můstek nosu a zaměřte se na něj;
Zkuste vidět malé písmena z dálky, pak se podívejte na blízké texty velkými písmeny;

Doba trvání druhého komplexu účinných cvičení s krátkozrakostí pro děti je pět minut. Chcete-li jej provést, budete potřebovat:

Nechte trochu zpátky a zhluboka se nadechněte. Vytahujte dopředu, vydechněte.
Opřít se v křesle nebo křesle, zavřete oči. Stlačte je a pak jděte zpátky do výchozí pozice.
Umístěte ruce na pas a pak otočte hlavu na pravou stranu. Podívejte se na loket pravé ruky, pak na levou stranu;
Začněte otáčet oči po směru hodinových ručiček, pak proti nim;
Zvedněte ruce dopředu. Vdechujte, nehněte se prsty od prstů. Zvedněte ruce nahoru a potom pomalu dolů. Během tohoto cvičení by se hlava neměla pohybovat, pouze oči by měly sledovat ruku.

A poslední komplex s krátkozrakostí má stejnou funkci jako gymnastika. Umožní vám zbavit se únavy a napětí, takže se říká "Dole s únavou!".

S otevřenými očima se pokuste nakreslit postava ve vzduchu, ale nečiníte žádné náhlé pohyby;
Položte ruku na obličej, vytáhněte palec a zaměřte na něj oči. Pak začněte řídit prstem v jakémkoliv směru, vypadat z toho, že se neroztrhne;
Na několik vteřin se podívejte na objekt daleko, pak zvedněte ruku na úroveň očí a zaměřte se na prsty. Dále spusťte ruku a znovu se podívejte na vzdálenost.

Nyní víte, jaké cviky jsou nezbytné pro vizi s krátkozrakostí.

Takže s takovou nemocí, jako je krátkozrakost, stojí za to dělat cvičení každou půl hodiny během intenzivního cvičení. Tato cvičení s krátkozrakostí budou vynikající metodou, která vám nedovolí, aby se vaše oči unavily, a také pomohou zmírnit napětí z nich.

METODA LÉČBY A PROPHYLACTICKÝCH VÝROBKŮ V OBLASTI POKROČILÉ KLINICKÉ VÝROBY

RU (11) 2145827 (13) C1

(12) Popis vynálezu pro patent Ruské federace

Stav: stav k 10.8.2007 - aktuální

(14) Datum zveřejnění: 2000.02.27

(21) Registrační číslo přihlášky: 97122340/14

(22) Datum podání žádosti: 1997.12.30

(24) Datum zahájení doby platnosti patentu: 1997.12.30

(45) Publikované dne: 2000.02.27

(56) Analogy podle vynálezu: Avetisov E.S. Krátkozrakost. - M. Medicine, 1973. RU 2118141, 27.08.98. RU 2048798 C1, 27.11.95. RU 2066167 C1, 10.04.96.

(71) Jméno žadatele: Kugoyeva Ekaterina Emmanuilovna

(72) Jméno vynálezce: Kugoyeva E.E.

(73) Jméno držitele patentu: Kugoyeva Ekaterina Emmanuilovna

(98) Adresa pro korespondenci: 121002, Moskva, Money Per.4-5, Kugoyeva E.E.

(54) ZPŮSOB LÉČBY A PREVENCE PŘEDCHOZÍ KLINICKÉ VÝROBY

(EN) Vynález se týká oftalmologie. Metoda zahrnuje lékařskou cykloplegii po dobu 7-14 dnů a následnou maximální relaxaci ciliárního svalu. Metoda umožňuje stabilizovat refrakční indexy u pacientů s různým stupněm myopie během 3,5 roku pozorování. 6 z.p. f-ly.

[0001] Vynález se týká medicíny, zejména oftalmologie, a může být použit při léčbě pacientů s krátkozrakostí, včetně progresivních, stejně jako pro prevenci myopického vývoje u pacientů s rizikem vzniku myopie.

Otázky týkající se etiologie, patogeneze a léčby krátkozrakosti jsou stále nevyřešeny a nadále probíhají diskuse. Během uplynulých 150 let se shromáždily značné zkušenosti s praktickými pozorováními a vědeckým vývojem v problematice léčby a prevence myopie, avšak neexistuje jednota názoru výzkumných pracovníků. Snad jediným společným hlediskem pro vědce v oblasti refrakce myopických stavů je skutečnost, že myopie se vyvíjí kvůli intenzivní vizuální zátěži v dětství. Nicméně mechanismy vedoucí k dilataci oční bulvy zůstávají neurčené. Dokonce v blízkosti dětí kočovníků byl zaznamenán vliv vizuální práce v blízkém okolí. v nepřítomnosti dědičného faktoru. Dashevsky AI (1) zaznamenává vývoj falešné myopie s napětím v důsledku prodlouženého vizuálního zatížení. Ananin V.F. (2) také sdružuje vývoj myopie s porušením mechanismu rovnováhy při ubytování a výskytem mikrodeformací ve skléře.

V naší zemi se koncept prof. Avetisova E.S. / 3 /, že výskyt myopie a její progrese je spojena s přítomností tří složek - ubytování oslabení na vizuální pozadí faktor zatížení dědičné predispozice k rozvoji krátkozrakosti a slabost oční bělmo. Nicméně teorie je hypotetická a neposkytuje odpovědi na mnoho otázek. Zejména nejsou popsány příčiny prodloužení sklerolu a zvýšení předních a zadních rozměrů oční bulvy. Dědičné deterministické faktory předurčující vývoj myopie nejsou specifikovány. Žádné vysvětlení s ohledem na specifické charakteristiky skléry, umožňuje mechanické napětí oční bulvy na značné rozměry ve směru předozadní. Centrální teorie bere postulát o nutnosti výcviku ciliárního svalu, zvyšuje jeho účinnost jako základní faktor vlastního stabilizaci vizuálního aparátu.

V souvislosti s tím, že společnost E.S. Avetisov považuje rozvoj krátkozrakosti jako projev natažení skléry při přetížení akkomadatsionnogo zařízení na pozadí původní slabosti a nízké rezervy ubytování, komplexní léčení krátkozrakosti Avetisov zahrnují účinky na ciliárního svalu a očního bělma. Podle těchto kritérií je schéma léčby krátkozrakosti podle Avetisova nejbližším obdobím navrhovaného vynálezu.

Nicméně v systému krátkozrakosti podle Avetisova je hlavní důraz kladen na trénink ciliárního svalu, který podle názoru autora by měl zlepšit jeho účinnost a toleranci k dlouhodobému zrakovému zatížení. Autor navrhuje systém cvičení s negativními a pozitivními čočkami v kombinaci se specifickými pravidly vizuálního pracovního režimu / povinné střídání zátěže a odpočinku od vizuálního napětí, dodržování vzdálenosti atd. /.

K posílení oční tkáně, včetně nepřímo sclera, autor navrhuje použití non-chirurgické prostředky a metody, které zlepšují krevní oběh očí, se zaměřením na oběhu ciliárního svalu, a nemluvě o cirkulaci bělma.

Základní teorie je základem předkládaného vynálezu jsou následující předpisy jsou zásadně odlišné od vývoje teorie myopie Avetisov. Předispozice k rozvoji myopie je specificky realizována v dědičnosti určité velikosti (nebo hmotnosti) ciliárního svalu. Pro krátkozraké oko - malé rameno určené pro nízké zatížení ubytování (Ivanov, 1868), na rozdíl od emmetropic a hypermetropických očí střední a převážnou část svalu řasnatého tělesa, resp. V této souvislosti je možnost zvýšit svou efektivitu prostřednictvím odborné přípravy, s přihlédnutím ke struktuře hladkých svalů svalů je nemožné, jako pravý hypertrofie hladkých svalů. Kromě toho se ciliární sval je řízena autonomní nervový systém je mimovolní svalové a jeho práce se provádějí průběžně, a to nejen v průběhu cílené vzdělávání, ale také v průběhu konverzace, jídla, atd. Na druhé straně, v průběhu intenzivní vizuální zatížení, zejména v malé vzdálenosti sledovaného objektu / menší než 30 cm od výkonnosti oční / svalů by mělo být zajištěno na vysoké úrovni, a to navzdory své nízké hmotnosti a malého objemu průtoku krve. Tento stav je vždy dosažen v jakýchkoli svalových orgánech zvýšením průtoku krve. Zdrojem zvýšeného prokrvení pro ciliární sval je zadní dlouhá ciliární a přední ciliární tepna. Nicméně, s intenzifikací průtoku krve v ciliárního svalu nevyhnutelně vytváří fenomén „ukrást“ sousedních oblastí svalu v rámci obecného bazénu dodávky krve - z přední ciliární tepen, které nemají, jak je dobře známo, že vztah k oční tepny. Výsledkem redistribuce krve v tkáních oka vyvíjí oběhové deficit v očním bělmu, pro které přední ciliární tepny jsou hlavní jídlo v rovníkové zóně bělma. V této zóně je pozorováno největší roztahování vnější vláknité membrány při vývoji skutečné krátkozrakosti. Je zřejmé, že zhoršení prokrvení vnějšího pláště snižuje jeho tolerance patologických jevů, snížila své základní vlastnosti, včetně mechanické pevnosti a pružnosti při běžném a zvýšeného nitroočního tlaku. Zvýšený nitrooční tlak ve vizuálním zatížení je nevyhnutelné, protože zesílený krevního řečiště ciliárního svalu během jeho intenzivní práci se nevztahuje pouze na samotném svalu, ale také řasnatého tělíska-hroty, což má za následek zvýšení nitroočního tekuté produkty a zvýšení nitroočního tlaku.

Takže prevence progrese myopie může být považována za nezbytnou k adheru k režimu adekvátního působení ciliárního svalu myopického oka, tj. malá velikost svalů, a proto je upraven pro intenzivní práci s přetížení, jakož i zachování dostatečné tolerance vůči tahu sklerální působení nitroočního tlaku v kombinaci s výstražná opatření zvýšený nitrooční tlak. Soulad s adekvátní způsob ciliárního svalu omezuje nadměrný stres - vyložit ubytování během prodlouženého práci na krátkou vzdálenost, a hlavní divize korekce pro vidění na dálku a na blízko. Predispozice krátkozraké oko křeč ubytování, krátkozrakost existence falešných být považováno za projev vegetativního neurózy vyžadující zvláštní opravný psychoterapeutická, léky, stejně jako režim objednávání excitace a inhibice centrálního nervového systému u dětí a dospívajících. Uložení tolerance skléry tahového působení nitroočního tlaku může být dosaženo pouze zvýšením prokrvení očního bělma, a to, intenzifikace mikrocirkulace vnější vláknitou vrstvu oka. Prevence výtahy nitrooční tlak znamená zajištění normální odtok nitrooční tekutiny v kombinaci s prevencí jeho sekrece zesílení vzhledem k intenzifikaci krevního oběhu v řasnatého tělesa pod intenzivní vizuální práce.

Technický výsledek navrhované metody je léčba stabilizace myopie indexů lomu při kontrole stupeň jeho subjektivní a objektivní metody a výkonnosti stabilizace velikosti anteroposteriorním oční bulvy, což obecně znamená progresi stabilizace myopie a je charakterizován jako pozitivní účinek léčení krátkozrakosti.

Metoda se provádí následovně. Vzhledem k tomu, že nástup krátkozrakosti je označen chybný krok ve vývoji krátkozrakosti, jsou trvale uloženy v rámci parametrů nízkou míru lomu, tráví dlouhé atropinizace dosáhnout co nejúplnější cycloplegic. instilace atropin dobu 7 až 14 dní, v závislosti na věku pacientů, ale ne tři dny jsou naše pozorování při kontrole lomu objektivními metodami / autorefractometry / naznačují možnost zachování zbytkový ubytování dětí, a to i po 14-ti denní nakapání atropinu, který je nejvíce silný cykloplegický. Indexy lomu ve výšce cykloplegie jsou výchozím bodem pro výběr submaximální korekce ve vzdálenosti. S body uvedené přísně omezena nedoporučuje u pacientů se slabou nebo stupně použití myopie neúplné korekce / do úrovně zrakové ostrosti 0,4 - 0,6 / ve stálých nošení brýlí s korekcí periodického dálku pomocí submaximální množství.

Zvláštní pozornost je věnována korekci vidění v blízkosti. Ústřední místo v systému komplexního léčení krátkozrakosti bere tezi nutnost neustálého vypouštění ubytovacích krátkozraké očí, které v podstatě nevyžaduje použití ubytování v oblasti od 100 až 30 cm od oka / mírné myopie /. Relaxace ubytování, vytváření maximálního odpočinku při vizuálním zatížení, je dosaženo různými způsoby.

Chcete-li vytvořit zbytek ciliárního svalu během vizuálního díla zajistit zachování bezpečné vzdálenosti do oka alespoň 30 cm nebo chránit ciliárního svalu pozitivní čočky moci ubytování Přetížení žáků 1,0 - 1,5 dioptrie během úkoly. Když vizuální práci v prostředí učeben, zatímco použití střídavého vzdálenosti a vidění na blízko / aspirační alternativní oka na školní tabuli a notebooku / nutně předepisovat bifokální korekci divize a vidění na dálku a na blízko / rozdílu ± 2,5 dioptrie / nebo kombinace korektivní sklo pro vzdálenosti a plán skla pro blízké.

Příčiny zácpy ciliárního svalu podle názoru autora není tolik objem a délku trvání vizuálního zatížení / spojená s nezbytnou procesu výchovy a vzdělávání žáků a studentů / jak v rozporu s krátkozrakým ciliárního svalu, tedy zónu pohodlí s redukcí vzdálenosti od objektu k oku. Trvání vizuální zatížení s mírnou krátkozrakost je téměř irelevantní, neboť nejvzdálenější bod jasnou vizí je výhodná vzdálenost od oka a možnost ubytování je téměř nikdy použitý v tomto stupni lomu. Zkrácením vzdálenosti od objektu, který má před očima dětí do 10 cm dlouhý, je maximální napětí ubytování a tudíž i značné zvýšení nitroočního produkce tekutiny z nevyhnutelného napětí mechanicky křehká sclera dítě zvýšeného nitroočního tlaku. Škodlivé snížení zrakové vzdálenosti se projevil především u dětí mladšího školního věku z slabost svalového systému zad a krku, antropometrických ztracené existence ve dítěte na dlouhém sezení. To vysvětluje touhu přivést pozornost k objektu, spíše než v důsledku nízké zrakové ostrosti - většina dětí úspěšně splnění vizuální zatížení stálé, která naklání hlavu dolů nepříjemné. Děti na střední škole věku páteře slabost může nést dědičný v přírodě a souvisí s syndrom giperelastichnosti / nebo slabost / pojivové tkáně. Za všech okolností je jedinou možností, aby se zabránilo blížící se objekty ve vzdálenosti větší než 30 cm od oka během vizuálního díla je posílit svaly zad a krku u dětí školního věku, které lze dosáhnout pouze prostřednictvím každodenní cvičení. U dětí předškolního věku je pro zamezení sklerální distenze a předčasné myopie oka užitečná vizuální práce.

Při použití korekce se blíží k možnosti změny vzdálenosti vizuální práce a zároveň se dodržují podmínky pro udržení maximální doby odpočinku při umístění myopického ciliárního svalu. Například při čtení poznámek a práci s počítačem se vzdálenost zvyšuje ve srovnání s obvyklými 30 cm, v takovém případě se korekce vypočítá individuálně pro vzdálenost objektu.

U dětí a dospívajících, kteří používají kontaktní čočky, mír ciliárního svalu při pohledu na oblasti v blízkosti dosaženo tím, že neutralizuje síly kontaktních čoček / vypočtené pro korekci vidění na dálku / pozitivní čočky v presbyopického rám / uložit správnou vzdálenost během práce s třídou / nebo přerušení nošení kontaktních čoček domácí a domácí úkoly bez korekce nebo s vykládkou pozitivních čoček.

Toto střídání korekce vize v dálce a blízkém okolí umožňuje jasné vidění v dálce a současně udržovat klid při ubytování myopického ciliárního svalu, když se blíží.

Tendence krátkozraké svalů křeč ubytování je považováno za projev vegetativního neurózy u dětí školního věku, což potvrzuje přítomnost paralelního cévní dystonie u všech jedinců s krátkozraké lomu. Diagnostické cykloplegie v maximálním rozsahu samozřejmě má pozitivní terapeutický účinek, nicméně, atropin krátké trvání, a podmínky, spouští křeč ubytování a je zde téměř nepřetržitě. Pro periodické vykládací křeč ciliárního svalu je přiřazen krátkodobé nadměrná pozitivní čočky u dětí s mírnou myopie / brýle +3,0, +4,0 dioptrie /. Pro obecné prevenci vegetativního neurózy doporučujeme dodržování přísného režimu práce a odpočinku dítěte, což snižuje excitační účinky na centrální nervový systém, což vede k poklesu adaptivních budících systémů regulace a inhibice / snížení počtu sledování televize, dítě normalizace spánku, povinné začlenění fyzické aktivity / v denním režimu. Terapeutický účinek na centrální nervový systém dítěte s vegetativním neurózy a křeč ubytování je provést sedativní terapie či psychoterapie.

Další důležitou podmínkou pro udržení stabilního lomu je zvýšení tolerance sklerotu k působení nitroočního tlaku a prevence významného zvýšení očního mototomu.

Na druhé straně, to závisí na toleranci skléry hemodynamického stavu určení úrovně trofismus vnější vláknité pláště. Jako druh pojivové tkáně, sclera má nízký kurz v důsledku přítomnosti pouze malých nádob / kapilár / nepřítomnosti a trupu / Artery /. Tak, trofický skléry je přímo závislá na stavu mikrocirkulace, a zvýšit jeho tolerance je možné, pokud jde o zlepšení mikrocirkulace hemodynamiky. Všichni pacienti s krátkozrakostí doporučila řadu opatření: 1 / cvičení, dávky v závislosti na stupni krátkozrakosti, s cílem posílit centrální i regionální hemodynamiku a zvýšenou perfuzního tlaku v oku kapilárách tkání, včetně bělma, 2 / prevenci dětské hypotenze a cévách dystonie, normalizace venózní odtok cév hlavy a krku, 3 / vazodilatační léky ovlivňující hladinu mikrocirkulace - Trentalum, nikoshpan, 4 / fyzioterapie - magnet, elektronicky Rostimulace ke zlepšení krevního oběhu očních tkání. U pacientů se střední až vysokou krátkozrakost arzenálu léků je vybrána individuálně v závislosti na povaze a stupni změn v oku membrán.

Významné zhoršení mikrocirkulace pozorována při všech lidí po předchozí virové infekce / inhibice mikrocirkulačních hemodynamiky dobu až 4 měsíců /, v souvislosti s využitím aktivitu než kapilární perfuze u pacientů s miopticheskoy lomu během rekonvalescence dosaženo léčivými látkami - tj. aktivní pouze po krátkou dobu, aby se zabránilo snížené toleranci skléry působení nitroočního tlaku.

Dalším aspektem systému zachování parametrů oční bulvy a zabránění její expanze je snížení nitroočního tlaku během aktivní vizuální práce, tj. kdy se sekrece intraokulární tekutiny zvyšuje kvůli zesílení toku krve v ciliárním těle. Nejjednodušší metodou snížení nitroočního tlaku zvýšením průtoku nitroočních tekutin v normálním / ne-glaukomutickém / očním je masáž oční bulvy během 1-2 minut po vizuálním zatížení. Další metodou, která usnadňuje odtok intraokulární tekutiny, je snížení žilního tlaku v systému intraklinálních žil, žil na oběžné dráze, hlavě a krku jako celku. To usnadňuje opatření zaměřená na ukládání krve do periferních částí těla.

Další aktivní nitrooční snížení tlaku je dosaženo pomocí léků, které snižují nitrooční produkce tekutiny v oku - arutimola kapek 0,5%, 2,1%, které trusopta podávána pacientům v průběhu obzvláště intenzivní vizuální zatížení a nízké tolerance skléry / po předchozích onemocnění dýchacích cest /. Pohřbívání brán v úvahu dobu trvání účinku léku, jednou ráno. Zvláštní význam je princip snížení sekrece nitrooční přijetí tekutiny, jako nejaktivnější ke snížení nitroočního tlaku u pacientů s původně nízkou tolerancí skléry a jeho náchylnost k protahování - tj. u pacientů s dědičnými příznaky hyperelasticity pojivové tkáně.

Podle navrženého způsobu pro léčbu a prevenci progrese myopie bylo léčeno 35 pacientů s různým stupněm lomu ve věku od 9 do 24 let mezi. S mírným krátkozrakosti pozorována 23 pacientů, v průměru - 6, s vysokým - 6 pacientů. Opatření přijatá v návaznosti na 1 rok až 3,5 roku. V každém případě nebyla pozorována progrese myopie. Monitorování stavu provádí subjektivní způsob lomu objektivně z hlediska autorefractometry a pokud jde o MSP / Ultrazvuková diagnostika / 1 sekundovém intervalu jednou za rok nebo každých šest měsíců. U všech pacientů, navíc k výzkumu prováděného obscheoftalmologicheskih další posouzení mikrocirkulace perilimbalnoy systému, vyhodnocení pojivové tkáně na stupnici od Ehlers-Danlos syndrom, iridoskopiya biomikroskopii a oftalmoskopie. Drtivá většina pozorovaných osob identifikovat podobnosti oční stav: přítomnost avaskulární oblastí mikrocirkulace / střední a široký / příznaky hypermobilitou kloubů jako indikátor dědičného giperelastichnosti pojivové tkáně, příznaky cévní dystonie jako cévy sítnice / výhodně hypotenze, venózní dystonie / přítomnosti násobek kontrakce rýhou v duhovce jako projev typu stresu autonomního nervového systému / sklonem k dystonie /.

Léčba a prevence krátkozrakosti u skupiny známých osob provádět složité, v závislosti na stupni krátkozrakosti, jednotlivé vlastnosti očního stavu a vlastnosti autonomního nervového systému. Komplex léčbu a prevenci krátkozrakosti zahrnuje následující zásady: vytvoření zbytku pro ciliárního svalu při vizuální práce, zvýšená tolerance vůči tahu sklerální působení nitroočního tlaku a snížení nadměrně zvýšeného nitroočního tlaku, když je to možné, hypersekrece nitrooční tekutiny a dědičné giperelastichnosti skléry.

Všichni pacienti zaznamenali stabilizaci myopie, pokud byla pozorována až do 3,5 roku, pokud jde o index lomu v dptr. a délku oka v mm. Nutnost provádět scleroplastické operace u pozorovaných pacientů nebyla.

Metoda je ilustrována následujícími klinickými příklady.

Pacient B-L. 11 let, byly pozorovány při klinickém očních chorob 2,5 let s diagnózou jak s nízkým stupněm myopie oka postupující. Zapnutí M obě oči se 1,5 dioptrií. Podle navrhovaného způsobu, pacient byl proveden dlouhou atropin, vytvořily podmínky pro zbytek ciliárního svalu / jmenování bifokulnyh bodů, neutralizační ubytování objektivu, držení sedace / a zajištění normálního toleranci bělmu / využití zdrojů, zlepšení mikrocirkulace /. Po 10 dnech se stupeň krátkozrakosti zjištěných atropinu 0,5 dioptrie na obou očích. Vzhledem k tomu, pokles vidění na dálku, což komplikuje zvážení tabuli ve třídě, je pacient propuštěn bifokální brýle na třídě: - 0,25 vrchol na dálku a vidění na blízko v pravém dolním Planum. Vezmeme-li v úvahu citlivost pacienta k křeč ubytování, pracovat doma jsou přiděleny body pro vykládku ciliárního svalu snášenlivost u 1,5 dioptrií. Doporučuje se používat brýle na dálku, aniž by krajní nutnosti, přiřazené cviky na posílení svalů zad a krku, což je předpokladem pro udržení bezpečné vzdálenosti během vizuálního díla. Stav oka pacienta označen nedostatek malých cév oční bulvy množství kontrakce brázdy duhovky, hypotenze a nerovnoměrné žilní překrvení sítnicových cév. Z historie víme, že pacient často trpí nachlazením, což vede k dalšímu útlaku mikrocirkulace. Zefektivnit tón autonomního nervového systému pacienta se doporučuje pravidelně používat na uklidňující bylinné čaje / Neuroflux společnost Mattermann /, k dosažení mikrovaskulaturu bezpečnosti doporučujeme, aby vaskulární terapii / Trental / po každém respiračních virových onemocnění, jakož i provádění nezbytných opatření k prevenci akutních respiračních infekcí. Testování bylo prováděno v intervalech šesti měsíců a provádí dále v mezerách mezi kontrolních testů, po virové infekci. V období rekonvalescence, zvláště po chřipce, poznamenané rekurentní křeč ubytování, v souvislosti s nímž bylo doporučeno použít jako výcvikových bodů +3,0 dioptrie na několik minut denně v průběhu vizuálního díla. Během sledování pacienta po dobu 2,5 let je třeba změnit korekci brýlemi na dálku nebylo, na pozadí refrakčních indexů atropin zůstaly stabilní.

D. pacienta A-I 19, pozorováno v oční kliniky po dobu 3 let, pokud jde vysoké myopie obou očí / -10, 0 dioptrií na délce 27,2 mm /. V roce před čtyřmi lety historii scleroplasty pacientů v obou očích, jehož solení krátkozrakost postupoval o 1,5 dioptrie. Oční stav pacienta výrazný nedostatek mikrocirkulaci, široké arteriálních cév fundu jako projev arteriální hypotenze, významné přetížení žil jako charakteristická žilního dystonie, v somatických stavu - hypotonií a světlé známky dědičným syndromem giperelastichnosti pojivové tkáně s hyperextenze malých a velkých kloubů. Pacient vždy nosil korekci brýlemi s nízkým stupněm krátkozrakosti, pravidelně používají kontaktní čočky. Podle navrhovaného způsobu, pacient je splněna: studie lomu v dlouhodobém oftalmoplegií / 7 dnů /, vytvořila podmínky pro zbytek ciliárního svalu během vizuální zatížení / bifokální brýle, pozitivní neutralizačních čočky pro kontaktní čočky, dálkové korekce pro blízké práce při domácích cvičení a klavír specifický vizuální vzdálenost /, za předpokladu, protahování skléry prevence / zlepšení mikrocirkulace a snížení nitroočního tlaku /. Po určení charakteristik krátkozrakosti pacienta bylo doporučeno: použití brýlí pro kontinuální nošení -7.0 dioptrií na blízko -5.0 dioptrie, bifokální brýle pro výuku na univerzitě, pozitivního čočky +3,0 dioptrií na kontaktní čočky, brýle -6.0 dioptrie hrát na klavír v určité vzdálenosti od oka k hudbě. Pacient je také přiřazen soubor opatření pro vykládání žilního odvodnění z plavidla hlavy a krku, jakož i opatření pro zlepšení mikrocirkulace skléry / masážní bělimy přes oční víčka, požití a Trental nikoshpan a snížení nitroočního tlaku / Trusoptu 1% ráno před začátkem vizuální zatížení /. Během období sledování 3 roky, zvýšení stupně lomu není kontrolována, objektivní ukazatele, subjektivní refraktometru a délka oční bulvy zůstal nezměněn, což znamená, že v rámci procesu stabilizace krátkozrakosti.

Pacient T-shi T, 12 let, došlo v nemocnici po dobu 2 let s diagnózou mírné krátkozrakosti -3.5 dioptrie na obou očích, progresivní. Začátek krátkozrakosti poznamenal před 3 roky po traumatickém poranění mozku. Rodiče říkají, že dítě únava, podrážděnost, špatný spánek, trpí výkon dítěte ve škole. Podle navrhovaného způsobu léčby pacientů myopie byly provedeny: dlouhý atropin, vytváří zbytek ciliárního svalu s vizuálním zatížení / bifokální brýle pro školní hodiny, dálkové nastavování pro práci s počítačem, psychoterapie pro odstranění vegetativní neurózu a křeč ciliárního svalu / opatření tolerance účinnosti bělmu / zvýšení hemodynamiky mikrocirkulace.

Prodloužena atropin po dobu 14 dnů bylo možné určit míru lomu -3.5 dioptrie, odstraňte cyclospasm eliminovat falešné krátkozrakost a 1,5 dioptrií na pořadí, ale tendence křeč ubytovací dítě zůstalo. Přenášení sedativní terapie neměl žádný významný účinek na tonus ciliárního svalu, a proto se doporučuje pacient přidržovací terapie. 7 Během psychoterapeutických sezení umožnily osobní problémy dítěte, byl charakterizován konfliktních situací ve škole. Příčiny konfliktu byly vytvořeny pohybem dítě z jiného republiky, změna školy, jazykové prostředí, osobní izolaci dítěte, v klubu. Následně, nebyl pozorován tak silný křeč uložení pacienta, ale bylo doporučeno profylakticky vykládky +3,0 dioptrii ubytování odlehčení v tahu. Pro zlepšení mikrocirkulace pacienta doporučil průběh lékové terapie / Trental / v kombinaci s technikami, které snižují nitrooční tlak / pojistný venózní odtok nitrooční tekutiny masážní bulvy /. Během 2 let navázat byl zaznamenán meziroční progrese atropinizace krátkozrakost. Tak například, klinické obrazy, stejně jako výsledek analýzy léčby 35 pacientů s různým stupněm, že lze tvrdit, že ke stabilizaci krátkozrakost a zabránění její progrese je nutné vytvořit maximální zbytek ciliárního svalu krátkozraké oko / separační korekci na vzdálenosti a korekci vidění na blízko vzdálenost pro jiný vizuální zatížení, neutralizační síla kontaktní čočky při práci v blízkosti / skléry zlepšení mikrocirkulace a tím zvýšit jeho odolnost vůči působení nitroočního tlaku I / komplex léky a fyzické zdroje a faktory, / a přijmout opatření k normalizaci nebo snížení nitroočního tlaku / snížení sekrece nitrooční tekutiny a usnadnění žilní odolnost vůči jeho odtoku a / úpravu tónu autonomního nervového systému dětí, aby se zabránilo křeč ubytování ciliárního svalu v důsledku nesprávného ovládání vizuální zatížení.

1. Dashevsky AI Falešná myopie. -M. Medgiz, 1973.

2. Ananin V.F. Mechanismus myopie. -M. 1996.

3. Avetisov E.S. Krátkozrakost. -M. Medicine, 1986.

1. Způsob pro léčbu a prevenci progrese myopie zlepšením prokrvení oční bulvy a účinku na ciliárního svalu, vyznačující se tím, že účinek na ciliárního svalu se provádí pomocí léků cycloplegic trvající 7 až 14 dní, a poskytují maximální relaxaci při zatížení jednotlivé vizuální prostředky pro výběr účinky současné expozici, která umožňuje snížit expanzi bělma.

2. Způsob podle nároku 1, vyznačující se tím, že jako prostředek k ovlivňování ciliárního svalu se používá při neutralizaci ubytování čočky dlouhou ubytování po delším používání na konkrétní vizuální vzdálenosti v závislosti na stupni lomu.

3. Způsob podle nároku 1, vyznačující se tím, že jako prostředek působení na ciliární svazek se používá sedativní terapie.

4. Způsob podle nároku 1, vyznačující se tím, že psychoterapie se používá jako prostředek k odstranění osobních konfliktů.

5. Způsob podle nároku 1, vyznačující se tím, že snížení sklerálního napětí je dosaženo snížením nitroočního tlaku.

6. Způsob podle nároku 1, vyznačující se tím, že snížení sklerálního prodloužení je dosaženo zlepšením sklerální mikrocirkulace.

7. Způsob podle nároku 1, vyznačující se tím, že snížení sklerálního prodloužení se provádí zvýšením venózního odtoku z mozkových cév.

Jednoduché oční cvičení pro krátkozrakost ke zlepšení vize

Naši předkové mohli považovat předměty za od sebe. S příchodem televizorů, počítačů se zrak začal zhoršovat. Oči se už nepoužívaly dál než ve vzdálené řece. V městských podmínkách není ani možnost podívat se na horizont: před očími se zvedají výškové budovy, které brání pohledu.

Oči zapomněly, jak si odpočinout nezávisle, protože pro ně je nejlepší relaxace. V uzavřeném prostoru taková možnost neexistuje. Oči jsou nuceni neustále se pohybovat. Imaginární odpočinek ve formě sledování filmu v přední části zatěžuje vizuální systém ještě víc. Při konstantním zatížení mají oči silné stres, což vede k myopii.

Proč je důležité kontrolovat oční tlak? Učíme se od specialisty.

Cvičení pro uvolnění očí

Chcete-li zachovat zrak, musíte dát oči, co jim chybí - učit se uvolnit oči. Můžete vykonávat jednoduché cvičení po celý den, kdy se objeví volná minuta.

Zatlačte oči, dokud se nezačnou třásat. Chvění je napětí svalů, naším cílem je odstranit. Abyste to udělali, uvolněte oči, aby se přestaly otřásat, ale stín zůstává stejný. Chcete-li zastavit chvění očních víček, podívejte se na vzdálené objekty. Takže s cvičením bude snazší zvládnout.
Podívejte se na zeď a představte si, že na něm jsou 2 černé tečky. Jeden je umístěn nad druhým a vzdálenost mezi nimi je přibližně 0,5 metru. Podívejte se na nejvyšší bod a pomalu přesuňte oči od ní k dolnímu bodu podél imaginární přímky mezi nimi. Musíte to udělat velmi pomalu, jako kdyby ospalá kočka pozorně sledovala holubice, která zvedla chlebové drobky.

Toto cvičení, nazvané "dlaň", dokonale uvolňuje oční svaly i zakončení nervových buněk.

Dej si dlaně navzájem svou silou a dělejte je tak, abyste se opírali o oči, aby se vaše prsty přiblížily k mostu nosu. Otevřete oči, neměli byste vidět světlo. V naprosté tmě zůstávají oči. Nechte je odpočívat alespoň 3-5 minut. Bez vyjímání rukou rychle blikat. A pak otevřete oči.

Cvičení ke zlepšení vidění

Zlepšení kvality vidění lze provést pomocí zvláštních cvičení. Je důležité řádně sledovat techniku. Teprve pak přinesete svým očím skutečný užitek, ne uškodit.

Batesova metoda

Americká Bates vyvinula jedinečnou techniku pro obnovu vize a její zlepšení. Bates se domnívá, že pro dobré vidění je velmi důležité, abyste mohli uvolnit oči. Cvičení "palming" byl vyvinut jím.

Bates vyvinul 5 dalších cvičení, které je třeba udělat co nejčastěji, abyste obnovili vizi:

Podívejte se na dopis, obrázek v knize z dálky, která je pro vás pohodlná. Zavřete oči a znovu vytvořte obrázek. Metoda je zvládnuta, když výsledný obraz je tmavý a má jasné obrysy;
Ve volném čase se snažte reprezentovat různé intenzivní barvy: modrou, červenou, zelenou a podobně. Každá barva by měla být reprezentována nejvýše 1 sekundu. Proveďte - cvičení je s výhodou 5-10 minut. Za den - kolik to dopadne;
Představte si květinu, nejprve se podívejme na celou květinu a pak se podívejme na její jednotlivé části: listy, lístky. Podívejte, jak kapka vody klesá po stonku, a lišejník se plíží. Je důležité, aby objekt zobrazení nebyl od vás. To pomůže uvolnit oči;
Umístěte vzdálenost 3-6 metrů stůl Sivtseva. Přečtěte si vše, co můžete vidět. Poslední dopis, který si pečlivě přečtěte, a pak cvičení "palming";
Zavřete oči a představte si písmena a čísla. Nejprve velký, pak malý. Čím menší jsou písmena, tím tmavší by měli být. Po takových lekcích se můžete podívat na tabulku pro menší písmena.

Neočekávejte rychlý výsledek po cvičení. Pozorovat zlepšení, cvičení je třeba provádět každý den týdny nebo dokonce měsíce.

Jak vyléčit syndrom suchého oka kapkami? Přípravky pro zvlhčení očí vám pomohou.

Pro odstranění halasionu se podívejte na video operace.

Zhdanovova metoda

Vladimír Georgievich Zhdanov - ne tvůrce nějakého nového systému cvičení. Shrnul pouze práce ruského psychoanalytika Shichko a amerického Batesa. Zhdanov hraje velkou roli při obnovení vize na sebepodání. Před spaním si musíte provést nastavení a zaznamenat je v deníku.

Zhdanov požaduje, aby se brýle považovaly za špatný zvyk, který se podobá kouření nebo alkoholismu. K rozloučení se zvykem je třeba sestavit program, plán a následovat jej.

Zhdanov rozvinul kurz. která se nazývá "Vrátit svou vizi". Představuje přednášky, které zkoumají, kdo dostane šanci obnovit dobrý zrak. Dnes si můžete koupit nejen knihu, ale také přednášky ve formátu videa, který poskytuje soubor cvičení pro zlepšení vize.

V přednáškách autor volá po použití léků, které pomáhají nejen oči, ale i celé tělo. Zhdanov klasifikuje takové přípravky s borůvkovým extraktem doplněným pergou, propolisovým extraktem na vodu a také s Vetom.

Chcete-li zlepšit kvalitu vizuální funkce, stačí prostudovat mechanismus lidského vizuálního systému a pochopit, jak to funguje. Porozumění zařízení pomáhá najít příčiny "zlomení", které lze pak odstranit pravidelným dokončením sady cviků pro oči.

Řekněte o tomto článku svým přátelům v sociální síti:

Populární Příspěvky