Batesova restaurování vize - metoda se staletou historií

Dobrý den, drahá přátelé!

Před dvěma týdny došlo k události, která se dříve nebo později musela stát - jsem zůstal bez brýlí.

Má málo minx, využíváním toho, že se moje matka snaží sledovat ranní spánek, prolezla do své oblíbené "hračky" a vytáhla spáru. Opravy brýlí nejsou povoleny.

Chcete-li zakoupit nové, nic není. Nejprve musíte nejdříve dostat k okulistovi, abyste dostali nějaký předpis. Za druhé, musíte jít do města v optickém salonu. A za třetí, za měsíc se připravuje velká svátek - první narozeniny dcery a dodatečné náklady na materiál jsou nyní nevhodné.

A myslela jsem, že to je znamení. Po všem jsem se rozhodl, že se budu zabývat restaurováním zraku, studuji různými způsoby.

A dnes budeme mluvit o metodě Batesa. Tento vědec jsme již zmínili: na jeho teorii vychází metodika profesora Zhdanova.

Podívejme se podrobněji na to, co americký lékař, který žil před více než 100 lety, řekl světu.

R.S. Mimochodem, Bates doporučuje, aby se každý, kdo se chce naučit svou metodou, vzdálil brýle. Takže znovu jsem přesvědčen, že vše, co se dělá, je k lepšímu.

William Bates o očích a jejich léčbě

Bydlel nádherný americký vědec, profesor, oftalmolog William Bates. Bates byl velmi upřímný člověk.

Po absolvování léčebného ústavu pracoval pět let jako oční lékař a byl zděšen a zoufalý na výsledcích své práce. U těch pacientů, kteří mají předepsané brýle Batesa, se pro všechny zhoršilo vidění z brýlí. Žádný pacient z jeho zraku se nevrátil. A přemýšlel: "No, jak to je?" - je očním lékařem, musí se s lidmi zacházet s očima.

Bates upozornil na skutečnost, že někteří jeho pacienti šli na venkov v létě, do hor, na odpočinek. A náhodně ztratila nebo rozbitá brýle. A v devatenáctém století byly brýle poměrně drahé a lidé se špatným zrakem museli po měsíc nebo dva dávat brýle. Když se vrátili z té dovolené, přišel k němu po brýlích, že má na stole oči kontrolovány a byl překvapen, si uvědomit, že mnoho z toho, že šel bez brýlí, vize byla lepší.

Bates studoval práci lidského oka třicet let. Navrhl a vyrobil unikátní pro své časové zařízení, které nazýval "retinoscope", s nímž mohl vzdáleně určit parametry oka.

Studium práce lidského oka Bates dospěl k závěru, že teorie vize Hermanna Helmholtze je vůbec nesprávná. Obraz v lidském oku není postavena tak, jak se předpokládá, Helmholtzova - při práci ciliárního svalu a změny zakřivení čočky, a obrazu v lidském oku je vytvořen stejným způsobem, jako je postaven v jednoduchém dětským fotoaparátem. Změnou délky oka samotného. Tady, většinu práce v procesu ubytování, které se snaží zaostřit zrak, hrál šest okohybné svaly.

Každá osoba v každém oku má šest okulomotorových svalů. To jsou podélná: horní, který zvedne oči, spodní, který oční kapky dolů, vnitřní strana, která přináší oko k nosu, na vnější straně, což vede k oku. A dva velmi důležité, takzvané křížové oční svaly - horní příčný, který zapadá do oka přes půlkruhu na horní a dolní příčné kterém oko se vejde do půlkruhu na dně.

Tak jak skutečně vidí člověk?

Při všech šest oční svaly jsou zcela uvolněná, oko v důsledku nadměrného vnitřního tlaku má tvar koule, ohnisko objektivu na sítnici, a uvolněné oko velmi daleko vidí.

Ale tady je třeba vidět blízko. Chcete-li se přiblížit, musíte změnit parametry tohoto optického systému.

A ukáže se, že k tomu, aby se blížil, člověk skutečně činí následující. Dále uvolňuje podélné svaly a napíná horní a spodní příčné svaly, které stlačují jejich oči zhora a dolů.

A oko je tekutý člověk. Kvůli této kompresi je krmení, vytáhnuto okurkou dopředu, jako čočka v blízkosti kamery. Zaměření jde do oka a takovéto rozšířené oko může být velmi blízko. Musíme znovu vidět muže pryč - když bliká, uvolňuje svaly příčné, podélné přitáhne oko, oko opět zavede na kulovitý tvar, a to opět vidí velmi daleko.

Co je myopie Batesem?

V důsledku jeho tělesný, duševní, vizuální stres, přetížení, některé zranění, někteří lidé se napjatá příčné svaly, zmáčknout do oka, oko je vypracován dopředu a dozadu, tyto svaly nejsou relaxovat. Takoví lidé s oči rozšířenými, Bates nazývali krátkozrakí.

Takový nešťastný člověk přijde do očního lékaře, ukáže stůl z pěti metrů a vidí jen horní řadu stolu.
- Jasně, ty - myopie. A zavěste mu na nos, muž, bez bodů.

Co nabízí Bates pro myopickou léčbu?

Bates nabízí jednoduchý a srozumitelný plán obnovy přirozeného vidění s krátkozrakostí. Konkrétně, jak je to jen možné, aby se vzdal místa nebo dočasně nahradit body slabší, a pomocí jednoduchých speciální cvičení, prudké příčné svaly potřebují odpočinout. A pomocí jiných podobných jednoduchých cviků je třeba vycházet a vycvičit oslabené podélné svaly. A zrak krátkozrakého člověka se zotaví.

Co je dál v Bates?

U mnoha lidí až čtyřicet čtyřicet pět let v nepřítomnosti tréninku začíná oslabovat práci příčných svalů očí. A v letech až čtyřiceti pěti až padesáti se začnou napínat natolik tvrdě, že podélné svaly jsou trosky. Výsledkem je, že oko stále má tvar koule, čočka je zaměřena na sítnici a klasické dlouhosrsté lidi mohou dokonale vidět do dálky.

Ale tady je třeba vidět blízko. Chcete-li to provést, musíte stisknout oko a zatáhnout ho dopředu. Ale tyto svaly udržují podélné oči, nedopouštějí to dopředu a příčné síly nemají dostatek očí, aby se stlačily, takže se táhne dopředu.

Ale pokud je dlouhodobě viditelný člověk, který visí na špičce bodů plus, pak se ujistěte - tyto křížové svaly brzy přestanou pracovat vůbec. Vzhledem k tomu, že dlouhosrstá osoba v bodě plus, příčné svaly očí nejsou v principu potřebné. Místo toho používají čočkové sklo.

Co Bates doporučuje pro dalekohledy?

Nabízí jednoduchý a srozumitelný plán pro obnovu přirozeného vidění s hyperopií. Konkrétně, jak je to jen možné, aby se vzdal místa nebo dočasně nahradit je slabší, a pomocí jednoduchých speciální cvičení podélných svalů je třeba se uvolnit, a pomocí dalších takových jednoduchých cviků oslabil příčné svaly mají jít a vlak.

A oko člověka začne opět pracovat jako dobře namazaná kamera. Stlačte, protáhněte se dopředu, uvidíte blízké, vraťte se zpátky, stane se kulatou koulí a uvidíte do dálky.

U některých lidí jsou napjaté podélné svaly natolik zatíženy, zmačkané, že táhnou a táhnou oko zpět a nakonec oko spočívá na zadní stěně oběžné dráhy. A oni ji stále vytahují. Přitahují a táhnou a oko se stává téměř ploché. A zaostření jde za sítnicí oka.

Zde jsou lidé s plochým okem, kteří již a nevidí v dálce bez pozitivních brýlí. Oni používají brýle na opotřebení na dálku + 1,5 a čtou v brýlích +3. Lékaři nazývají tuto poruchu vidění hypermetropie nebo komplikovanou dalekosáhlá, ploché oko. Tito lidé nosí bifokály.

Strabismus

Třetí porucha vidění, která je korigována Batesovou metodou, se nazývá strabismus. Příčina strabismu je velmi jednoduchá. Deti jsou zpravidla výsledkem strachu nebo zranění. V okamžiku strachu, některé podélné svaly očních kmenů. Například vnitřní podélný sval kmene pravého oka. A venku je naopak napnutá. Výsledkem je, že levé oko vypadá rovně a pravé oko se kosí.

Co nabízí tradiční medicína? Jednoduchý způsob je provoz. Jedná se o napjatý sval, který má řezat, protáhnout, šití a šití oko na místo.

Bates byl kategorický odpůrce jakýchkoli operací očních svalů. Navrhl jednoduchý a srozumitelný plán pro přirozené odstranění strabismu. Konkrétně: podélný vnitřní svalový tah by měl být uvolněn (pomocí jednoduchých cviků) a pomocí jiných podobných jednoduchých cviků musí být oslabená vnější část uchopena a vycvičena. A svaly samy oko ukažou na místě.

Astigmatismus

Tato čtvrtá porucha vidění, která je korigována metodou Bates, se nazývá astigmatismus. Astigmatismus v překladu do ruštiny je "zkreslení obrazu". Astigmatismus je porucha vidění, před níž byla "ošlehaná" lék zapsána v impotenci.

To znamená, že americký profesor oční lékař William Bates v roce 1901 publikoval vědecký článek, ve kterém dokázal, že všechny čtyři poruchy zraku: krátkozrakost, dalekozrakost, šilhání iastigmatizm - spojena u lidí k poruše šesti očních svalů.

Některé svaly jsou příliš namáhané a některé jsou příliš oslabené. Výsledkem je, že někteří lidé mají krátkozrakost, jiní mají dalekozrakost, jiní mají strabismus a téměř všichni mají astigmatismus.

Navíc Bates vyvinul systém cvičení, který umožňuje uvolněným svalům, slabým - trénovat a obnovovat pohled člověka.

Základem těchto cvičení si vypůjčil od severoamerických indiánů, kteří vytvořili více než tisíc let kulturu vývoje a zachování zraku u chlapců, chlapců, mužů a vojáků.

Bates viděl - indiáni neustále dělají cvičení s očima. Prošel do podstaty těchto cvičení, jak profesor-oftalmolog pochopil jejich účel a vyvinul svou metodu.

Terapeutická gymnastika pro oči dr. Batesa

Cvičení se doporučuje udělat hodinu před jídlem. Protože v tomto okamžiku má člověk "hladovou" krev, která má významnou fyziologickou vlastnost - přitahuje se z buněk a orgánových strusek (to je založeno na principu terapeutického hladovění).

Palming (z anglického slova palm - palm) je jedním ze základních cvičení pro relaxaci.
Každý ví, že dlaně mají schopnost léčit záření. Osoba sama sebe neustále nedobrovolně zachází a drží se na místě, kde bolí: žaludek, zub a podobně. Palm může pomoci unavené a nemocné oči.

Pro provedení palmování je nutné snížit prsty na ruce dohromady a trochu kroutit palmy, které v nich malé množství vody vydrželo. Pak položte prsty jedné ruky na prst druhého tak, aby se protáhly pod pravým úhlem (dlaně na obličej).

Dejte ruce k vašemu obličeji tak, že zkřížené dlaně jsou uprostřed čela a kapsy dlaní jsou před vašima očima. Nos by měl být volný a podívat se do prostoru mezi dlaněmi. Dlaně by měly být natlačeny tak pevně na tváře, že roztažené oči nemohly vidět jediné světlo, byly v naprosté tmě.

Pokud chcete mluvit ve vědeckém jazyce, pak tento postup může být nazván bioforesis - oteplování očí horkem vlastních palmů. Aby se zvýšil účinek, před palmováním by se palmy měly navzájem otírat, dokud se nezjistí pocit tepla.

Během cvičení je třeba lokty na rukou položit na stůl, oči by měly být zavřené. Palminace by měla být prováděna po dobu 3-5 minut pokaždé s nejmenším pocity unavených očí během práce, prohlížení televize, čtení a tak dále. Přitom musíte přemýšlet o něčem hezkém a dobrém.

Pozitivní myšlenky pomáhají uvolnit svaly tváře, očí, zrakového nervu, vizuální analyzátor v mozku a podobně.

Než opustíte dlaň, musíte několikrát vytáhnout a uvolnit oči. Po tom, odstranit dlaně do očí a se zavřenýma očima rychle několikrát mohl pohybovat nahoru a dolů, doleva a doprava (obnovit krevní zásobení krku a mozku), a pak se vtírá pěsti oči, zhluboka se nadechněte, vydechněte a srovnat vaše oči rychle blikat po dobu několika sekund.

Cvičení pomáhá k okysličení vizuální pruty v sítnici jsou odpovědné za zrakové ostrosti v soumraku a tmy, stejně jako vizuální kužely, které jsou odpovědné za jasu barevného obrazu.

Proto po tomto cvičení někteří lidé všimnou, že vizuální obraz je ostřejší a živější. Palming lze provádět neomezeně často.

Cvičení pro trénink oslabených svalů očních motorů

Tyto cviky, na rozdíl od palmování, lze provést pouze třikrát denně - před snídaní, obědem a večeří, opakováním každého z nich několikrát, aby nedošlo k přetížení očí. Brýle by měly být odstraněny během gymnastiky pro oči. Obličej musí být pevný, pouze oči pracují. Cvičení probíhá hladce, bez náhlých pohybů.

Nejprve musíte okouzlit oči rychlým mizením navždy (jako křídla motýla). Mimochodem, lidé říkají: nevidíte dobře, mrknout.

1 cvičení.
Několikrát po sobě zvedněte oči nahoru a dolů (3-4 krát). Poté bliká několik sekund.

2 Cvičení.
Sklopte oči doleva, pak doprava (3-4krát). Pak několik minut blikat.

3 cvičení.
Zvedněte oči v pravém horním rohu, v dolním levém rohu diagonálně dolů (3-4 krát). Na konci několika sekund bliká.

4 Cvičení.
Zvedněte oči v levém horním rohu a diagonálně dolů do pravého rohu dolů (3-4 krát). Na konci několika sekund bliká.

5 Cvičení.
Nakreslete obdélník s očima: nakreslete oči zprava doleva, spouštějte je na levé straně od horní části dole, nakreslete spodní část zleva doprava a zvedněte pravou stranu od dolní části směrem nahoru. Několik minut blikat.

6 Cvičení.
Nakreslete obdélník v opačném směru s očima. Blink.

7 Cvičení.
Držet oči v kruhu, jako kdyby zkoumání volby ve směru hodinových ručiček: zvednout oči příležitosti 12. hodinu posekat po dobu 3 hodin, nižší o 6 hodin sekat v 9:00, se vyšplhala na 12 hodin (dvakrát). Blink.

8 cvičení.
"Podívejte se na kolečko" v opačném směru - proti směru hodinových ručiček (dvakrát). Blink.

Cvičení "Solarizace očí na svíčku".

Několik vteřin, než se podíváme na plamen svíčky, mrkne. Poté se podívejme na levou stěnu, vrátíme se doleva na tělo a obličej a pak na pravou zeď, vraťme tělo a obličej doprava. Opakujte překlad 5 až 7krát.

Postupnost cvičení.
Mohou začít s solarizací. Poté udělejte dlaň a doplňte tělocvičnu se sadou 8 cvičení.

Mimochodem, tělocvična komplex může být držen se zavřenýma očima pod dlaní (s rukama na očích).
Dokončte komplex s dlaní s relaxací a příjemnými myšlenkami.

Přírodní prostředky doplňují posilovnu. Propolis - nádherný sorbent, vytáhne z buněčné strusky. Navíc tento účinný baktericid - zničí 200 druhů bakterií a hub, přičemž nepoškozuje prospěšnou mikroflóru.

Propolis je také silným antisklerotickým prostředkem, který čistí mikrokapiláry mozku a očí. Proto by měl být používán ve formě alkoholové tinktury nebo propolisnoe oleje.

Optimální komplex minerálů a vitaminů pro oči se nachází v borůvkách. Proto v období borůvky musíte jíst nejméně 0,5 sklenic těchto plodů každý den.

Pozitivní aspekty Batesovy metody

• Tato technika je vysoce účinná v získané ametropii slabého stupně. Pokud pacient ještě nezačal nosit brýle, může být zrak obnoven na normální, pravidelné a pravidelné trénink.
• Metoda je v každém případě užitečná - pokud ne v obnově vidění, pak jako prevence jejího zhoršení, neboť tato cvičení snižují vizuální napětí a příznivě ovlivňují vizuální analyzátor.

Kontraindikace pro Batesa

• Nemůžete se vypořádat s hrozbou odštěpení sítnice a již se oddělit, protože to může být vyvoláno její další odloučením.
• Po operaci by mělo být oko nejméně šest měsíců.

Výsledky cvičení metodou Batesa

Musím říci, že odpovědi lidí zapojených do metody Bates jsou velmi rozporuplné. Mnoho z nich dokázalo zcela obnovit vizi tímto způsobem (zvláště pokud příčinou špatného vidění bylo svalové křeče). Dalším krokem je zlepšení několika dioptrů, které lze nazvat také vynikajícím výsledkem. Za třetí, nic nebylo dosaženo. Ale v životě je to vždycky takhle - někteří lidé mají něco, jiní ne.

Je důležité provádět cvičení pravidelně a systematicky. V tomto případě úplná analogie s tělocvičnou: jakmile se vzdouváte tréninku, po několika týdnech se stane, co se stalo před začátkem.

Je také důležité, aby problém s očima byl vyřešen. Lze předpokládat, že běžný oftalmolog diagnostikuje problém s absolutní přesností, což nevylučuje nesprávné diagnózy a chyby.

Po vývoji metody Bates uplynulo více než sto let. A doposud nebylo navrženo nic dostupnějšího, jednoduššího a efektivnějšího.

Stejná metoda nás učí, abychom se zbavili problémů celkem účinně. Pokud nechá někteří z vás známých známých lidí z dálky, aniž by se snažili vidět číslo blížícího se autobusu - jste na správné cestě.

Hlavní věc je, že když jsou výsledky dosaženy, nikdy se nevzdávejte lekcí.

Batesova restaurování vize: podstata techniky

Snížení zrakové ostrosti daleko a blízko není verdikt, a to zejména v počátečních fázích. Pro obnovení vizuální funkce se používají různé metody, mezi které patří jedna z nejúčinnějších a nejdůležitější je speciální gymnastika. Metoda byla vynalezena Williamem Horatiem Batesem. On navrhl, že lidské oko má kulovitý tvar, a kolem objektivu je ciliární sval. Potom vědec vyvinul soubor cvičení zaměřených na trénink těchto svalů a tím zlepšení vizuální funkce.

Co to je?

Batesovy cviky mohou být použity k léčbě hyperopie, myopie a astigmatismu. Podle výsledků různých studií se pravidelná setkání podařilo dosáhnout dobrých výsledků dokonce i s věkem dlouhotrvajícím dalekohledem. Podstatou Batesovy metody je zvýšení zrakové ostrosti v důsledku neustálého tréninku, který je zodpovědný za zaostření obrazu na sítnici svalů. A jednou v oku jsou svaly, to znamená, že mohou a měly by být trénovány. Ale pacient by měl pochopit, že pokud se svaly těla mohou vycvičit na téměř jakoukoli úroveň, pak se silnou krátkozrakostí (například mínus 6) cvičení nepomohou vrátit 100% vidění. Ale snížení projevů krátkozrakosti o 1-2 dioptry je opravdu docela slušné.

Bates věřil, že hlavním důvodem poruchy vizuální funkce je napětí z námahy, které bylo aplikováno na vytvoření objektu. Vzdálenost od oka k objektu z jeho pohledu ovlivňuje pouze anomálii lomu.

Stejně jako u tréninku svalů těla, oční cvičení budou účinná pouze tehdy, bude-li použit systémový postupný přístup. Batesova metoda není všelékem všech očních onemocnění a ne vždy pomáhá zbavit se brýlí, ale pravidelné zasedání s různým zrakovým postižením dávají opravdu dobré výsledky. Cvičení můžete použít jako preventivní opatření.

Batesova metoda je ideální pro pacienty s nízkým stupněm krátkozrakosti (ne více než 3 dioptry) a pro profylaxi vývoje krátkozrakosti s výrazným zrakovým zatížením.

Dějiny stvoření

V roce 1917, Bates, známý oftalmolog tehdejší doby, začal spolupracovat s Bernardem McFaddenem, podnikatelem a vydavatelem časopisu Physical Culture. Ve stejném časopise nejprve nabízely placené kurzy na tzv. Systém Bates. Popularita tohoto tréninku přišla docela rychle - v roce 1920, po vydání knihy "Oprava špatného vidění bez pomoci brýlí". Když Bates zemřel v roce 1931, jeho úřad a praxi přijala manželka Emily.

U Bates, který působil jako oftalmolog na přelomu 19. a 20. století, byl zklamán metodou korekce vize, která existovala v tento den - ve skutečnosti je třeba, aby se brýle v průběhu času změnily na silnější.

Bates řekl, že jeho cvičení mohou zcela vyléčit krátkozrakost, hyperopii, astigmatismus a presbyopii. Ale v roce 1929, americký řízení kontroly kvality potravin, kosmetiky a léků ve svém dalším rozhodování Bates obviněn z podvodu - údajný účel jeho kurzů byl jediný příjem a nic víc. Vědci studovali základní principy cvičení a dospěl k závěru, že metoda Bates, stejně jako ostatní programy doplňková léčba s cílem zlepšit výsledek nemůže.

Vzhledem k tomu, že v Rusku na počátku minulého století byl systém Bates povýšen GA. Shichko, můžete často najít jiné jméno pro tuto techniku ​​- Bates-Shichko.

Základní principy metodiky

Když člověk potřebuje prozkoumat objekt blízcí, začne napínat příčné svaly oka a podélné svaly se uvolní. Výsledkem je, že oko získává oválný tvar. Pokud je objekt v dálce, osoba, která se snaží zkoumat, uvolňuje příčné svaly a oko se stane sférickým. Na základě těchto údajů Beit dospěl k závěru, že myopie se rozvíjí v důsledku prodlouženého stresu příčných očních svalů a myopie je podélná.

Z pohledu Williama Batesa vzniká krátkozrakost v důsledku konstantního napětí příčných svalů oka a myopie je podélná.

Z toho vyplývá, že s cílem obnovit vidění musí pacient s krátkozrakostí posílit podélné svaly a naučit se správně uvolňovat příčné svaly, v případě hyperopie jsou věci přesně opačné. Bates vyvinul soubor cvičení zaměřených na dosažení cílů. V základně své gymnastiky založil vědec jedinečný systém výcviku vize používaný severoamerickými indiánskými kmeny.

Aplikace v praxi

Zvažte základní cvičení komplexu Bates, které můžete udělat doma. Mimochodem vědec věřil, že pouze tím, že odstraníme veškeré světlo pronikající do sítnice, můžeme dosáhnout 100% relaxace očí.

Podívejte se na dopis nebo obrázek v knize od vzdálenosti, která je pro vás výhodná, pak zavřete oči a představte si předmět, který jste viděli. Pokud provádíte cvičení správně, snímek před vašimi očima bude tmavý.

Představte si paletu barev - čím více odstínů, tím lépe, jas by měl být maximální. Každá barva představuje jednu sekundu. Doba trvání cvičení je 5-10 minut.

Při práci s paletou je vhodné počítat na sto.

Postarejte se o vzpomínky (opět se zavřenýma očima). Jaký je důvod tohoto školení? Bates věřil, že poruchy zraku způsobují duševní problémy nebo banální stresy. Vzpomínky pomáhají normalizovat duševní stavy a zlepšovat vidění.

Vzpomínky mohou být praktikovány tak dlouho, jak chcete, ale bez napětí.

Umístěte tabulku Sivtsev před oči (standardní tabulka pro kontrolu zraku) ve vzdálenosti 3-6 metrů, mělo by být osvětlení dobré. Klidně, bez napětí, si přečtěte všechny řádky, které vidíte. Podívejte se na nejmenší dopis, který byste mohli normálně vidět, opravte vzhled a vytvořte dlaň, což představuje dopis co nejtmavší.

Podívejte se na malé písmena a čísla, další černé znaky v tabulce, a pak si je představte ve své mysli, ale v menších rozměrech. Oči by měly být zavřené.

Video

Závěry

Batesova metoda se objevila na počátku 20. století, ale stále má obrovskou popularitu. Je založen na systému relaxace některých svalů oka a napětí ostatních (podélné nebo příčné v závislosti na přítomnosti zrakových vad). Během výuky z brýlí nebo čoček byste měli úplně opustit nebo snížit jejich používání na minimum.

Jak zlepšit vizi: metoda Bates

William Bates je americký vědec, který studoval práci lidského oka. Během své dlouhé práce vyvinul novou vizuální teorii a pochopil, z jakých parametrů to závisí. Jako výsledek pozorování zjistil, že lidé, jejichž oči mají tvar míčku, jsou dlouhodobě viditelné a ti, kteří mají oči větší pravděpodobnost, že budou vpřed, jsou krátkozrakí. Při léčbě těchto onemocnění zavolal hlavní pravidlo - vzdát se brýlí. Navrhl svůj vlastní zvláštní způsob zlepšení vidění, který byl nazýván Batesovou metodou. Batesova oční oprava už pomohla mnoha lidem.

Výhody metodiky

• Schopnost léčit čtyři zrakové postižení: hyperopie, myopie, astigmatismus, strabismus.
• Úplné zotavení zraku s pravidelnými cviky. Takový účinek je však možný pouze v případě, že pacient ještě nenosil brýle.
• V každém případě je tato metoda vynikající prevencí. Cvičení pro oči pomáhají ulehčit napětí po těžké vizuální práci.

Kontraindikace a nevýhody

• Batesova metoda není uznávána vědeckou komunitou, takže nemůže vždy zaručit obnovu vidění.
• Gymnastika pro oči jsou zakázána s odpojením sítnice nebo v nebezpečí výskytu této nemoci.
• Pokud pacient podstoupí jakýkoli zákrok v očích, mělo by trvat nejméně šest měsíců, než se začne zabývat.

Cvičení pro korekci vidění

Jak sám Bates řekl, založil svou jedinečnou gymnastiku od indiánů Severní Ameriky, pomocí nichž vycvičil vizi lovců a válečníků. Pro každou chorobu vytvořil vědec samostatný soubor cvičení, který pomáhá při obnově zraku. Existují však základní, základní cvičení. Proveďte je striktně bez brýlí. Doporučuje se jim začít hodinu před jídlem.

Palming

Jméno pochází z anglického slova "palm" - "palm". Hlavním úkolem v těchto cvičeních je nechat oči relaxovat; a jak tvrdí Bates, lze to dosáhnout odstraněním očí ze světla pomocí dlaní. Ale i v tomto případě naše vizuální centrum zůstává v rozrušeném stavu. Důvodem je, že i po zavření očí vidíme zbytky světelných obrazů, malé tečky. Chcete-li se jim zbavit, musíte si představit blížící se černé místo a udržet dech rovnoměrný a klidný.

1. Položte na polici libovolný výkres (ilustrace z knihy), rychle si prostudujte předmět. Zavřete oči rukama a začněte reprezentovat obraz v tmavých barvách. Čím tmavší, tím lepší.
2. Modelujte si ve své představivosti několik barev, rozložených na paletě. Představte si každou barvu na jednu vteřinu, zatímco duševně započítejte do stovky.

Cvičení lze provádět v libovolném volném čase (zejména před spaním) po dobu 5 minut.

Vzpomínky

William Bates viděl vztah mezi stavem vidění a psychií. Takže navrhl, že s jasnými, pozitivními vzpomínkami je mentální stav normalizován a podle toho také vidění. Tato gymnastika je užitečná pro prevenci.

1. Představte si nějaké krásné scenérie, které si dobře pamatujete, například z cesty. Dále si pamatujte detaily: vzdálené lesní pásy na obzoru, žluté pšeničné pole, stoupající ptáky, plovoucí mraky, odrazy azurové vody atd. Snažte se vidět všechno jasně, jako kdybyste ve skutečnosti.
2. V tomto cvičení budete potřebovat tabulku Sivtsev (běžný stůl pro kontrolu zraku). Umístěte ji šest metrů od vás. Nejprve si přečtěte řádky, které dobře vidíte; pak se podívejte na nejmenší dopis, který můžete vidět. V tuto chvíli dělají cvičení "palmování". Otevřete oči a podívejte se na tento dopis. Gymnastika bude považována za úspěšnou, pokud bude dopis alespoň trochu jasnější.
3. Zapamatujte si příjemné zvuky a vůně, které se vám opravdu líbí. Tyto činnosti mohou trvat neomezeně dlouho.

Mentální obrazy

Vzpomínky a reprezentace jsou úzce propojeny, ale rozdíl mezi nimi je ten, že následuje druhá, tedy bez paměti, že reprezentace něčeho je nemožná.

1. Dělat cvičení "palmování", čerpat ve fantazii věci z vašeho šatníku v černé. Alternativně si představte černé kalhoty, klobouk, šaty, boty.
2. Mentálně nakreslete kružnici v hlavě a položte na ni všechna písmena abecedy. Během pohybu ve směru hodinových ručiček si představte každý z nich v černém světle nejvýše jednu vteřinu.

Pohyby

Pohled na osobu se zhoršuje, když se oči zaměřují na jediný objekt po dlouhou dobu. Pohybem vzhledu v různých směrech dáváme oči odpočinout.

1. Vezměte si stůl, abyste zkontrolovali zrak, podívejte se na jakoukoli čáru, kterou vidíte dobře. Pak se soustřeďte na první písmeno, pak na druhou, na třetí a tak dále. Přesouvání pozornosti z jednoho objektu do druhého by mělo mít pocit pohybující se linie.
2. Podívejte se na písmeno v prvním řádku tabulky (například na "Ш"), pak na písmeno z řádku dole. Gymnastika pro oči bude považována za úspěšnou, pokud je iluze pohybu stolu nahoru a dolů.
3. Vyberte libovolné viditelné písmeno. Přesuňte se z jednoho okraje do druhého, od jednoho rohu do druhého. Snažte se dosáhnout efektu "houpání" dopisu.

Morgania

1. Vložte před zrcadlo. Podívejte se na levé oko a rychle blikat, pak doprava a znovu blikat. Opakujte 20-25krát.
2. Zvažte malé čáry na tabulce Sivtseva, po přečtení každého dopisu blikat. Opakujte úkol po dobu 7 minut.
3. Vyjděte na procházku. Blikají, když uděláte další krok. Cvičí 10-15 minut.
4. Zavolejte přítele a zorganizujte míčovou hru. Jakmile je míč ve vašich rukou, mrkněte.
5. Tiskněte jakýkoli text v jemném tisku. Podívejte se na bílý papír mezi řádky, blikají každou čáru.

Otočí se

Cvičení vhodná spíše pro prevenci a odstranění únavy z očí.

1. Zvedněte se, otočte kufr a hlavu o 90 ° doleva a zvedněte levou patu. Pak se otočte doprava. Při provádění byste se měli snažit nevšimnout si předmětů procházejících oči. Otočení se doporučuje dělat ráno a večer v průměru 50krát.
2. Zavřete oči a roztáhněte prst před nos několik centimetrů. Pomalu posuňte hlavu ze strany na stranu tak, aby špička nosu jemně sklouzla na prst.

Solarizace

Světlo slunečního světla je nezbytné pro zdraví očí, takže se noste sluneční brýle často. Oči si musí zvyknout na jasné světlo.

1. Zavřete oči a otočte se směrem k slunci. Provádějte hladké pohyby těla a hlavu doleva a doprava. Po několika minutách mírně zvedněte víčko tak, aby sluneční světlo kleslo pouze na bílkovinnou skořápku. Potom zvedněte oční víčko druhého oka. Postup trvá v průměru 5-10 minut.
2. Vyjděte na ulici za jasného počasí a najděte místo, kde se světlo setkává se stínem. Položte jednu nohu na tmavou stranu a druhou na stranu světla. Zavřete oči a jemně přemístěte hlavu na světlo a do stínu. Opakujte několik minut.

Posilování gymnastiky

Zlepšení vidění bez brýlí metodou Bates je nemožné bez speciální gymnastiky. Níže uvedené cvičení se doporučuje provést před jídlem, ale ne více než třikrát denně.

1. 5-6krát pomalu zvedněte oči, pak dolů a blikat.
2. Pohněte oči doleva a doprava a nakreslete neviditelnou čáru.
3. Mentálně si představte kříž a vezměte ho očima od jednoho rohu k druhému.
4. Nakreslete do hlavy všechny tvary (čtverce, kruhy, kosočtverce) a načrtněte je očima. Nezapomeňte blikat.

Gymnastika pro oči Batesa

UG Bates vyvinul systém obnovy zraku bez drog.

Nadměrné zatížení získané během vizuálního studia světa vede podle vědců k rozvoji krátkozrakosti, hyperopie, strabismu, astigmatismu a dalších poruch zraku.

Metodologie Bates

Batesova metoda spočívá v relaxaci vnějších očních svalů, fyzickém a duševním uvolnění celého těla (dokonce i v hypnóze) a dodržování pravidel dýchání, výživy a celkové fyzické aktivity.

Bates navrhl, že zrakově postižené brýle, protože způsobují atrofii očních svalů a v žádném případě nezlepšují vidění. A odstranit nejčastější případy porušení navrhovaných pro použití těla pro oči a palmy.

Pro normální fungování musí oční svaly pracovat každodenně napjaté a relaxovat a oko samo se musí neustále pohybovat. V případě brýlí je motorová aktivita oka minimalizována, pohyb oka je nahrazen otáčením hlavy, což opět negativně ovlivňuje práci samotného orgánu.

Kontraindikace: oddělení sítnice a operace očí, která se provádí půl roku.

Cvičení

Příprava na gymnastiku: odstranit brýle, uvolnit svaly na tváři, mrknout. V práci se jedná pouze o oči, hlava zůstává nehybná. Proveďte až 20 opakování. Každé cvičení končí mrknutím.

1. Pohyb očí nahoru, dolů s prodlevou 1 sekundy;
2. Pohyb očí vpravo, vlevo;
3. Pohyb očí vpravo nahoru a diagonálně doleva dolů;
4. Posuňte oči doleva a diagonálně doprava;
5. Pohyb oka podél obvodu imaginárního obdélníku nejprve v jednom směru, pak v druhém;
6. Pohyb očí na imaginárním kolečku se zarážkami na číslech 12, 3, 6, 9 (v obou směrech);
7. Prostrčil ruku dopředu, upřeně hleděl na palce, dál držel pohled, přiložil ruku k nosu a zpět, aby se podíval na předmět pryč od okna;
8. Oči kreslí hada v obou směrech;
9. Zavřete zrak 20 krát.

Palming

Palming (z anglické palmy) je zaměřena na uklidnění nervového systému a uvolnění napětí z očí.

Je třeba vzít v nejpohodlnější pozici, kterým se lokty na stole nebo jiném povrchu, a třel dlaně, oteplování je (teplé ruce jsou příjemné na dotek, stejně jako zlepšení krevního oběhu).

Zavřete oči a zakryjte je dlaněmi křížem, jako by měli na sobě brýle. Prsty rukou se musí protínají na čele pod pravým úhlem.

Dlaně by měly být lehce nakloněny a zatlačeny na obličej co nejtěsněji, aby byla zajištěna absolutní ochrana před světlem.

Výsledek je dosažen, pokud v procesu palmování vidí člověk ideální temnotu. Délka trnitosti je omezena pouze jeho vlastní nepohodlí. Neexistuje kontraindikace na palmu.

• Olga Vasilyeva
  19.10.2015 00:19 Odpověď

Koupil jsem knihu Batesa dávno, kde jsou popsána všechna tato a mnoho dalších cvičení. Opravdu pomáhají, ale to vše musí být provedeno pod dohledem lékaře, a pak je pouze mono ublížit. Ze všech cvičení, které jsem právě procházel, jsem nechal jen palmy a pak jsem to nepravidelně.

Oční gymnastika podle metody Bates pomáhá nejen normalizovat zrak, ale také s únavou nebo přehnaností očí. Když pracuji na počítači, v přestávkách si z času na čas užívám čas. Pomáhá.

Do veškeré literatury týkající se vašeho zdraví musíte být velmi opatrní! Nepamatuji si autora, ale když jsem byl dávno, rozhodl jsem se obnovit mou vizi podle jeho metody! Po měsíčním tréninku se jeho zrak zhoršilo a oči byly neustále nemocné. Adresoval se k lékaři, rada nebo rada byla odin-házet tuto techniku! Po konzultaci s lékařem, podle metody Bates, dělám několik cvičení, ne celý kurz! Jeden týden dělám cvičení, pak se změním! Zopakuju, pouze s konzultantem s profesionálním okulistou!

Najednou si koupil spoustu knih o obnovení vidění a mezi nimi byla metoda Batesa. Niasilil) Za prvé lenost, za druhé, se rychle nudí dělat monotónní cvičení. V době tohoto palmování jsem nikdy nedosáhla absolutní temnoty, nechápu, jak je to možné vůbec)

Moje žena a já jsme použili tuto metodu k léčbě strabismus v dětství našeho syna. V očích jsme absolvovali gymnastiku a jedno dlouhé oko bylo uzavřeno, takže druhý se začal přesně dívat na sebe. Technika opravdu pomáhá, trvalo to tři měsíce, ale stojí to za to. Ne vždy léky a léky mohou pomoci, musíte vyzkoušet všechny možnosti.